不敢自稱大佬，也鬥膽回答一下。
先說結論：我推薦李寧的赤兔pro系列和必邁遠征者4.0plus。
題主體重和我差不多，我一年多跑了六百多公裏，跑量算比較少的，配速一直是6到6分半/公裏，中間也遇到過傷痛問題，現在回頭想想，這個跑量和配速，可能和鞋子的關系不大，最重要還是跑力不足，腿部肌肉不能支撐高強度跑步。
因為工作和家庭的關系，不能做到每天按時定量跑，大概是每周多的話兩三次，少的話一兩次，每次5～10公裏。有時候條件允許的話連續跑個三四天，膝蓋和腳就會不舒服。
所以個人感受就是運動一定要註意休息，休息好恢復好，保證不受傷的前提下循序漸進，逐步變強。我們的腿、腳、心肺不會一下子變得很強大，這個過程急不來。
再說上面的雙雙鞋，我穿過的跑鞋有李寧赤兔5PRO，特步260X，必邁遠征者4.0PLUS，還買了一雙必邁遠征者pure light日常穿。
先說赤兔5PRO，這雙鞋輕、包裹性好、鞋底緩震和回彈也挺好，比較耐磨，是一雙好鞋，鞋跟和中底有墊片（或者是碳板/尼龍板之類的）抗扭以提升穩定性，就是白色的洗不幹凈。我目前的六百多公裏80%是這雙鞋跑的，也經常日常穿，退役的原因是露營搭帳篷踩釘太用力（不是質素問題，正常跑跳哪怕很用力也不會有踩釘這麽用力）把鞋跟的墊片踩裂了，穿起來總是覺得一邊高一邊低，實在沒法穿了。赤兔系列現在已經出到7代了，不過7pro要五百多，稍微貴了一點，個人覺得5pro和6pro都夠用了，沒必要多花錢。
6pro現在優惠後差不多400，5pro僅需255，買不了吃虧買不了上當。
然後去年雙十一打折買了特步260x，這雙鞋更輕、非常透氣，但是感覺包裹性不如上面的赤兔，鞋底也稍微硬一些（可能是因為有尼龍板），緩震和回彈也不錯，但是我個人感覺不如上面的李寧穿著舒服，鞋是好鞋，只是可能是我還太菜駕馭不了。
元旦後買了必邁遠征者4.0plus，收到快遞試穿的時候一下子就驚艷到我，很難描述那一瞬間感覺到腳被柔軟包裹的感覺，一個字，舒服。這雙鞋也是輕、透氣、軟彈舒適，是我最滿意的一雙鞋。
現在優惠後只要299了，我元旦買的還要339。
外國品牌的就沒有試過，想著還是盡量多支持國貨。
以上。
