來源：中國新聞網
中新網上海新聞9月12日電(李秋瑩)9月12日是中國預防出生缺陷日，今年的主題是「預防出生缺陷，守護生命起點健康」，守護生命起點健康，不僅局限於沒有出生缺陷，它更是一個全新健康旅程的起點。廣州醫科大學附屬第三醫院、廣州婦產科研究所所長陳敦金教授和中國醫學科學院北京協和醫院婦產科學系、產科中心主任高勁松教授接受了線上采訪，針對孕期營養補充、體重管理等進行了科普解讀。
出生缺陷發生率顯著下降
孕期營養補充發揮重要作用
出生缺陷是早期流產、死胎、圍產兒死亡、嬰幼兒死亡和先天殘疾的重要原因。當前中國出生人口健康水平有明顯的提升，與5年前相比，嚴重致殘出生缺陷疾病發生率降低約23%[ 新華社 出生缺陷防治把好中國人口健康「第一關」。中國出生缺陷數據下降的背後，是相關檢查篩查數據上升，還有透過營養幹預避免相當一部份出生缺陷的發生，例如隨著葉酸增補的普及，神經管缺陷的發生率已經大大下降。
陳敦金教授在采訪中表示：「中國近年來出生缺陷發生率和以往相比下降很多，中國孕產婦死亡率從1949年的10萬分之1500，到2023年10萬分之15.1，真的是了不起的成就！中國的婦幼保健工作也被世界衛生組織評價為管理得最好的。在降低出生缺陷以及進一步改善妊娠結局方面，仍有許多工作值得去做。圍孕期主要營養素的補充是值得加強的部份，特別是在為圍孕期婦女提供全面、準確的營養建議和保健服務，以及規範圍孕期管理，尤其是在營養素補充劑量方面，還需要專家共識來進行指導。」
高勁松教授介紹道：在過去，像神經管畸形、21－三體唐氏兒(唐氏症候群)也不在少數，但近幾年透過努力，這類出生缺陷發生率明顯降低。目前最常見的出生缺陷包括先天性心臟病，唇腭裂等。近期專家共識有兩個亮點，一是針對孕期常見微量元素的補充提供了循證醫學和專家共識建議；二是針對特殊人群如肥胖、營養不良孕婦、雙胎等高危人群的補充做了細致指導，更具臨床和生活實踐意義。
孕期營養補充的三大誤區
建議全孕期補充含葉酸的復合維生素
新時代孕期管理有「三大減法」，一是減少營養困惑。從備孕開始，營養的儲備就已經悄然拉開帷幕，針對育齡人群常見的營養補充誤區，陳敦金教授進行了分析：一是時間角度，部份孕產婦認為只需要補充一或三個月，但實際從孕前三個月到產後都需科學補充營養；二是營養素補充只強調一種，但根據以往研究發現，補充含葉酸的復合型維生素更為合理；三是補充的劑量不足，從國內以往的研究和近期做的研究來看，補充0.4-0.8毫克葉酸基本上能夠預防先天性心臟病和開放性神經管的畸形。
不同類別的備孕或者孕期人群在營養補充攝入方面有所差異，不同人群補充的劑量有所區別。高勁松教授談道：需要一定的時間，才能將體內的葉酸水平提升到具有預防效果的水平。未計劃懷孕的孕婦補充微量元素(尤其是葉酸)劑量要稍大，如0.8-1毫克，可使血清葉酸盡快達到預防神經管缺陷水平。此外，肥胖、葉酸代謝異常、服用抗癲癇藥導致葉酸等微量元素相對缺乏的人群，需補充0.8-1毫克葉酸。相關研究表明，在備孕期間和懷孕早期適量補充葉酸，可以使神經管畸形的發生率大幅降低。除葉酸外，鐵、鈣、維生素B12、DHA和Omega-3脂肪酸，也是重要的微量營養元素。
葉酸補充的常規劑量是0.4—0.8mg/天，相比0.4mg/天的葉酸，補充0.8mg/天的葉酸更容易達到有效預防神經管畸形的濃度。有幾類重點人群，如與葉酸缺乏相關出生缺陷的高風險人群(如患先天性腦積水、孕前糖尿病、癲癇等)、雙胎或多胎孕婦、超重/肥胖婦女，患胃腸道吸收不良性疾病的婦女等，建議從孕前至少3個月開始至整個孕期每日補充含葉酸0.8～1 mg的復合維生素。
目前，中國仍然有50%以上的女性在懷孕後才開始補充葉酸，單純性地靠飲食很難達到營養素補充的要求。以葉酸為例，它的來源主要是綠葉蔬菜，透過計算，每天吃1到2公斤的綠葉蔬菜才可以攝入所需。除了葉酸的補充，如果加上復合型鋅、鐵、維生素B12、維生素A等，效果會更加理想，這也是強調補充含葉酸的復合維生素的原因，能夠更好地降低出生缺陷、改善不良妊娠結局。陳敦金教授補充道：近期的多國的研究結果顯示，Omega-3在孕期補充也需要得到關註，Omega-3是孕產婦所需要的微量營養素，尤其是在中國北方，Omega-3相對欠缺。
孕期做好體重管理
可減少肥胖的代際傳遞
第二大減法是減去多余體重。過度進食可能導致孕婦體重增長過快，增加妊娠期糖尿病、高血壓等並行癥的風險。科學的體重管理對於孕期健康同樣不可或缺。今年是 「體重管理年」，孕產婦體重管理，可以預防低體重兒，巨大兒以及早產兒等不良妊娠結局的發生，減少肥胖的代際傳遞。
陳敦金教授強調：孕期體重增長範圍不是固定數值，而是根據不同孕婦初始體重而有所差異。孕前正常體重人群推薦孕期體重總增長範圍在8—14公斤，如果孕前超重的婦女，推薦的體重增長範圍是7—11公斤，孕前肥胖的婦女只推薦增長5—9公斤。
母親體重和胎兒體重密切相關，高勁松教授介紹道：正常的新生兒出生體重應在5—8斤，8斤以上就是巨大兒，部份孕婦患有糖尿病，血糖未良好控制，是導致巨大兒的重要原因。其次是遺傳因素，大個子父母生下的孩子可能會偏大一些，這是正常現象，需要區分造成巨大兒的原因是生理性還是病理性。巨大兒可能會導致分娩困難、容易難產，增加剖腹產的風險。如果母親有妊娠糖尿病，血糖控制不佳導致的巨大兒，孩子出生容易低血糖和其他並行癥，因此，盡量要避免巨大兒的發生。
如何管理好孕期體重？高勁松教授建議，既要 「管住嘴」，確保營養補充足量但不過量，又要 「邁開腿」 進行適當運動，從而將體重控制在合理範圍內。這樣不僅能夠使孕婦自身保持較好的健康狀況，而且對宮內胎兒的發育以及減少孕期合並癥的發生機率都大有裨益。
第三大減法是減輕孕期焦慮，對於大眾關註的孕期檢查問題，高勁松教授建議：對於準備備孕或者懷孕中的女性，要盡快地找圍產保健機構進行建檔和定期產檢，例如各種疾病如糖尿病篩查、胎兒畸形篩查，包括NT超聲和系統超聲等影像學檢查、唐氏篩查或者無創DNA排查孩子染色體異常等，透過科學的篩查手段，杜絕嚴重畸形孩子的出生，如果不及時進行孕期檢查，錯過最佳的檢查時機，可能會引起不當出生風險。（完）
