有什麽方法能夠讓哭鬧不止的寶寶快速停下來？

讓孩子情緒平穩，可以從他的感官體驗入手，比如觸覺、聽覺、視覺、味覺、嗅覺。透過這些感官體驗，給孩子安全穩定的感覺。最重要的一點：透過感官等各種體驗，達到 轉移註意力 的作用。當孩子註意力轉移，他就很容易從不好的情緒中走出來。

當我們在選擇安撫方法時，要盡量選擇能引導孩子學會自我安撫的方法，有意識的教給孩子自我情緒管理的方法，盡量避免使用容易形成過度依賴的方法。作為父母，也要多嘗試不同安撫手法，不要過於依賴某一種，給孩子多一點選擇空間。

註意： 在你準備用以下安撫方法前，請知悉以下方法都是針對孩子的情感需求的，目標在於讓孩子從憤怒、傷心等激烈的情緒中慢慢平撫下來。等孩子情緒平復下來後，最重要的還是要找準孩子真實的需求，並且及時滿足，可以結合寶寶一哭就抱，我錯了嗎？的哭鬧排查表，判斷孩子需求。

安撫方式大體可分為四類： 肌膚接觸類、搖晃運動類、聲音言語類、安撫物品類。

肌膚接觸類

肌膚接觸可以給寶寶最直觀的感官體驗，輕柔的撫摸、暖暖的體溫，都會讓寶寶安心。可以進行肌膚接觸的方式有：

餵奶：

與孩子最親密的接觸，同時吮吸的過程也滿足孩子口欲期發展的需要。每天幾次的進餐時間的親密接觸，已經足夠孩子的情感需求。請不要將餵奶作為吃飯時間之外的安撫方式，這會直接影響到孩子的消化周期，引發作息紊亂。

抱抱：

你可以在孩子清醒的時間段多抱抱，孩子也能很好的與你互動。如果在孩子很困的時間， 建議不要讓孩子在懷裏睡覺，既然讓孩子休息就舒舒服服在床上睡。睡前你可先嘗試一下讓孩子躺在床上的安撫方法，如果孩子爆哭，其他方法失效，可以毫不猶豫的抱起孩子，安撫至情緒平穩後即可放下。

撫觸按摩：

每天可以將撫觸安排為某段清醒時間的固定專案，全身的撫觸配上輕柔的音樂，是孩子和父母最放松的時刻。有的孩子如果拒絕撫觸，父母需要考慮下環境、時間、手法是否恰當。

摸頭：

輕輕的拂過孩子的額頭，孩子會有種被寵溺的感覺。此法適合在睡前孩子情緒崩潰時使用，邊輕輕摸頭，邊對孩子說：「媽媽在呢，放心睡吧」。這個方法不需要移動寶寶，只需要寶寶躺在床上即可。

摸眉：

媽媽群裏很多媽媽發現這個方法也很好用，順著孩子的眉骨輕輕的撫摸，與摸頭法類似，可以讓孩子平靜下來。

摸肚子：

適用於孩子疑似腸胃不舒服，順著孩子的肚子打圈撫摸，即使不是因為肚子疼，這樣的方法也會讓孩子放松。

吃手：

有的父母喜歡阻止孩子吃手，這是錯誤的。孩子認識世界就是從嘴巴開始，先吃吃自己的手、腳，認識自己，再吃吃周圍的玩具、日用品，來認識外界。吃手也是嬰兒最常見的自我安撫方法，既滿足了口欲期需求，又可以讓情緒平靜。在口欲期如果阻止孩子吃手，那他很有可能在長大後很長一段時間仍喜歡吃手來彌補之前缺失的部份。所以，如果你的寶寶可以吃手變得安靜，你應該感到高興，而非煩惱，高興孩子找到一種自我安撫的方式，高興孩子開始認知自己。

洗澡遊泳：

有的寶寶很喜歡泡在水裏的感覺，你可以透過洗澡、遊泳來讓寶寶放松。

搖晃輕拍走動類

此類透過一些動作和互動，轉移孩子的註意力，可以讓孩子從不好的情緒裏走出來。

抱起來搖晃走動：

抱抱的升級版，清醒時間可以抱著孩子走動參觀下房間，緩解孩子情緒，但是睡前最好不要使用。很多媽媽都反應過自己從最開始的抱睡一步步變成邊抱邊搖邊走，更有甚者還要抱著孩子做深蹲爬樓梯孩子才睡。等到孩子慢慢變重了，父母苦不堪言，還得一點點掰正改過來。當時為了一兩次哭鬧養成不良睡眠習慣，後期還需要更多哭鬧去矯正，孩子大人都不舒服，此法無異於飲鴆止渴。所以在睡前建議不要使用。

