先跟大家聊一個小八卦。你們知道嗎，我有一項不為人知的天賦，那就是——我的睡覺能力特別強，睡覺質素特別好。
直到現在，糕爸還會偶爾吐槽，年糕小時候半夜在我身上從頭爬到腳，我居然都！沒！醒！
你到底是不是在裝睡？這是糕爸心中的天問。
所以，這世上只有一個男人能叫醒我，他不是年糕、也不是糕爸……
他是我的英語老師。
之前和大家分享我的健身感受的時候，我曬出過一張日程表。
很多媽媽看到這張圖都在問：糕媽居然還有時間學英語！怎麽做到的？
因為今年我給自己制定了一張年度計劃，列的都是我一直想做而沒有做的事情。
是不是很不可思議，在這麽滿的會議、出差和留出2小時陪孩子之後，我怎麽還能做這麽多事情？
答案是四個字： 時間管理 。
其實，關於時間管理，每天後台都有很多媽媽非常困惑，大家會說，我每天帶娃占用了大量時間，我們還要工作，還想有一點私人時間追個劇、刷個朋友圈，我都沒時間，還管理什麽？
所以，我想先告訴大家，時間從哪裏來。
搞定孩子和家務，
其實沒你想的那麽難
一說起個人計劃和興趣，很多媽媽都會拿帶孩子、做家務擋回去，因為這些都「很費時間」。
可是你有沒有想過，很多時候你很想做一件事，卻總是沒有去做，也許並不是時間不夠，而是 被完美主義和思維定勢困住了。
比如年糕還小的時候，我在家一邊帶他、一邊寫公號。
我是怎麽做的呢？
從一開始，我就非常 註重年糕作息規律的培養 ：睡覺、玩耍、吃飯時間都盡量規律；給他獨立的小床，而不是抱在手上睡……科學的育兒方式除了讓孩子更好，也會讓媽媽帶娃更省心省力。
至於做家務，我就更會「偷懶」了。 比如說買那種丟進原料就不用管的電飯煲、把各種蔬菜和肉一鍋燜這種比較快捷的這種烹飪的方式。
我當時就覺得：不想把時間浪費在廚房裏、家務上，而是去做更多有意義的事。
而且，要更好地利用時間，還有一個重要原則就是 馬上行動 ： 不要總想著整塊的時間、完美的準備，不要追求90分，先做到60分也可以，只要你開始做了。
其實很多時候，在你等還有10分鐘洗完衣服的洗衣機、還有20分鐘要起床的孩子的時候，這些碎片時間你覺得只能幹碎片的事，就被刷刷手機浪費掉了。
像我一開始邊帶孩子邊做公號，所有文章都是在年糕睡著後、做家務的間隙寫的，當時我就總會把衣服湊齊3天再洗、做一整鍋夠吃好幾頓的燉肉分開燉好，當你整塊整塊地做家務，也就更有機會留出整塊時間給自己。
當媽以後我們一定要認清，時間就是從碎片裏省出來的。
做好提前規劃，能讓你事半功倍
最近看到一本書做了一個詳細的表格，列出一個人一生的時間是怎麽浪費掉的：比如，等紅綠燈就要花掉6個月。
不過，要是跟刷手機比，這些都不算什麽了。
有人詳細測算過， 自己一天無意義刷手機的時間竟然超過3小時。
如果你能夠停止刷手機，時間是不是會多出很多？怎麽做到呢？
既然時間需要「管理」，那事半功倍的方式，就一定是 先做好提前規劃。
平時會議很多，排不過來怎麽辦？我就要求大家，要提前兩天來和我預定會議時間；
除了工作，我還要保證自己的健身和學習計劃。就都提前一周和教練預定好：下周哪天健身、哪天遊泳、哪幾天上英語課。
這是之前糕爸推薦我看的 【高效能人士的7個習慣】 裏，讓我獲益匪淺的一個實驗：不同的事情需要的時間，就像不同大小的石頭和沙子。
如果先放了沙子，最後大石頭就塞不進去了；先把大石頭放好，沙子還可以填進去。
所以我一定會把自己的那些重要的、需要完整時間的「大石頭」先放好。
▲出差路上邊吃飯邊工作
這裏有幾個比較簡單的方法，比如 在工作時微信結束登入 。需要一塊完整的時間寫文章的時候，我就是這麽做的，這時候效率就會特別高。
還有，不要做一個即時回復的人。 各種郵件、資訊，我會集中在一個時間統一處理回復，相信我，沒有那麽多必須馬上回復的緊急軍情。
最後你會發現，搞定了那些「大石頭」之後，利用碎片時間刷刷手機也並不會影響你的生活和資訊來源。
現在沒有人能做到遠離手機，但是我們可以做到分時段管理，省出來的時間是你真正有用的。
最根本的，是心態上的改變
曾經有人這麽問我：雖然說時間像乳溝，擠擠總會有的，躺下就沒了。但是躺得很舒服啊！這個你怎麽看？
我還真有一個答案： 就是你選擇是現在的舒服，還是更長遠的舒服。
躺下，只有現在舒服。就像你不去做時間管理、任憑每天這麽沒有目的和幸福感的浪費下去，就總難免會陷入 疲憊-抱怨-失望 的死迴圈裏。
但是如果選擇規劃時間、給自己約束，就會長遠地獲得更多的舒服。
比如孩子睡了，我還要埋頭寫稿查資料；別人在追劇，我在健身房舉杠鈴……這些在當時是很辛苦的，但是回過頭去看，我一直在變得更好，這就是時間管理給我的獎勵。
我在朋友圈發過一句話，說運動應該是為了慶祝你的身體能做這些事情，而不是為了懲罰你吃的那些食物。
其即時間管理也是這樣： 不是為了補償以前的浪費，而是為了現在能更好。
仔細想想，除了勞累和抱怨，沒有目的的一天忙到晚其實並沒有讓你變得更好；而當你把時間安排的更好、更合理的時候，你會發現一切都變的更順心、更容易、也更開心。
畢竟，時間是最公平合理的，它從不多給誰一份， 時間是否有價值，就看你怎麽用它。
就像日本媽媽吉田穗波說的：
如果一天24小時都自由支配，應該沒辦法在短時間內念那麽多書，如果沒有孩子需要照顧，應該有閑情逸致喝咖啡，也就不會那麽充滿鬥誌、熱血沸騰了。
她在生養照顧了5個孩子的同時，考上了哈佛、拿到了碩士學位，跟她比起來，我們也並沒有那麽缺時間，對不對？
