如果大家走的是肌肥大健美路線，你就會聽到女生說這麽一句話：肌肉太大，看著真的好惡心 | 我不喜歡肌肉男，我害怕他一拳把我擡走…這些話有沒有印象。
國內的審美，女生還是偏向於喜歡有腹肌且稍微有點肌肉線條的男生，她們知道有肌肉會有安全感，但這種安全感會讓她們懷疑你會不會有暴力傾向。於是…
點點關註，我們來看看今天點評的這位健身博主，是不是你們的理想型身材。今天要點評的健身博主是： 馬章浩。看起來很是瘦弱，但力量及運動表現有點非人類。
馬章浩，身高175，體重73公斤，年齡23，力量訓練時長在兩年半左右，有著五年的健美操基礎，完全是競技體育的肌肉身材，與肌肥大訓練方式不同。
看開始我很不屑，後台粉絲真是不過濾一下健身博主再留言，沒想到是我草率了。我原以為蔣勁夫的運動表現也算驚人，沒想到馬章浩更加不是人類，請接著看。
他身高175，體重73公斤，臥推是45公斤做組，杠鈴臥推極限是130公斤，傳統硬拉的數據是240公斤，六角的杠鈴硬拉是315公斤，深蹲220公斤。
單單看這些動作的數據，我的雙腿都在發軟，我都感覺自己的膝蓋接個鎧甲，都不一定扛得住這重量，他主要是以體能、爆發性訓練的綜合訓練為主。
人家都是一大早到健身房，順順便便蹲個140公斤喚醒下沈睡的杠鈴。加上他的彈跳力也特別強，身高175，籃下劈叉入樽，底下的人還跟他的襠部有些距離。
如果他是想往健身健美肌肥大訓練模式，也是能夠很快變成肌肉男的，因為他的力量基礎比較好，人家臥推推60都費勁，他直接在這樣的體重下，先推個100公斤做組。
他的胸肌有點偏向於八字胸，這是先天因素，好在他的胸肌面積也算可以，他的腹肌有六塊，其它部位的肌肉量有點過於普通，如果你是以肌肥大訓練為主，是瘦子。
想達成馬章浩那樣的身材，系統訓練一年內即可，如果你的天賦比較好，甚至能夠更快一步，但是他這樣的力量水平，很多人一輩子也練不出來，特別是深蹲與硬拉。
我看他每次在訓練的時候，旁邊總有人看著，全都是一副不可置信的表情，甚至每一幀你都能夠截到他們露出那驚恐的神態，除了維度，全是碾壓，頂級水平。
