越活越好！！！
我從來姨媽開始，身體一落千丈，16歲就經歷過血崩，困擾了10幾年吧
22歲的我，當時長這樣，面黃肌瘦，頭發都快掉光了
一直吃藥，無語的是每次去醫院醫生都跟我說我沒病，開了一堆藥說吃了肯定好，但是一直都沒有好過……
到28歲真厭煩了看病，滋生出一個想法，靠我自己吧！於是乎，開始學習養生
學習養生的過程很痛苦，雖然說網上現在資訊很多，但是你不知道怎麽篩選出有效資訊。然後我就接觸了各種亂七八糟的東西，例如練真法、站樁、打坐，還進入了修仙群，裏面啥人都有，有練出什麽金丹的，還有遭雷劈渡劫的 哈哈哈
也接觸到了一些養生社群，當時覺得群主那是一個好啊，無私教學，後來我也買了一些她們自己做的護膚品，爛臉不說，不到一個月發黴了 哈哈，時間久了，發現群主確實一直無私分享，但無形中又在不停轉換變現專案，我看清了，結束了社群，刪掉了聯系方式
在這期間，像無頭蒼蠅一樣，到處亂撞，試了好多方法，比如重灸，肚子都被我灸爛了，還喝過尿，不是被尿療給種草了嗎（惡心死我了，真沒必要哈！）
走投無路唄，我手抄【傅青主女科】，說實話抄了也看不懂，念地藏經念了300多遍（我父母覺得我要變成神經病了）
那這段旅程是真的真的痛苦，再給我一次機會，我也不想再來一次，特別羨慕從小身體好的，媽媽會養生，我也不用受這些苦了
但也是這段路，有了現在的我， 我推薦一些不錯的書籍和資料1.倪海廈的針灸篇、黃帝內經（B站應該有全部影片，我在油管看的全免費）
2.徐文兵和梁冬的黃帝內經對話，喜馬拉雅有免費的音訊，微信讀書有書籍能免費看
3.關註wb，針灸匠張寶旬，他有好多小妙方，什麽滾雞蛋，止鼻血，咳嗽啥啥的。我一遇到不知道怎麽解決的，就會去他的wb搜，他總能有一堆妙方，不用吃藥
4.【老中醫奶奶的故事】，喜歡各種食療偏方的可以看看這本書，啥都有，護膚的都有
按照倪海廈醫師的觀點，其實中醫很好學，但是吧你不能逮到書就看，因為有些著作裏面可能就一個方子很有用，其他的都是為了湊數碼。
如果你本身就沒有基礎框架，遇到這麽一本書，基本上能暈菜，越學越離譜。
類似看公眾號文章，看養生節目都是一樣，這種碎片化的學習，沒什麽用，還是需要系統學習，那你學習倪海廈的就夠了，他真厲害，能把人體所有的東西都講通（這些內容全都是免費的呀）
那麽真正改變我的，並不是中醫知識學的有多好，而是生活習慣的改變以及心態的改變
聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂
突然給自己提高不少檔次 哈哈哈，轉了一圈下來，很多東西就釋然了，不再會覺得以前的醫生醫術不行，而問題的真正其實是我們自己本身。
沒有人會無緣無故生病的，你一定是做了什麽，身體才會生病的，跟人家醫生有什麽關系。你如果不改掉源頭，就是仙醫來救你也一樣，好一段時間又復發了，好一段時間又復發了:
而 這個源頭，就是我們的生活習慣，我們的心態
真正改變我的，並不是吃了什麽藥，吃了什麽保養品，保養品很貴的好嘛，什麽冬蟲夏草 燕窩海參，哪個不貴啊，吃了身體就能好？！
其實藥療不如食療，食療不如睡療，參考一下我的這篇回答
那我就開始早睡早起，開始認真吃飯了，
講一個細嚼慢咽的重要性，我月經淋漓不止，問題在脾虛，確實我的脾胃很差，經常胃脹氣，每次外食回來就要吐，那就是要補脾胃嘛。
