給家裏老人買床墊有事會讓人很煩心，搞不好就會「好心辦壞事」。先分享一些為顧客提供服務時，從消費者那裏積累到的子女為長輩購買床墊的經驗：
● 給長輩購買床墊前應與他們進行充分的溝通 ，最好能夠陪他\她們去家具商場實地看一下，讓老人家們盡量多的試躺。
▸ 一來對現在床墊的款式、睡感有一些感受，免得他\她們對買回家的床墊的體驗感到意外；
▸ 二來對當前床墊的價格產生一定的了解，避免產生「亂花錢」的誤會。很多人上一次購買床墊可能是「很久很久」以前的事了，如果以當年的價格來衡量，肯定會有偏差，畢竟市場已經產生了很大的變化；
● 貼近長輩此前床具的睡感，除非他\她們有明確的要求和指向 。人隨著年齡的增長，無論從生理還是心理上，對已習慣事物的變化，接受難度都在上升，周期會拉長。加個人上年紀之後很容易出現睡眠問題。如果沒能很快適應睡眠環境（床墊）的變化，往往會出現不適感甚至心理障礙；
● 不要輕信例如 老年人就應該使用硬床墊等，缺乏科學依據的購買建議，更要回避具有「保健」功能的床墊 。
事實上：無論從技術還是從選材角度來說，都不存在真正意義上的「老年人專用床墊」。老年人相對於中青年人群，身體機能、睡眠特征都發生了一些變化，加上老年人適應能力下降，只是為老年人選購床墊需要考慮更多的因素罷了。
應該為老年人床墊選擇什麽樣的床墊？
以下透過對老年人身體機能和睡眠特征的研究與分析，說明什麽樣的床墊更適用於老年人使用：
▷▶ 老年人床墊要能夠分散老年人躺在床上時身體所受到的壓力，避免身體局部過度承壓，以 減少他們翻身與體姿調整的頻次 ，保持更長時間的較深睡眠時長，因而 這張床墊的接觸面要盡量偏軟 ；
床墊的接觸面柔軟，就是床墊表層面料下使用了具有一定厚度蓬松的材質。
▷▶ 針對老年人運動機能的下降，床墊應具備 更強的支撐力、快速有效的 回彈性和良好的穩定性，也就是說 這張床墊的彈性不能過於敏銳 ；
很多小夥伴對於床墊的軟硬度 （承托力） 、支撐力、回彈力 （彈性） 的認識有些混淆，下面是在床墊材料跌落球測試中表現出來的承托力、支撐力、回彈力。
一般來說：
▸ 越軟的床墊回彈力越強。回彈力是床墊下陷最深處到向上回彈停止的點的距離（活力度），下陷越深，才會提供足有的回彈空間，體現出更強的回彈力。人體對於床墊回彈力只能夠明顯感知的，例如睡眠時翻身用肘部壓在床面上尋求支撐的瞬間，床墊的彈性越足，感受到的回彈越明顯，全乳膠床墊是個典型：深深地下陷，敏銳的回彈；
▸ 支撐力與床墊的軟硬度沒有絕對的關聯，軟的床墊支撐力不一定弱 （如包含記憶海綿材料的床墊） ，硬的床墊支撐力不一定強 （如包含中高硬度乳膠床墊） 。
總之：以彈簧系統作為支撐的床墊通常支撐力與彈性更加平衡。中、高硬度的獨立袋裝彈簧系統相而言承托力強、彈性適中、穩定性高，是比較理想的選擇。
▷▶ 針對老年人對溫度敏感且皮膚容易幹燥，不應過於床墊 不能過於透氣 ，且不必過度追求幹爽；
床墊的透氣性不完全依賴於其使用的材料本身，很大程度上依賴於床墊的內部氣流組織設計。常規床墊的正常透氣性可以完全滿足老年人對於床墊透氣性的需求，因而老年人使用的床墊應盡量避開過於透氣的材料。
▷▶ 老年人起夜是經常的事情，在困倦的情況下起身下床，要求這張床墊的邊緣支撐應當是柔和的， 不宜選擇加強邊緣支撐的床墊 。
關於床墊邊緣支撐的補充 ：有很多人會宣揚床墊邊緣越硬越好，這是有偏見的。
▸ 首先床墊是一個「臥具」而不是像椅子、沙發這類「坐具」，因而床邊不需要提供「坐姿」所需的強支撐；
▸ 另外當人躺在床墊上靠近床墊邊緣時，「加強的邊緣支撐」會形成坡度讓人向床內滾或滑，雖說這樣能夠防止使用者「跌落床下」，但降低了舒適感；
▸ 還有，「加強的邊緣支撐」會增加下床的難度，這一點在比較高的床組上表現尤為明顯，從人體工程學角度來說，這並不是個好的實踐。
在床墊行業更趨成熟的歐美，「加強的邊緣支撐」往往僅用於兒童床墊，而且超過半數的通用床墊是沒有邊緣支撐裝置的。
護邊海綿技術相於較彈簧護邊技術（M型、Z型、雙彈簧）和硬泡護邊技術，更加親和友善。但是護邊海綿技術對於生產工藝和選材的要求相對高，否則容易發生海綿脫落，影響床墊使用壽命。
為什麽老年人適合這樣的床墊？
相對於中青年時期，人步入老年過程中，生理機能會發生一些實質性的變化，這些改變導致年輕時合適的床墊，到了老年也許就不合適了：
▷▶ 老年人的內分泌系統與生物機能的顯著變化
▸ 老年人新陳代謝 [1] 放緩。因而它們對溫度變化更加敏感，尤其是對於冷的耐受力明顯下降；皮膚保濕和體表油脂分泌下降 ；
