一如既往，照片文章沒什麽圖片，很多文字，但都是幹貨。但希望每個可能需要的女生認真看。文章我已經盡量寫的全面和淺顯了，如果不懂到時候再問吧，我一時也想不起那麽多東西！！
自從我換到國內知名母嬰日化公司上班之後，會經常受到身邊朋友或者是客戶的私信，就為了跟我確認一下： 長了妊娠紋是不是真的去不掉了？ 預防真的有用嗎？有多大的用？
這裏統一回復：妊娠紋一旦形成，尤其是已經變成白線的妊娠紋，任何產品都不能去掉，即便是激光也不能，只能淡化。尤其是像這樣的？
✅ 妊娠紋形成初期，處於分紅或者紫紅色的時候，可以用相關產品去修復。但這也看程度，並不能保證百分百去掉。
✅ 像妊娠紋這類的東西，總體來說是預防大於治療。但用了預防產品也不是說就會保證不長。也要根據個人情況來看。
⭕️還是那句話， 盡人事，聽天命。並不是所有的努力都會有理想的結果，但至少不會後悔自己當初沒努力過 ！！
⭐️對妊娠紋從行動上重視，但也不要心理負擔太重
妊娠紋的形成主要是因為孕期激素變化，加上Baby膨脹的同時也會讓肌膚的彈力纖維和膠原纖維受到損傷，甚至斷裂！一開始可能是一個紅點，然後慢慢會開始形成一條線，一般是波浪花紋狀的。
而且：
總而言之，就是肚皮被撐得越厲害的越容易長。
但是， 長紋概率更大≠一定會長。 在了解長紋的原因和預防方法之後，盡量控制好長紋因素。如果只是小範圍的長，不像網上那種很誇張的一整個肚皮都是，等生完做好修復，顏色變淡了，除了你自己其他人其實並不會註意到。
⭐️可行的預防和抑制妊娠紋方式
1⃣️控制好體重增長速度
懷孕的時候，最怕身邊的人說：一個人吃兩個人的飯。 吃不了還使勁勸你吃，吃完了又覺得你肯定還沒吃飽，給你再來點。
還有一點，就是自己饞。 因為平常都自己控制得很好，但因為懷孕之後會變得有點敏感和玻璃心，想吃什麽就吃，不知不覺會比平時吃得更多了。有的寶媽在懷孕期間增重20-30KG都是有可能的。
其實：
✅ 孕早期≤4個月時，寶寶需要的營養和能量都較少，所以孕媽按照孕前的健康飲食即可，不需要額外增加能量。
✅ 懷孕＞4個月之後，孕媽可以在懷孕前的基礎上每天增加200卡的熱量（200卡≈1杯牛奶+1跟香蕉，其實並不是很多）。
✅ 孕中晚期開始增加多樣化的優質蛋白，例如魚、禽、蛋、瘦肉和奶制品等，每天增加蛋白質15g。（例如每天1個雞蛋，1~2塊掌心大小的瘦肉，1~2塊掌心大小魚肉。）
‼️在主食方面，我推薦粗細糧搭配。（適當增加粗糧，如糙米、黑豆、玉米、薏仁、小米等等。）因為粗糧富含豐富的膳食纖維，能降低糖、脂肪的吸收，控制血糖水平，預防和改善便秘。
但粗糧也不是越多越好， 粗糧占每日主食的1/3到1/2是比較合適的。
還要記住每天攝入的水果為200~400g （一顆蘋果差不多就有200g了）。水果的品種可以多樣化，但是總量別吃超標。
盡量少吃多餐， 感覺餓的時候就可以吃，但吃到7-8分飽就可以了
2⃣️平時就做好保濕
皮膚彈性對於抵抗妊娠紋很重要。但隨著年齡的增加，皮膚彈性是日益下降的。很多不註意細節的朋友只有在冬天幹到掉屑的時候才塗身體乳，其他季節手腳關節處有皮屑也不管。臨時抱佛腳肯定不如平常做好保養來得有效果。
平常除了臉要經常做皮膚護理，身體各處和關節處也不能忽略。每次塗身體乳的時候，除了四肢，相比較容易長紋的 屁股、腰部、胸部都是需要重點註意的地方 。
一般情況下，洗完澡之後開始用就行了。
