大家好呀~作為國家首批註冊營養師，自己也有兩個娃給大家講一講喝冰（涼）水這件事兒。
1、首先說說「喝冷水」，也就是室溫下的水
我們一直認為寶寶胃腸道嬌嫩，受不了各種太冷太熱的刺激……
嘖嘖嘖~~~
其實，寶寶不喝涼水的原因只有一個---那就是 媽媽 （奶奶） 不讓喝！（哼！）
夏季的溫度一般都在30℃之上，即使開了空調的屋子，室溫一般也在25℃之上。放置在室溫下的涼水，飲用時透過口腔再到胃內，並不會產生很大的溫差，也不會對胃產生很大刺激。
因此，大夏天完全可以給寶寶喝涼水，沒必要特地將水加熱後再喝。
而且你要知道在國外很多是沒有熱水的，都是直接喝冷水甚至冰水的，可能是連電水壺都沒有……沖個奶粉還要冷水放到微波爐轉熱之後使用……
所以對他們來說，喝水也就自然是冷的。
2、那可以喝冰水麽？（冰箱裏拿出來的）
首先沒有原則性的問題證明不能喝冰的水、冰的奶，只要你家娃喝了沒事當然是可以。
而且很多專業機構都直白的表達過是可以喝的，比如：
❤ 香港衛生署認為：
❤ 英國NHS也表示：
如果你家娃不介意，你可以直接給他喝冰箱裏拿出來的奶。
也就是說，原則上是可以直接喝冰的奶或是冰的水，但是你家娃願不願意喝，喜不喜歡喝那就是另一件事兒。 就好比我跟你說胡蘿蔔青菜營養好，但也不是所有孩子喜歡吃是一個道理。
所以，沒有必要為了證明我家孩子可以喝冰的水，而故意給他喝。能喝也不代表啥，這也沒啥好攀比的好麽！
其實，更多孩子還是更喜歡接近體溫的奶液（畢竟母乳本來也是37℃左右的）。
此外，秋冬季環境溫度較低時，熱一下可能就更好啦。（當然，你娃要是愛喝涼水，也沒啥不舒服，也可以呀
最後來說一說，雖然天氣熱了，但其實也不是所有孩子都需要喝水。
我們要分情況討論一下~
喝水是補充水分的一種方式，也就是說水分攝入不足的時候需要喝。總的來說，如果發現寶寶：
尿液顏色有點黃、味道有些重、尿尿次數明顯減少
那就提示媽媽，需要給寶寶適量飲水。（6個月加輔食前，當然就是 多喝奶 啦！）
別擔心，普通的涼白開就行~
就醬~
愛你的菜媽 ❤
參考資料：
https://www. nhs.uk/conditions/pregn ancy-and-baby/expressing-storing-breast-milk/
家庭健康服務 - 愛·從母乳開始……