這就需要老年人的睡眠微環境 （由床墊和床品構築的睡眠時體周環境） 溫、濕度不能出現大幅變化，使用的物品應具有良好的保溫、保濕效能。也就是說 老年人的床墊應具有一定的保暖性，且不宜過於透氣 。
關於新陳代謝的補充
新陳代謝是：把對人內有用、有益的物質轉化、吸收或儲存起來，把無用、有害的物質分解、排出或蓄積起來的生理現象。新陳代謝包括物質代謝和能量代謝兩個方面，睡眠時，人體新陳代謝處於較低水平。
新陳代謝本身具有一定的時間節律，同時也受到體外條件和內分泌的影響。穩定的睡眠時間節律會新陳代謝之間具有較高的關聯度。它們其中之一如果發生紊亂，會影響另一方。保持良好、穩定的睡眠時間習慣，是保持正常新陳代謝的重要手段之一。
▸ 老年人激素分泌水平下降，其中包括與睡眠周期相關的褪黑素 ；
這一變化會導致出現不同程度的 入睡障礙，睡眠深度淺、單個睡眠周期短 。容易對身體產生刺激的睡眠微環境對老年人睡眠品質會產生負面影響，因而老年人的床墊、床品應當是柔軟貼合的。
關於褪黑素的補充 ：
褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，又稱為松果體素。它是一種具有明顯晝夜節律的激素，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。
褪黑素的直接生理機能 是：降低雄激素、雌激素及孕激素含量，具有清除自由基抗氧化的能力，與睡眠周期高度相關。
人從體外攝入褪黑素 後：可以縮短入睡時間；合理調節深淺睡周期分布，從而降低睡眠中覺醒次數；降低喚醒閾值以縮短覺醒時間。最終達到改善睡眠品質的效果。褪黑素做為一種外服藥物，主要套用在調整時差功能等機能紊亂狀況。
▸ 老年人的抵抗力和免疫力均出現不同程度的下降
這會讓老年人 對於身體與體周的「不適感」耐受力下降 ，這些「不適感」很容易誘發老人產生焦慮情緒，對身體健康造成不良影響。
因而老年人使用的床墊、枕頭、床品等睡眠貼身物品更需要「合適」，簡單的說就是要「 順著老人的心意 」。
▷▶ 老年人運動機能和軀體強度下降
▸ 老年人皮下脂肪減少，肌肉相對松弛，加上身、心兩方面對於「不適感」的耐受力下降，因而 對與 身體 局部受到的壓力感受更加敏感、耐受力減弱 ；這同樣需要老年人使用的床墊、床品等柔軟貼合。
▸ 老年人運動機能的減退，會讓他們在睡眠時翻身、轉體、坐起等體姿調整動作變得困難；醒覺後起身下床也會變得不那麽輕松；這就需要 老年人使用的床墊具有更強的支撐力和穩定性，同時床邊不能太硬，以方便他們下床。
人在年輕時，肌體強度相對高，維持脊柱間盤張力與壓力的能力更強，自身有能力「抵抗」這種環境的不適。但當身體機能下降，這種「抵抗」能力下降了，出現不適感便自然而然了。
▷▶ 老年人睡眠節律的變化
老年人身體上的變化，導致他們的睡眠節律也隨之發生了明顯的改變， 總睡眠時長縮短 ，單個深睡眠周期縮短，單個淺睡眠周期增長；因 局部承壓耐受力下降而導致更多的翻身與體姿調整。 從下圖中我們很容易看到老年人睡眠節律與中青年的差異；
隨著年紀的增長，人的運動機能隨之下降，這直接導致的與睡眠相關的結果就是：處於睡覺狀態時，翻身、轉體等體姿調整動作沒有原來那麽流暢，甚至有些困難；但如果翻身轉體的次數減少，會導致身體局部過長時間被壓迫，加上肌體強度的下降導致身體 局部承壓耐受力下降，進而影響睡眠節律。
▷▶ 情緒也是幹擾老年人睡眠的重要因素。
雖說步入老年，已接近「耳順」，接下來就可以「從心所欲不逾矩」了，但對於普通的「凡人」來說，這僅是「聖人」的理想。
大部份人在剛剛步入老年階段時，獲得感會減少、存在感會下降、成就感會變得珍貴，實質性現實壓力徒增，因而很多人從步入老年便開始變得敏感而易焦慮，女性尤為明顯。這些情緒的變化會直接導致入睡困難和淺睡眠時間延長且深度淺。
床墊無法解決情緒的問題，只能透過提供更優質的「睡眠條件」，以減緩這些不利影響。
老年人的身體和睡眠特征，是為他們購買床墊的前提和必備功課。 不然很容易掉進只關註品牌或彈簧、海綿、乳膠等材料的誤區，買回家一堆「形容詞」 。
如果你對購買床墊及睡眠周邊用品有任何疑問，歡迎在評論中留言。
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參考
- ^ 百度百科——新陳代謝 https://baike.baidu.com/item/新陈代谢/108770?fr=aladdin
