當然可以啊！！
不然呢？月子期間只吃碳水和肉嗎？這樣不怕便秘嗎？
這個問題很有意思，如果只是問月子期間能不能吃水果，我還能理解，但是為什麽不能吃蔬菜啊？！
身為一個剛剛生產完八個月的新手媽媽，還是一個水果狂魔，不讓我吃水果等於讓我當場去世好嗎！！我理解的不讓吃水果，其實就是怕著涼。別說老人了，那段時間我自己主動不吃涼的，因為當時我真的非常畏寒。就算這樣，我還是吃了很多水果。只不過是放在溫水裏溫著，暖一會在吃。雖然缺少了一些風味，但是起碼滿足了口腹之欲，心情才會更好。 心情好了，才有nienie給寶寶吃飽啊！！！
關於不讓吃蔬菜，那簡直就是無稽之談！不吃蔬菜，你的膳食纖維從何而來？維生素等營養素怎麽攝入？ 你信不信蔬菜吃不夠分分鐘便秘給你看啊！！ 尤其是剖腹產媽媽，更容易出現產後便秘哦～（因為我自己就是，簡直是一把辛酸淚）
其實，只要保暖做到位，其他都可以吃的！！
如果實在介意：
可以 少吃高升糖水果 ，比如梨、葡萄等，因為新生兒大多乳糖不耐，媽媽少攝入糖分，奶水中的乳糖含量降低，寶寶肚子可以舒服些（需要註意的是奶水中的乳糖可以影響寶寶大腦發育，攝入不足弊大於利，除非確診寶寶乳糖不耐，否則不可過於忌口）
其次是 口味要清淡 ，鹽吃多了本身就是一件不健康的事，【中國居民膳食指南】建議成年人 每天 鹽的攝入量不超過六克，六克大約就是一個啤酒瓶蓋去掉裏面的膠墊裝滿就是這麽多。而且，據說媽媽吃的口味重了，寶寶可能會上火紅屁屁哦～
以上。
