【有溫度的親子溝通：看見孩子，傾聽孩子】王敏娜 徐靜 著 中國人民大學出版社出版
不同的親子溝通方式會給雙方帶來不同的影響：長期采用冷冰冰的親子溝通，父母往往很暴躁，孩子膽小怯懦，心理也會受到創傷；長期采用有溫度的親子溝通，則能讓父母心態平糊，孩子眼裏有光、心理健康，家庭和睦。所謂「有溫度的親子溝通」，就是營造一種良好的溝通氛圍，與孩子有感情地交流，讓孩子感受到被愛、被理解和被尊重，讓愛和溫暖在彼此的心中流動。
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序
近年來，我們在幼稚園、中小學、婦聯、社區街道、企業、媒體平台等開展了一系列的家庭教育講座和工作坊。在與父母接觸的過程中，身為母親的我們對他們的渴望、無助、焦慮感同身受。為人父母，我們都渴望用更好的方法解決養育過程中發生的問題，可在實踐中常會因方法難以落地或操作困難而感到無助，還會因受挫而焦慮。我們常會有以下疑惑：
孩子每天放學後一到家就拿著手機玩個不停，我要麽說很多次他才放下去寫作業，要麽硬搶才行。我感覺好累啊，有什麽好辦法呢？
孩子太玻璃心了，一遇到挫折就哭，我怎麽安慰都不行，如何才能讓孩子更抗壓一些呢？
孩子太愛發脾氣了，而且越大脾氣越差，一言不合就沖我吼，我該怎麽辦？
孩子太拖拉磨蹭了，尤其是寫作業，動不動就讓全家情緒崩潰，有什麽辦法解決嗎？
孩子在學習時太有依賴性了，不願意主動思考，我該如何引導孩子獨立思考？
我們被焦慮驅使，因焦慮困惑、沮喪。我們不想這麽疲憊，可是問題出在哪裏？出口又在哪裏？基於這些年的經驗，我們在分析後發現，這些問題往往是因無效的親子溝通造成的。親子溝通為什麽會無效？因為父母對孩子的發展規律不夠了解，導致溝通方式不當。人本主義心理學先驅、個體心理學的創始人阿爾弗雷德·阿德勒曾說過：「教育孩子最大的困難就是對兒童的無知。」在這裏，「無知」指的是對孩子的不了解，對孩子的不當行為缺乏正確的引導。因此，我們基於兒童和青少年的心理發展規律，在本書中提出了4C溝通模型，分別是聯結、理解、合作、賦能。
我們以孩子依賴手機為例來簡要介紹4C溝通模型。首先，父母要和孩子站在一起面對困難，而不是站在孩子的對立面（聯結）。其次，父母要理解孩子依賴手機的原因，比如，孩子希望透過玩手機來放松和娛樂以平衡學習壓力，但因大腦不夠成熟而自制力薄弱（理解）。再次，以平等的方式和孩子聊聊如何解決這個問題（合作）。最後，引導孩子用更豐富多彩的方式享受生活，提高孩子的掌控感（賦能）。可見，4C溝通模型是用來幫助父母在愛和聯結的前提下與孩子溝通，並幫助孩子糾正不當行為的，進而將4C溝通模型套用在親子溝通的方方面面（比如，社交、學習、情緒等）。
在本書的第6章，我們介紹了父母的自我修煉。這不僅涉及了父母的自我照顧和自我關愛，還涉及對父母情緒或行為失控背後的原因的分析。這個自我修煉的過程，也是自我療愈的過程。書中的案例多為我們在咨詢或培訓中遇到的，涉及面很廣，希望你能在產生共鳴之余，還能在遇到類似問題時有所啟發。
作者：
文：王敏娜 徐靜 編輯：袁琭璐責任編輯：朱自奮
