就現在國內健身教練的平均水平，問你是不是健身教練，可能是一種侮辱。。。
都是偶像，都是行業領袖
本人入坑時間不長，2年左右，但也算有點健身痕跡。一直增肌還沒減過脂，179，87kg
有天在學校水果店門口，一大叔問，是不是練鉛球的。。。
去ktv，朋友的朋友問朋友，你朋友是不是練過摔角。。。
昨天去4s店看車，銷售經理說「我建議你買那款suv，咱倆體格差不多」說罷，摸了摸抵住方向盤的肚子，「這車咱們坐著憋屈」。。。
多少上點圖吧，和各位大神沒法比，強答一下
我曾經和上面的「教練」一樣瘦，對於如何能變壯，有一定心得，歡迎猛戳！
很瘦的人該制定怎樣的健身計劃？
如何練胸肌？
老哥：男生如何練出有型的胸部？
老哥：如何鍛煉手臂肌肉？
如何把肩練寬？
男性從瘦弱到強壯、擁有一身肌肉是種怎樣的體驗？
如何系統的鍛煉背部肌肉？
老哥：女人如何練出翹臀？
有人問我！
這些教練雖然很瘦但是可能身懷絕技！對增肌等訓練飲食了如指掌！總之就是他們可能賊牛逼！！
好吧！！！我想說！
首先！
世界幾乎任何一名從事教學的職業，教學者是不會沒有親身