背帶背巾：

背帶可以讓父母與孩子親密接觸，也方便父母帶著孩子走動，但也是建議在孩子清醒時使用，偶爾外出孩子睡在背帶裏可以，但是盡量不要長期養成哄睡習慣。

開車：

有的媽媽發現，孩子一坐車上，車一開就能平靜下來，甚至很快入睡。因為車啟動後，既有搖晃還有可能伴有白噪音，明白了這個原理，你也可以試試看有沒有別的可以在家裏模擬的方式讓孩子平靜下來。開車場景受限制，無法長期使用。

推車：

有的寶寶坐上推車，推兩下也會平靜下來。可以偶爾使用。

被動操：

當你的寶寶是因為無聊而哭鬧，你可以試試做做被動操，轉移下孩子註意力。邊做邊告訴他下一個動作是什麽。

飛機抱：

此法可以在孩子腸胃不舒服時哭鬧使用。有助於緩解腸脹氣、腸絞痛。

小月齡止哭法：

適用於0~3個月的寶寶，公眾號裏有影片教學（寶寶哭鬧不止？3秒止哭！快轉給新手爸媽們），適合疫苗、公共場合大哭等突發情況應急。

趴臥法：

噓拍法：

當寶寶煩躁不安的時候，可以輕輕的拍拍孩子的肩部、腿部、屁股，讓他註意力轉移。同時發出「嗯嗯、噓噓、哦哦」的聲音，模擬白噪音。如果孩子驚跳反應明顯，也可以輕輕按住孩子的手。噓拍速度頻率根據孩子情緒變化調整。情緒激烈時，可以聲音放大蓋過孩子哭聲，拍的速度和頻率也可以適當加大；情緒慢慢平穩時，可以一點點減弱聲音和拍的力度速度。推薦睡前使用。

聲音言語類

透過一些聲音和語言，從聽覺入手，讓孩子情緒平復。有的爸媽為了讓孩子平靜刻意營造特別安靜的環境，尤其在睡眠期間，但實際上很多寶寶在聽著白噪音、談話、舒緩的音樂時，反而更容易轉移註意力，情緒平撫。

白噪音：

流水聲、吹風機聲音、風聲都屬於白噪音，可以在寶寶睡前情緒不佳時使用。

音樂：

多給寶寶嘗試不同風格的音樂，仔細觀察寶寶的狀態，有些音樂會讓孩子沈醉其中，這樣的音樂就很適合在寶寶情緒不好的時候拿出來使用。

唱歌：

喜歡唱歌的新手爸媽，也可以一展歌喉，寶寶很有可能會立馬安靜下來看你的表演。

言語安撫：

在寶寶煩躁時，可以耐心的對寶寶說說話「你怎麽了呀？」「媽媽在你旁邊陪著你呢」「沒事沒事，我很理解你的心情」，或者一些朗朗上口的童謠也不錯。註意不要長篇大論，多多重復短句，有節奏韻律最佳，或者帶一些有趣的語調和表情。

安撫物品類

你還可以借助很多輔助工具，讓寶寶轉移註意力，情緒安撫。安撫物品是非常好的選擇，它可以幫助寶寶學會自我安撫的一些技巧，對於孩子心裏復原力有所提升。

安撫奶嘴：

作為外來物，很多傳統的家庭對安撫奶嘴總是抱有敵對態度。但是大可不必如此。安撫奶嘴很好的滿足了孩子的口欲需求，可以達到很好的情緒安撫效果。你需要警惕的不是孩子過度依賴安撫奶嘴，而是你自己可能會過度依賴安撫奶嘴。記得前面講過的嗎？你的任何行為都對孩子進行了訓練。如果你發現安撫奶嘴很有效，並且你不開發新的安撫方法，只用這一種，孩子只要情緒不好立馬摸出奶嘴，那麽對於孩子而言選擇單一依賴性強勢必會有不良影響。想要擺脫這樣的不良影響，一方面父母不要偷懶，要多開發其他安撫方法，給孩子更多選擇；另一方面使用時間父母也可以嚴格控制，比如只在情緒失控時再拿出來，情緒好後拿開。

