本文包含泳池基本禮儀以及老司機指南，您參考著來～
基本禮儀：
1.女士身材再好您也 別穿比基尼 去遊泳館，這就跟穿著大皮鞋上跑步機一個意思，不適配不方便不舒服。男士請 不要穿三角泳褲 了，除非你在體毛修剪方面非常用心且講究。不然很容易尷尬你我她。
2. 下水前要淋浴 。一是為了洗去身上汗漬、汙物、化妝品等，再來也能提前適應水溫，而且還能有效減少池水中氯的吸附。
3. 沿泳道靠右遊行 ，不逆行，不隨意串道、橫遊，不在遊進中突然停止。
4. 佩戴泳帽 ，避免頭發掉落堵塞水過濾管道。
5. 不壓水線 ，避免其他泳者遊泳蹬水時蹬到水線被劃傷。
6. 不在池中及池邊打鬧 ，玩水請去嬉水池。
7. 請記住前方的人擁有「道權」 ，如果需要超越前方速度慢的人，要快速從左側超越，並且盡量避免超越時制造大水花，被超越的人也不要拼命加速阻止別人超越。
8. 跟遊時請保持一段距離 ，不要總去碰前面人的腳。小心人家改遊蛙泳狠狠踹你～
9. 在岸邊休息時，請靠近兩側水線站立 ，將中間的區域讓出來為連續遊蹬邊轉身的人留出空間。
10. 腳容易抽筋的人，建議在最外側的泳道遊 ，方便隨時上岸拉伸處理。不然人多的時候很容易造成「追尾事件」，帶來混亂。
老司機指南：
1. 老司機的泳包必備物品 ：
鋼盔泳帽，競速泳衣泳褲，小框泳鏡，劃手掌，阻力褲，扶板，吸水毛巾，防滑拖鞋，漱口水，護發素，礦泉水。
2. 你可以選擇走到池邊，熱身（壓肩）後，再戴上泳帽 。不必在更衣室就全副武裝。反正我做運動員這麽多年身邊隊友都是這樣。能多帥一秒是一秒吧。
3. 舔泳鏡 。走到池邊，用泳鏡舀一點水，涮一涮然後把水潑出去，之後舔一舔泳鏡內側，這是我們做運動員的時候下水前必做的行為，美其名曰：防霧。確有一點效果，但僅僅是一點而已。（新買的泳鏡別這麽做，內側沒進水之前不會起霧）
4. 探水溫不要蹲在池邊用手探 ，走到池邊，一腳站立，一腳伸出去探一下水溫即可。
5. 泳池邊的不銹鋼扶梯，別用那個下水！很滑！
走到泳池側面，先坐在池邊，用手撩一些水在上半身搓一搓感受水溫，然後往前一挪屁股，下水。
這裏不建議您「跳冰棍」，在泳池裏顯得有些「殺馬特」。跳的人也許覺得自己很帥，正在泳池遊泳的人卻心想：幼稚！造這麽大浪，差點嗆到我！
為了自己和他人的安全，請平靜入水。淡定才是老司機最該有的模樣。
6. 關於為什麽帶著漱口水去遊泳 。印象很深我的一個學員，每次上課都帶著漱口水，遊完了就漱口。當時我也表示這個行為很新奇，她跟我說：「泳池的水肯定會進我嘴裏，有時候還得嗆兩口，雖然是迴圈的而且每天消毒，但這麽多人，有沒有洗腳就下水我都不知道，還是清潔一下口腔比較好。」，她說的很委婉，但挺對的。
7. 想長期堅持遊泳鍛煉的，可以置辦一個自己的扶板。 腿部練習收益是很高的，一方面鍛煉效果很好，一方面提高技術。很多泳池的扶板要麽不給用，要麽很舊。
8. 耳塞戴了也就戴了，但鼻夾我是真的不建議戴 。這就好像穿著避彈衣跟人打拳擊，有點太全副武裝了。遊泳不能怕嗆水，往往嗆兩次水就長記性了，一下水就會有個聲音提醒自己「不能用鼻子吸氣」。而要是總使用鼻夾這種物理外掛，可就很難長記性了。呼吸技術是入門兩大基石之一，無論如何也要掌握呀。
9. 幹濕分離的包也是很有必要的。 普通的遊泳館一般不會配備甩幹機，包裏如果總是潮潮的，味道會越來越難聞。
10. 不建議穿著泳衣泳褲沖熱水澡 ，氯加高溫會加速泳衣泳褲老化斷筋，也就是會越來越松。
暫時就想到這麽多，再想到什麽我隨時來補充～
