目前，很多家長對孩子的視力問題極為關註，全家動員，竭力阻止孩子接觸電子產品。然而，電子產品本身並非視力下降的罪魁禍首，真正的元兇在於長時間的用眼。該行為讓睫狀肌長時間處於緊張狀態，過度用力，進而產生大量謝產物，導致眼球壁逐漸軟化。在眼球內部壓力作用下，眼軸逐漸拉長，眼距變大，最終加劇了近視。
在進行閱讀、使用電子產品等集中用眼行為時，應遵守20- 20- 20法則：即每用眼20分鐘，需要遠眺20英尺（差不多6米）遠的地方，讓眼睛充分休息20秒。此外，當使用電子產品時，若螢幕過亮，同樣會對眼睛造成損傷，應及時調節器材亮度，啟用護眼模式，以減少對眼睛的潛在傷害。此外，還有一些緩解用眼疲勞的好方法：
反轉拍，是一種眼睛保健的輔助工具。由一側是200度的近視鏡，一側是200度的遠視鏡的雙面鏡和配套的視力卡組成，透過眼鏡遠近兩面的切換，訓練睫狀肌的調節能力，每天練習2-3分鐘，能夠有效地預防緩解近視。
醫學研究證實，戶外活動是預防近視的最佳方式。在戶外，眼睛能夠接觸到更多樣化的光線，包括長波光
