在說怎麽睡整覺之前，我們先看一下 整覺的定義 ！
從兒童心理發展學的角度來看：
一般4個月以上的孩子就有一覺睡6個小時以上的整覺，也就是說對於小月齡的孩子來說6小時就算整覺了。
當然這裏說的4個月不是一個絕對值，只是4個月左右的孩子睡眠能力已經比較強，對他們來說6個小時比較容易達到。
當然也有像題主說的，很多孩子很早就開始規律作息，所以他們很早就能達到這個值甚至超過這個值，但是每個孩子都不同，所以我們也不用糾結焦慮。
呱媽這裏也提供一些天使錦囊，希望多多少少可以幫助到題主。
在說斷夜奶之前，我們先來看看斷夜奶的三大前提！
怎麽做到規律作息可以看看這些文章。
在說完了規律作息的三大前提後，我們來一起看看呱媽的6大斷夜奶錦囊！
一、入睡到0點之間的夜奶
入睡到0點之間我們稱為前半夜，這期間如果會有夜奶，我們可以采用兩種方法：
1.睡前 密集型餵奶 （詳情見 【美國實用育兒百科】 ）
2.睡後加一頓 迷糊奶 ，讓孩子吃飽。
二、0點之後4點之前的夜奶
這段時間的夜奶我們可以繼續采用 迷糊奶 的方式，在十二點左右加一頓迷糊奶，推遲寶貝醒來的時間，成功後慢慢提前這頓迷糊奶，讓迷糊奶逐漸與睡前奶合並。
三、4點到晨奶之間的夜奶
這個時間段的夜奶我可以采用 「拖」 字訣，慢慢讓這頓夜奶和晨奶合並，每次不用拖太久，一般半個小時一個小時，一點點把這頓夜奶斷掉。
四、大月齡寶貝斷夜奶快速方式（6m+以上）
這個月齡的寶貝是可以 喝水 的，孩子起來要喝夜奶的時候我們可以適當的給孩子餵一點水，讓他慢慢睡過去，睡著了就不繼續餵了，逐漸減少水的量。
五、奶瓶寶寶的斷夜奶好方法
對於奶瓶寶寶，照顧者可以 換奶嘴 ，把孩子用的奶嘴換成新生兒或者小一號的奶嘴，慢慢減少孩子吃的量。
六、吃輔食的孩子斷夜奶的方法
如果孩子已經開始吃輔食了，而且一天兩頓輔食，我們可以把其中一頓輔食放在夜覺前，讓孩子 吃完輔食吃奶 ，一口氣吃飽，有效減少孩子因為想吃奶起夜的次數。
註意事項：
1.不管想不想斷夜奶的照顧者，千萬不要把奶當成孩子的安撫物，孩子晚上哭鬧就給哭鬧就給，這樣孩子會養成依賴性，每天晚上都來要安撫
2.晚上餵夜奶的間隔應該要大於白天的間隔（孩子不可能在睡眠中的消耗比較白天活動中消耗還多）
3.如果孩子晚上夜奶的總量多於白天，照顧者們一定要註意，孩子是否有晝夜顛倒，喝奶喝反了？
我是呱媽，成功幫助1000+位媽媽收獲天使寶寶是我的履歷背景板。不裝逼，說人話，靠實力，有底氣！你敢來公眾號 【一媽育兒】 找我，我就敢還你個天使寶寶