安撫巾/安撫娃娃：

是安撫奶嘴很好的替代物，可以在寶寶學習抓握的時候就多多出鏡，孩子外出睡覺都選用固定的安撫巾或安撫娃娃作為陪伴，等孩子與它建立了情感聯系，就可以發揮它的安撫功效了。安撫巾和安撫娃娃最大的好處是不需要戒除，需要多準備幾個一模一樣的交替使用，也是孩子自我安撫很好的道具。

電動搖籃：

可以給寶寶提供搖晃的感覺，高級的電動搖籃還配有白噪音音樂的功能。電動搖籃搖晃的頻率固定，對於孩子的安全也有保障，適合0-6個月的寶寶。有條件的家庭可以選擇。

繈褓/投降式睡袋：

適合0-4個月的寶寶，有效減少驚跳反應帶來的影響。緊緊的包裹感可以讓寶寶安心。

聲光玩具：

小海馬、聲光撥浪鼓、床鈴等，都可以透過光、音樂吸引寶寶的註意力、起到比較好的安撫效果。

紙巾/報紙：

媽媽群裏的媽媽發現的一個小妙招：拿一張紙巾在孩子眼前晃動，或者將報紙、塑膠紙等揉出很大的聲音，都可以吸引到寶寶好奇的眼光。

（錯誤示範，請勿模仿）

前面講過，我們應該 優先選擇可以引導孩子自我安撫且不會形成過度依賴的方法， 同時還要考慮安撫方法操作的難度和適用場景範圍。據此原則，對比較常見的安撫方法做了優先級分類，幫助你選擇安撫方法時心中有數。下圖中，紅心數量代表優先級，優先級是指推薦使用的程度，紅心越多優先級越高，越推薦使用。

註意： 以下優先級排序僅供參考並不絕對，對不同家庭而言，優先級會因為孩子接受程度、家裏條件等具體情況發生變化，在選擇時可以考慮自身情況綜合選擇。

1.在孩子清醒階段的安撫可以用到以上任何方法，只要管用就行。

2.在孩子即將入睡之前的安撫，從優先級高的開始，一點點降低優先級。比如在哄睡階段，優先使用白噪音、安撫物等幹預程度較低的安撫方式，如果孩子情緒失控再選擇拍拍、抱抱，最後考慮餵奶。

（這裏不是禁止你餵奶，是確定孩子不餓還沒到奶點的情況下，盡量不要使用餵奶這種安撫方式，不要把自己變成人肉安撫奶嘴，對你和孩子都不好）。

3.舊的安撫方法戒除前，可以先加入新的安撫方式讓孩子適應，舊的方式一點點減少直至沒有，循序漸進的方法可以給孩子適應期緩沖。

4.安撫的終極目標是讓孩子發展自我情緒管理能力，建立自我安撫的機制。當然這並不是說，要讓孩子達到完全不需要父母的水平，獨立自主解決問題與父母的高質素互動陪伴都是建立安全型依戀關系的必要條件。

只安撫情緒，不滿足孩子需求的行為都是耍流氓！

可是新手爸媽最頭疼的是，根本無從判斷孩子的需求，孩子一哭就自亂陣腳，更別提及時滿足孩子需求了。

那麽接下來一媽將帶你繼續深挖孩子哭鬧背後的本質原因

如果說上一節提到的27種安撫方法，對於解決寶寶的哭鬧和情緒安撫可以達到「治標」的效果。我們還必須抓住緩沖時間，更深入一步， 從寶寶需求本身上入手，透過判斷寶寶哭鬧背後的本質原因，並且及時滿足寶寶的需求，達到終極「治本」的效果。

對於新手爸媽，準確判斷孩子的需求如同解答一道奧數題，難度很高，極其考驗我們對「嬰兒語言」的觀察分析能力。

想要更好的轉譯出「嬰兒語言」，我們得先找到一些線索:

哭聲可以稱為嬰兒的第一語言，會第一時間被父母關註。但是，父母的註意力非常容易放在「怎麽阻止孩子哭」上，而非去思考「孩子為什麽哭」上，但明顯後者更為重要。有些書會建議：「不要思考，不要評估，相信直覺，立馬行動」。