有的人習慣早晚洗澡，可以早上洗完澡之後，在身體水分蒸發之前，就可以塗上身體護理產品。
如松山油脂身體乳，包裝不僅顏值高，柚子的味道也十分好聞。乳液本身偏水狀，夏天擦也不會太黏，洗完澡後走進開空調的房間塗身體乳幸福感非常高！！
Olay菸鹼醯胺身體乳，淡淡香味，保濕功能也很好。質地相對粘稠，比較秋冬季。但有部份人反應可能會長體毛，體毛旺盛的人慎選。
雅頓綠茶身體乳。 揭蓋就是淡淡的綠茶香，不會過於濃郁導致不適，春秋用可以迅速改善幹燥粗糙的肌膚，補充肌膚水份，讓皮膚一整天都水水嫩嫩的。質地像冰淇淋那樣，非常好推開，用手挖一點就夠塗一個胳膊，也不粘膩。
3⃣️適度給皮膚按摩
從懷孕開始到生完六個月，妊娠紋隨時都有可能突然長出來， 所以整個孕期和哺乳期都不要掉以輕心。（是的，沒錯，生完了也有可能會長）
用妊娠油給皮膚按摩，從原理來說主要就是起到潤滑皮膚，增加皮膚彈性，舒緩可能因為皮膚迅速擴張導致的撕裂，因此只要堅持用並且使用的量夠多是會有一定作用的。
但也不要覺得抹了東西就一定不會長， 它只能在一定的範圍內起到預防控制的效果，所以控制體重和身體各部位面積的增長速度也很重要。
按摩頻率： 每天2-3次；
使用方式：
第①步： 用熱毛巾敷肚子，開啟肚子上的毛孔，定要註意後腰部 ！也特別容易長紋，一定要敷到。
第②步： 乳和油混合均勻用手從下到上按摩至肚皮吸收，從肚子下面向後腰按摩。在容易長妊娠紋的地方。PS:已經長妊娠紋的地方多抹一些。
第③步： 用保鮮膜包裹住腰部和肚子，直至保鮮膜中出水珠，揭開保鮮膜。每天都堅持，每次時間在5～10分鐘。
比較適合用來按摩的精華油：
嬌韻詩妊娠油 ：成分簡單，只有歐洲榛子油、香葉天竺葵花油、迷叠香葉油、薄荷葉油4中。擰蓋設計，油想多比較厚重，有點油膩，所以按摩吸收時間要長一些。
袋鼠媽媽精華油乳： 擠壓泵頭，產品無香精無防腐，不含孕婦慎用成分，幾乎無味。油乳質地比較清爽，很容易吸收。其中積雪草萃取物、角鯊烷等能促進皮膚新陳代學和膠原蛋白生成，防紋淡紋都能用。
安唯伊妊娠油： 顏值比較高，成分也比較簡單，有淡淡的玫瑰香味。導管式包裝，有點像香水瓶。產品也無香精無防腐，但包裝比較小支，喜歡這款的孕媽可以考慮打折的時候囤貨。
️️️4⃣️關於使用預防妊娠紋的產品需要註意的一些問題
1．用量要足夠
去妊娠紋產品價格不低，有些媽媽覺得要省點用。但很多時候，正是因為用量不足，祛紋產品才沒起效。
懷孕時，腹部肌膚被劇烈拉扯，需要大量的潤膚霜才能讓肌膚保持滋潤。皮膚保持滋潤才能讓它的延展性增強，否則會出現瘙癢，接著皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維經不起擴張，很容易就斷裂而產生妊娠紋了。
所以，擦妊娠紋霜時最好抹2～3遍，以確保肌膚吸收到足夠的營養成分，經得起拉伸。
2．堅持每天塗抹
即使用量足夠多，但沒有堅持每天塗抹，妊娠紋仍然有冒出來的風險。
為了更好的堅持，孕媽可以把胎教和塗抹妊娠紋產品結合在一起做。在與胎兒進行互動，觸摸、安撫的時候進行塗油，不僅能讓寶寶感受到媽媽的愛，還能讓孕媽心情放松。
3.借助外力。
比如托腹帶，可以幫助承擔腹部重力的負擔，減緩肌膚過度地延展拉扯。
以上雖然看起來很容易，能堅持下來更是需要強大的意誌力。
但不管孕媽長不長紋，都能開開心心的，相信自己那一點點痕跡並不會影響你的美，你還是那個全世界最獨一無二特別的你 ❤ ❤ ❤
