說起長高，繞不開的話題就是骨齡。
每天來找我看診的孩子中，骨齡偏大的孩子占了一半以上，偏大年齡從半歲到2歲的都有。
骨齡決定了孩子們的生長潛力，也就是說骨齡越大，骨成熟度越高，長高的空間就越少。
有些家長不重視骨齡檢查，並沒有察覺到孩子骨齡大，而由骨齡大引發的「早長早停」，「先長後不長」已經成為拉低孩子成年身高的重要原因！
這幾類孩子需要測骨齡
1、家長對孩子的身高有明確的期望，希望孩子能長得更高點。
2、孩子身高明顯比同齡矮，衣服穿了三年都不顯小，常年坐班級第一排；
3、體重超標的孩子；
4、父母遺傳不好的孩子；
5、早發育的孩子，女孩8歲前、男孩10歲前出現第二性征變化。
4個方法，管好孩子骨齡
1、避免攝入過多催熟食物
根據我這麽多年的經驗，發現孩子骨齡偏大，跟吃有非常大的關系，想讓孩子骨齡跑得慢，這5類東西能不碰就不碰了。
1、大補的食物，比如冬蟲夏草、人參、桂圓幹、雞胚、燕窩、蜂王漿等；
2、反季節的果蔬，比如冬季的葡萄、西瓜、西紅柿；
3、油炸類食物，如油條、辣條等；
4、生長周期短的肉類，比如速成的雞肉、雞脖、雞翅等。
5、熱量很高但營養匱乏的劣質碳水，如冰淇淋、糕點、糖果等；
2、定期監測骨齡
3歲以上的孩子，我建議每年去測一次骨齡，了解孩子的長高潛能。
3、控制飲食，適度運動
不要讓孩子吃成個小胖墩，孩子每胖十斤，骨齡就大概率偏大一歲，長個只有短短十幾年，長肉卻有一輩子，為了孩子的身高，請控制好體重。
長高運動建議：
①伸展類：跳高、伸腰、引體向上等；
②跳躍類：跳繩、蛙跳、跑步、爬山、上下樓梯等，可刺激下肢骨增長；
③全身類：各種球類、遊泳、舞蹈等，有助於上下肢及脊柱的增長。
4、藥物治療
如果孩子骨齡偏大很多，並且身高不理想，可以透過醫療手段來幹預。
一是抑制針，用來治療中樞性早熟，比如亮丙瑞林，曲普瑞林，但一旦打了抑制針，大概率就要搭配生長激素使用。
二是中醫的方法，中醫認為：骨齡偏大的孩子，體質大多是陰虛火旺、肝郁化火和痰濕壅滯，中醫幹預則以 滋腎瀉火、清肝解郁、化痰散結 為主，根據孩子體質和接受程度，一般是口服中藥或者中成藥。
上周復診的女孩，9歲骨齡已經11歲，身高落後了10cm，家長不想雙打，我就用了中藥控制，跟蹤了一年半，骨齡只跑了1歲，身高長了12cm，效果還是不錯的。
所以，即便檢查孩子骨齡偏大很多，家長也不用太緊張，只要孩子的骨齡還沒有閉合，及時幹預，孩子的終身高不會差。
