建議還是要了解自己的體質之後再吃，因為個人體質不一樣，氣滯的體質如果吃了一些補氣血的容易上火。
我這裏有一個故事分享給你
今天體檢室來一位程女士29歲，黑龍江人，懷孕九周，這是第二胎，老大一歲半。她看起來高高瘦瘦的，面色蒼白，說話時就斜靠在椅子上，用手撐著頭，氣短神疲。
程女士說，自己以往偶爾有頭暈，這幾天加重。除此之外，還有鼻炎，每年秋冬季加重，清涕濁涕都有；平日吃不胖；長期便秘，一般4天一次，到今天，已經有五六天沒大便了。前幾天在醫院進行孕檢，沒有發現異常。
脈診顯示寸脈位置均偏上，脈象滑數，左寸細，顯示心血不足、濕熱痰濁堵塞在上焦。右關脈沈實有力，而左關沈軟少力，呈現出肝膽氣弱而脾氣陰實，木不疏土的象，
也就是說，程女士她的肝膽正氣太弱，不能幫助脾胃去疏通，脾胃得不到肝膽木氣的推動，消化能力不足，所以寒濕凝結，形成了有形的阻滯，進一步影響了脾胃運化食物和水液的功能。
尺脈右沈弦左沈弱，有腎精不足、腎氣急的表現。人迎脈有力，合谷神門無脈。
而從她的主訴，有頭暈、鼻炎、便秘的癥狀和程女士面部望診去分析，很容易得出「氣虛血虛導致頭暈」的結論，那治療對策就應是補氣補血。
但是經過脈診之後，初步認為這個病的癥結在脾胃。脾胃有了有形的阻滯，痰濕過重，使整體的氣血生成不足，這才是形成頭暈的原因。
脾胃為什麽會變成這樣呢？可能是因為患者之前長期有過量或者寒涼的飲食；也可能是因為有外寒侵入中焦，損傷了脾胃的陽氣。
既然重點在脾胃，所以接下來就詢問一下患者的日常飲食。
果然，她日常很少有饑餓感，沒有什麽特別想吃的。從小只要寒涼入胃就會胃痛，所以水果冷飲等，日常基本不沾。
據程女士說上高中時，為了增強營養，她的父親讓她牛奶代水飲，喝了半年；坐月子時，婆婆頓頓肉湯伺候，喝到吐。目前沒有服用藥物和營養品。
從回答看，飲食寒涼的問題不算突出，而脾胃損傷似乎是從很早就有顯現。
我問「睡得比較晚嗎？」
她說「讀書時，假期裏的生活都是晝夜顛倒過的，到二十歲時，忽然發現晚睡會感覺心臟刺痛，才調整至正常。」
長時間晚睡會嚴重傷害膽氣，當然那次受寒也可能直接傷到了膽經。所以，我又問她「受過嚴重外寒嗎？」
她回答「是的，小學時，冬天掉進了河裏。出來後全身衣服濕透，還不敢回家，在外面又待了很久。」
那可是黑龍江的冬天啊，應該是冰凍刺骨的記憶了。嚴重的寒邪進入身體內部，會凝結在脾胃裏。
因此程女士脾胃裏有形的淤堵，氣血的生成和運化能力不足，不能給頭部足夠的氣血供給，這只是一方面；而另一方面是：肺氣的宣降不利和膽氣的虛弱不降，讓本來應該往下走的濁氣逆轉向上，向頭部聚集，加劇了頭暈的問題。
所以治療思路應當以疏導為主，疏通氣血的執行，幫助脾胃消化積滯，幫助肺和膽的氣機恢復正常。
對一個頭暈病人的診斷，從最初認為的「氣血虛應以進補為主」，到診察之後的「應祛除有形的阻滯，以疏通為主」。
如果不進行細致全面的望聞問切，在中醫思維下對所有細節逐一的分析辨證，怎麽能進行準確的治療呢？
對大部份孕婦來說，飲食是頭等大事。因為胃中有積滯，便再次仔細詢問了她的近期飲食，她回答說，吃了用紅棗、花生、紅豆、枸杞煮的湯水。
她以為頭暈是因為血不足，紅色的食物能補血，並且認為食療不是藥，所以在之前的詢問中沒有說。但實際情況是，紅棗枸杞滋補，助長心火，加重了她的積食和氣機上逆，也造成頭暈的加重。
現代女性常悲嘆到，我們是冒著生命危險生孩子。而此時的這位孕婦，是真的在用自己身體最寶貴的元炁去養胎。後天之本脾胃不夠給力，當然就要動用先天元氣來彌補了。
所以，雖然治療思路是以疏通氣機為主，但她精氣虛虧的問題也不得不考慮，等臟腑之間氣機暢通，大便可以順利排出之後，就應該適當服用一些補益的藥物。
如果想了解一下自己的體質歡迎留下你的舌診
