許多父母可能註意到這樣一個現象：
孩子們越長大，與父母的親密度似乎越低。
這讓很多人感到傷心，但往往不知道孩子為何會變成這樣。
從心理學的視角來看，
孩子長大後對你的感情，很大程度上取決於：
在他們弱小時，是否感受到過足夠的支持；
在他們需要你時，是否感受到過足夠的愛。
直到成年，我們才明白，流淚，並不會被別人嘲笑。
最近，我和幾位女性朋友一起吃飯。
妮子分享了她最近的一次經歷，讓我印象非常深刻。
不久前，她和她的男朋友一起觀看了電影【閃電俠】。
影片中有這樣一個場景：
主角巴瑞利用超能力穿越時空，回到過去，來到已故母親面前；
向她表達了深深的愛和思念，然後不舍地和她道別。
妮子被這一幕深深打動，淚流滿面。
但她不願在男友面前流淚，於是假裝轉身用紙巾擦鼻子。
她發現男友也在悄悄地擦淚。
這一刻，妮子突然回想起許多往事。
她記得小時候，她養的小鳥意外淹死了。
她非常傷心，哭了很久。
當時她媽媽的反應很不耐煩：
「小鳥死了，再買一只就是。」
「別哭了，再哭就不要你了。」
之後，她媽媽甚至把這件事當做笑話告訴別人……
經歷這些後，妮子開始覺得自己的眼淚是一種羞恥：
「如果我能忍住不哭就好了。」
還有一次，她媽媽外出工作。
妮子站在門口，眼淚在不自覺中湧了出來。
她急忙寫了一封長信給媽媽，表達自己的依依不舍。
信寄出去後，媽媽卻從未回復。
當妮子詢問原因時，
媽媽冷淡地回應：「你整天哭哭啼啼的，我有什麽好回的？」
那一刻，妮子感覺自己像被冰水澆透，寒冷刺骨。
她不明白：為什麽自己明明這麽難過，真誠地表達了情感，
媽媽卻既不安慰她，還用冷漠的話語嫌棄和嘲笑她？
但男友的溫柔擁抱和情感的共鳴，讓妮子體會到：
原來，流淚並非丟臉，哭泣也不總是被嘲笑，
甚至還有人願意與你一同感受悲傷，共同經歷情緒的流動。
不允許哭泣的孩子，容易缺乏同理心
許多父母在養育中，常常禁止孩子哭泣。
當孩子因為悲
傷、沮喪或脆弱而哭泣時，
家長們會透過忽視、斥責、嘲笑或威脅來阻止孩子的哭泣。
對孩子來說，哭泣是一種很自然的情感表達方式。
當孩子被禁止哭泣時——
他們很可能會感到被孤立，情感混亂，從而變得缺乏同理心。
妮子與我分享了另一個經歷：
一次家中長輩去世，她回老家參加葬禮。
雖然家人都在哭泣，
但妮子卻感到非常尷尬和不自在，她哭不出來。
為了緩解尷尬，她只能跟孩子們嬉戲打鬧。
家人看在眼裏，戲稱妮子為「冷血動物」。
妮子聽後，感到羞恥和憤怒——
她知道自己應該感到悲傷，但她就是哭不出來；
她本想反駁家人，但又不敢。
最終，她只能壓抑著憤怒，獨自坐在一旁悶悶不樂。
妮子告訴我，這樣的經歷在她的生活中並不少見。
她與人交往不太融洽，常被形容為「沒有情感、性格怪異」。
即使與男友相處，她也經常不自覺地表現出這些狀態。
有一次，男友跟她分享一段傷心往事。
妮子聽著很不耐煩，不由自主地打斷了男友，並大笑起來。
男友生氣地說：「我現在很難過，你不應該笑。」
「那我應該怎麽做？」妮子反問。
「你應該抱我。」男友說。
妮子順從地抱了他一下。
但那一刻，她並不理解「嘲笑」和「擁抱」之間的區別。
直到這次她在電影中被感動落淚，男友主動擁抱她，一起流淚，
她才真正體驗到了人與人之間情感自由流動的溫馨與美好。
有了對自己情感的認識，也有了對他人情感的感知——
這是嵌入妮子男友心底的同理心。
什麽樣的父母，可以養出有同理心的孩子？
分享一個我的經歷。
多年前，我在澳洲的一個家庭中做換宿，遇到了一對40多歲的夫婦和他們7歲的養女翠西。
翠西出生在一個暴力家庭，小時候遭受過虐待，後來被安置到這個寄養家庭。
由於早年的心理創傷，翠西有時會情緒失控，甚至攻擊他人。
有一晚，家裏人圍坐吃飯時，翠西突然情緒失控——