但是，要知道：不評估不思考，你做出的決定往往是沖動而危險的。作為父母恰恰最需要保持頭腦的清醒。

一定不要以為這個世界上只有兩種非黑即白的極端解決方式：「一哭就抱」和「任哭不理」。你需要做的是在兩個極端中找到平衡點，加入一些理性的思考與判斷，留一些問「為什麽」的時間給自己。

那麽，孩子到底為什麽哭呢？

這裏準備了一份哭鬧排查單，將孩子哭鬧情況細分在三大時間塊內，這張排查單或許能幫你更準確的判斷出孩子哭聲背後的原因。

在對待孩子哭這件事上，你的預期將決定你的情緒管理。你可以回答下面3個問題，評估你的預期是否合理：

好，回答完以上這些問題，讓我來告訴你孩子哭的真相：

作為成人，當你有想法或有需求的時候會透過什麽方式讓他人獲知？

對，你會說出來！

那麽一個不會說話的嬰兒，當他有自己的想法和需求時他會透過什麽方式讓你獲知？

對，他會用他的哭聲、表情、肢體動作來告知你他的想法和需求。而哭聲是這幾種表達中最直觀最容易引起人註意的「嬰兒語言」。

如果此時，你的預期是：孩子不能哭。

這就相當於你在對一個成年人說：「你閉嘴！」一樣簡單粗暴！

那麽，你為什麽會有這樣錯誤的預期呢？

因為我們成人只有在情緒失控時，才會用「哭」來宣泄自己的情緒！但是，我們卻自大的認為：嬰兒的「哭」和我們大人的「哭」是一樣，只有發泄情緒這一個功能。這樣錯誤的認知，直接導致，有些父母錯誤的把「孩子不能哭」作為最主要的育兒目標。

好，即便嬰兒哭有時也是確實是情緒不好引起的，我們使用 1456尊重式育兒中的第四條行為準則：換位思考 ，當你哭了的時候，你希望別人給你的安慰是什麽呢？以下兩種答案你感受一下：

相信大部份人都會選擇B。

現在你能合理看待孩子哭這件事嗎？

試圖阻止孩子哭，孩子一哭立馬抱、立馬餵奶，這種「不管什麽原因只求不讓孩子哭」的行為和「放任孩子哭不去管他」是一樣的殘忍。

當你認識到孩子的「哭」不同於大人，它是一種語言，孩子的哭聲是在和你對話，並不是指責你是個不合格的媽媽！請不要動不動就恐嚇自己，把自己架在道德的烤火架上，這對於「止哭」這件事沒有半點益處。

尤其要警惕那些把你往道德高地上推搡的輿論，要相信：能看這本書的你根本不缺乏母愛，你本身已經是很優秀的媽媽，否則不可能來理性思考孩子的需求問題！

所以，下次孩子哭了，請細細聆聽寶寶的哭聲，不要把它當作我們成年人的「哭泣」，把它轉譯成寶寶要說的語言。不要過分給自己的情感施壓，覺得寶寶哭了是你不夠愛他，他只是在用他的語言和你對話而已！

你會發現寶寶的哭聲其實蠻美妙，他在不同需求時的哭聲是不同的：

抓住孩子的真實需求後， 給孩子最想要的，而非你自以為是想給的 ：

看到了吧？

孩子哭了，並不是只有抱起來餵奶這一種解決方法！

什麽？

你不想讓寶寶整天靠哭哭唧唧表達自己的需求？

你希望和孩子建立一份默契，不需要他哭，你就能獲知他想表達的意思？

非常開心的告訴你：本書的最終目標就是幫你達成此目標。

孩子甚至可以笑嘻嘻的傳達他的想法。

怎麽做呢？

幫孩子養成規律作息，幫孩子實作四大樂事：吃得飽抱的、玩得很開心、睡的香香的、有人很懂TA，讓你的判斷變得敏銳而犀利，對於即將出現的問題可以做到預判，並且有計劃有方案地去解決這些問題，真正成為一個心中有數的天使媽媽。

當你給出的回應是及時準確的、是理性科學的、是孩子真正需要的，孩子自然無需動用哭鬧這種手段喚來你的註意。

下一篇，我們將學習尊重式育兒必備的實操工具：規律作息的基礎講解，帶著各位新手爸媽學會真正的科學育兒。

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希望以上可以幫到你！

看完三件事：

如果你覺得這篇文章對你有些幫助，我想邀請你幫我三個忙：

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