我從國內帶了100盒中藥（香砂養胃丸，歸脾丸），吃了一個月也看不到什麽效果，不能說它沒效果，只是我們的破壞性太強大了，這個破壞性就是狼吞虎咽。
我開始每口嚼36下一口，只用了兩周，14天！脾胃得到了空前的舒適，那種舒適真爽啊，不信你試試看！
細嚼慢咽，每口嚼36下，不花一分錢，就治好了各種胃病，因為 不破壞就是最好的養生 ，搭建房子你要一年，而摧毀它只要幾分鐘，你不細嚼，讓胃代替牙齒的工作，你的脾胃能好？！
你看就這麽簡單，不花錢又有用！
在這期間，我讀了300多遍【地藏經】，因為聽之前的群主說，讀200遍，便能天龍護體！哎呀媽呀，天龍護體啊，帶著這個信念我就讀啊讀 哈哈哈
其實讀地藏經，最重要的就是能讓我的心態平糊起來，生病的人情緒是最差的，控制不住自己，我也是三天兩頭就找茬吵架，把自己氣半死。
然後每一次讀地藏經，都會覺得自己好可笑，就這也值得生氣？！讀完以後，喜上眉梢，心情真好，以至於現在我有什麽困擾，我就去讀地藏經，讀完就能找到答案了（時不時有開悟的感覺！）
心態平糊是最高最高境界，我們做任何事，最後追求的都是心態平糊 。比如你為什麽要賺錢，不就讓自己底氣足吧，危機來的時候依舊能穩穩妥妥的。
所以你先保存心態平糊你平糊了，你想要的東西都會有的！像做月子，怎麽做真不重要，只要你開心，心態能始終保持平糊，那隨便做也不會落下月子病的
在我漸漸變好，這個過程將近快2年了，也就是我被一直不停來的姨媽折磨了快兩年啊，真地獄般的兩年！
突然有一天，我覺得自己身上的肉肉很惡心，很惡心，看著就想吐。
於是開始運動減肥，結果運動了10天，蒼天啊我的姨媽幹凈了，所以現在有誰問我怎麽養生，我都喊→去運動呀！
運動主要得練力量訓練，秋冬不要流汗，晚上8點以後不要鍛煉，保護好自己不要著涼，不要在空調房裏鍛煉。如果你運動是為了健康，那就照做吧！
然後就有了現在的我，2018年我就來知乎分享過
現在2022年，我36周歲了，好像還是沒有變老嘛
我的36歲
https://www.zhihu.com/video/1571606145877438464
也看狀態，狀態不好時，一秒變大媽！36歲實在傷不起了......
又有了帥氣的孩子呀，孩子5歲沒有吃過藥，發燒都是自己推拿搞定的，會時不時跟他灌輸養生知識
老公身體也跟著變好，也年輕了15歲的樣子吧！我最喜歡給他按摩了，你說他爽不爽呢？！身體好了人就想拼搏了，所以他奮力去賺錢給我用呀 hhhh
還有我父母也開始用正確的方法養生，我媽媽53歲跟著我健身（老貼文裏我年齡算錯了，不是52是53歲哦）所以我真沒有中年危機 嘻嘻
現在58歲的她，有變老？哪有啊！越來越年輕，我都覺得不！可！思！議！
那麽小開始保養，那是真好啊！
身體就是最愛我們的，陪著我們走完生命的最後一刻，你說要不要對它好？！
我是大大的受益者，身體好了，有了孩子，家庭和睦，被愛包圍，有人養我，我自己也透過這些養生減肥經歷去教別人養生，雖賺得不多但有自己的事業，找到了的人生使命，這輩子不會白活啦！
最後提醒你，養生你得用對方法，不要聽別人講吃這個好，這個方法有用，你就去試，你又不是小老鼠，哪有天天拿自己身體去試驗的......咳
真正的保養，幾乎不花錢，還能很省錢，你現在每個月的生活費最少能省一半下來，10年下來，能省下來至少一輛車的費用好嗎？！
看緊你的錢包，可別再為了養生花這錢那錢， 真正的養生就在日常 就在生活習慣，就在運動 就在心態平糊！