她將碗摔到地上，邊哭邊辱罵。
從我的角度看，這樣的行為是不對的，需要糾正。
但讓我驚訝的是，翠西的養父母並沒有生氣或責備，而是靜靜地坐著，溫和地看著翠西，沒有幹預。
隨著翠西持
續的哭聲和辱罵聲，我們逐漸了解了她的感受：
她剛拔了牙，正承受著身體的痛苦，而家人的笑聲在她看來是對她痛苦的忽視，甚至是對她的嘲笑。
這觸發了她過去痛苦的回憶——在一個被虐待的環境中孤獨無援。
了解了原因後，養父母溫和地向翠西解釋：
「我們沒有嘲笑你，我們都很愛你。」
等翠西逐漸平靜下來後，養母輕輕地伸出手。
一開始，翠西本能地扭過身去，避開了養母。
但養母耐心等待，沒有強迫，也沒有離開。
幾分鐘後，翠西慢慢轉過身，把手放在養母的手上，笑了。
第二天早上，翠西在餐桌上的留言本上歪歪扭扭地寫下了一行字：
「爸爸媽媽，我愛你們。」
然後她快樂地跳著去上學了。
看到了嗎？
讓一個孩子停止哭泣的最好方式，就是允許他自由地哭泣；
讓一個孩子學會愛人的最好方式，就是讓他先體驗到被愛。
在哭泣中釋放內在的恐懼和不安，在被愛中感受到情感的連線，
當孩子感到安全時，他自 naturally would stop crying;
當孩子體驗到被愛時，他自 naturally would learn to love.
擁有同理心的孩子，長大後會怎樣？
擁有同理心的孩子——
他會愛自己，但不自私；
他會愛別人，但不會討好。
最近，我與朋友小麗聚餐。
我們住在同一城市，有共同的興趣愛好，以前常常聚在一起聊天。
但後來她談了戀愛，將重心放在了婚姻和家庭上，與我漸行漸遠。
現在算下來，已經三年多沒有見面了。
詳細聊天後我了解到，這三年她過得很不順——
婚後不久她的丈夫被診斷出直腸癌，做手術花光了所有積蓄；
由於手術後遺癥，丈夫的身體機能下降，無法全職工作；
同時他的情緒也大變，經常無故辱罵小麗。
小麗對我說，這三年她受的苦比之前一生的苦還要多；
不是多一點點，而是多了十幾倍，甚至幾十倍。
盡管如此，她依然對丈夫不離不棄：
「我知道他現在是生命中最艱難的時刻，如果我離開，他可能就堅持不下去了。」
說到這裏，小麗的聲音有些哽咽，眼淚開始在眼裏打轉。
「那你自己呢？」我問。
「嗯，其實我也在照顧自己，雖然沒有離開，但也沒有完全依賴他。」小麗回答。
三年前，她應聘成為同市一所高校的講師
，並被成功錄取。
後來她每周工作一半的時間住在學校，一半的時間回家陪伴丈夫。
期間她一直堅持工作和學習，不斷提升自我，與外界保持聯系。
「我無法控制丈夫的病情，也改變不了他的情緒，我能做的就是照顧好我自己；
如果他有什麽三長兩短，我也不會自責，因為我已經盡力了。」
她對丈夫的愛和守候，以及對自己的關愛和保護——
這是內心深處的‘同理心’，也是她們關系能保持和諧的基礎。
回顧這些年的經歷，小麗發現：
盡管面對丈夫時常感到沈重，但她似乎也從中學到了很多轉化情緒的技巧。
比如，她會經常觀看家裏一歲小侄子的影片。
「看著小家夥走路歪歪扭扭的樣子，既可愛又滑稽；
而看著他不斷摔倒又不斷爬起，我仿佛也有了力量。」
同時，經過她三年多的陪伴和潛移默化的影響，丈夫的身體逐漸好轉，情緒也逐漸穩定。
寫在最後
被允許哭泣，是孩子最基本的情感自由；
在哭泣中獲得父母愛的傾註，是孩子安全感的來源；
在被愛的體驗中學會去愛，是孩子同理心的培養過程。
當孩子感到安全，是一個孩子安全感的最初來源;
當孩子體驗到被愛，則是一個孩子同理心的構建過程;
當孩子擁有了對自己和他人的同理心，
他就會懂得在關系中尋找「愛與被愛」的平衡，
從而將和諧、成長、自由和輕松的狀態延續下去。
最後，願所有的孩子都能——
在成長中擁有哭泣的自由，
在被愛的體驗中學會愛人，
從而擁有建立和諧親密關系的智慧。
