帶寶寶的媽媽們是不是經常發現寶寶有些怪異舉動？
比如睡覺不踏實，扭來扭去；
比如趴著的時候高高撅起屁股；
比如明明是奶香的寶寶竟然有口臭；
你以為這些都是寶寶們在探索「新大陸」？
No no no！
事實是寶寶腸胃不適「有口不能言」，只能透過最直接的身體反應告訴媽媽：「我難受！」
今天就來一起探索寶寶腸胃的「小宇宙」吧~
腸道除了是我們人體很重要的消化和吸收器官，還是表面積最大的免疫器官，負責抵禦有害菌和毒素的入侵，對寶寶的健康十分重要。
而寶寶的腸胃一般要在6、7歲左右才發育完善，此前， 寶寶的腸道嬌嫩，更容易出現不良反應。
當寶寶腸道不適時，會出現哪些反映呢？一起來自查吧~
脹氣
攢肚
消化不良
針對寶寶腸胃不適的問題，我們也為媽媽們準備了5節「嬰兒肚肚操」， 可以有效幫助緩解寶寶脹氣、攢肚、消化不良等腸道問題。 趕緊get起來！
第一節：乾坤大挪移
第二節：推心置腹
第三節：蹬單車
第四節：觸膝式
第五節：垂直抱腿式
針對不同年齡段的寶寶，媽媽們要準備合適的膳食方案，才能避免寶寶腸胃負擔過重，引起腸胃問題。
根據2022釋出的新版【中國居民膳食指南】，給媽媽們準備了 不同年齡段寶寶的合理膳食方案 ，還不速速查收！
0~6月
純母乳餵養：母乳是6個月齡之內的嬰兒最理想的天然食品， 純母乳餵養能滿足6個月齡以內嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。
不能用純母乳餵養時，首選嬰兒配方食品餵養。
6~12月
母乳／配方乳每日600ml～800ml： 奶類是6~12個月嬰兒營養需要的主要來源，母乳仍是首選食品。
母乳如不能滿足嬰兒需要時，可使用嬰兒相應年齡段的配方奶粉予以補充。
輔食：從4~6個月開始，就需要為寶寶添加輔食。 保證輔食的原汁原味，不添加糖、鹽等調味品。 這樣既能保證食物的營養，也不會因為過早添加而給寶貝的腸道和腎臟增加負擔。
輔食添加順序為谷類食物（如嬰兒營養米粉），到蔬菜泥和水果泥，最後才是動物性食物（如蛋黃蛋羹、肉末等），由少到多，逐次增加。
1~4歲
很多媽媽總是擔心寶寶營養不夠，想盡辦法讓寶寶吸收全面的營養。
殊不知「拔苗不可助長」，過多的營養攝入會給寶寶腸胃增加不必要的負擔，讓寶寶嬌嫩的腸胃受到「虐待」。
所以媽媽們在寶寶的膳食方案上要學會循序漸進，才能幫助寶寶健康成長！
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作者/愛林
編輯/三秋
視覺/阿楠
