產後有走路不穩、長短腿、大小臀，假胯寬等，這些都跟你的骨盆出了問題有關。
產後為什麽需要做骨盆修復？不做會影響什麽？這期，我們一起來了解！
未孕狀態下，骨盆的關節十分穩定，並且活動振幅很小。
但在孕期和分娩時會發生很大變化。隨著胎兒逐漸增大並且降入骨盆，我們的上骨盆會呈扇形開啟。
同時，孕期及分娩體內的松弛素升高，使骨盆的各個關節變得松弛不穩，活動度增大，從而導致骨盆傾斜、骶髂關節及恥骨聯合區域的疼痛以及骨盆松弛變寬。
若胎兒經陰道分娩，此時骨盆下口將會開啟，骨盆變寬，使胎兒順利娩出。
✔ 腰痛，尤其是站立和身體前傾時即出現
✔ 腰腹部贅肉滋生，身材走樣
✔ 四肢浮腫嚴重，出現「發胖」狀
✔ 產後長短腿
✔ 產後恥骨痛、腰骶痛
✔ 骨盆肉眼可見變大
✔ 壓迫盆腔，引發婦科問題
// 婦科疾病
如陰道炎、盆腔炎（盆腔容易變大，細菌更容易繁殖）、盆腔積液等，這也就是為什麽女人在生產後很容易得婦科炎癥，反反復復，治愈不了的根本原因。
// 恥骨下降分離
腰腹痛、胯骨增寬、陰道松弛、子宮下垂、尿失禁，性福指數下降。
// 盆骨錯位
產後不做骨盆修復，髖骨會出現外翻、扭轉、內旋等變形狀態，髖骨與骶骨之間結合不緊密，恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位。
錯位就會引起腰疼、腿疼，嚴重的長期錯位，還會引起脊柱側彎，有的媽媽產後幾年內一直容易崴腳，都是因為沒有做骨盆修復。
// 臀部下垂外擴
腰腹突出，臀部下垂，松弛。影響女性S曲線。
// 盆底肌松弛
陰道松弛、降低性生活質素。做骨盆修復有助於提高性生活的敏感度，有利於家庭夫妻性生活和諧。
// 骨變形
盆骨閉合不全的會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起的疼痛。
另外從腰部透過後背一直到肩部的肌肉發生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎變形、長短腿、浮腫、神經麻木、痛經、肩頸酸脹、下身肥胖、慢性疲勞、體寒。
// 盆骨傾斜
盆骨傾斜造成腸蠕動能力和機能相應減弱，容易便秘。
// 不蹺二郎腿
蹺二郎腿時骨盆歪斜，腰椎受力不均， 容易對背部、肩膀、腰部造成負擔。
// 保持正確坐姿
平時盡量腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳著地，因為這是保持盆骨正常位置的最好習慣
// 多做拉伸運動
平時應該根據自己的骨盆歪斜的程度， 透過對股直肌、豎脊肌、髂腰肌、闊筋膜張肌的拉伸慢慢讓骨盆回正
// 進行專業的骨盆修復
產後42天是進行盆底肌恢復的最佳時機，將傾斜的骨盆進行矯正，閉合骨縫，越早越好。
