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首先，明確一個概念，嬰兒，是指0~1歲的兒童。
所以，我們將在這個年齡段內進行討論。
在得出結論之前，先讓我們看看關於嬰兒睡眠和神經心理發育的一些基礎生理知識。
1、為什麽嬰兒會在半夜反復醒來？
滿月前的寶寶，一天總共的睡眠時長可以達到16至17小時。但是，他們每一次睡眠的時長通常不會超過2-4小時，無論白天或黑夜。
隨著孩子的成長，每天的睡眠總時長會逐漸縮短。美國睡眠醫學會（AASM）釋出的共識聲明指出：4~12月的寶寶，每天的總睡眠時長約為12~16小時。
不過，有調查顯示，盡管寶寶睡得很多，卻有71%的媽媽認為自己睡眠不足。這應該 歸咎於寶寶睡眠的不穩定 。
其原因是：嬰兒的睡眠周期遠遠小於成人的睡眠周期；而且，嬰兒在快速眼動睡眠（REM）中花費更多的時間，在睡眠周期的這個階段，更容易醒來。不過，這對於寶寶的腦發育是必要的。【註：睡眠周期，分為快速眼動睡眠（REM）和非快速眼動睡眠（NREM）】
對寶寶來說，這是一個必要的階段，但是， 好訊息是，這不會持續很久。
到了4到6個月時，很多寶寶能睡個整夜，持續長達8小時或更長。甚至有些寶寶早在6周時，晚上就能持續睡很長時間。
當然，那是別人家的寶寶。
為什麽自己的寶寶不是如此呢？別急，我後面會講。
2、在嬰兒哭鬧時，不理他，行不行？
美國兒科學會（AAP）明確指出：在寶寶出生後的最初幾個月裏，不要擔心過多的關註會寵壞你的寶寶。
當寶寶的需求非常迫切時，比如非常饑餓或疼痛時，他會以自己獨特的方式讓你知道，也許是尖叫、哭泣或其他肢體語言。你需要盡快學會辨識寶寶的這些語言。
當他的需求得到滿足時，他或者平靜地睡著，或者神態輕松、自娛自樂。寶寶常常透過玩弄自己的手、盯著他感興趣的某些東西，如床鈴等，來獲得自我安慰。
隨著寶寶的成長，他有迫切需要的時間會減少，自娛自樂的時間會更多。這是你努力的結果，同時，也是由於他的神經系統變得更加成熟。
嬰兒期的寶寶需要很多安慰，才能對自己感到安全，對你感到信任。
也是美國兒科學會指出： 幫助寶寶建立這種安全感，會使他成長為一個堅強、獨立的人。而且，你對於寶寶的密切關註，對於他自尊心的建立非常重要。
一般來說，至少在半歲以後，寶寶才能學會用哭鬧來要挾你。
3、嬰兒的神經發育。
在成年之前，會經歷兩個生長發育高峰，一個是眾所周知的青春期，另一個，就是嬰兒期。
這兩個時期，不僅僅是體格發育的高峰，也是神經心理發育的高峰，特別是嬰兒期。
神經科學的進展提供了關於嬰兒大腦發育的最新證據。 因此，我們知道，在嬰兒的早期，他們的大腦以驚人的速度形成新的連結（即：神經突觸之間的連線），每秒鐘就有100多萬個。這一速度，在孩子長大後，再也不會出現了。
所以，嬰兒的學習能力是驚人的。這一點結論，後面我們將用上。
好，現在回到問題。
嬰兒半夜醒來時，可以不理他嗎？
1、有些寶寶是乖寶寶，他可以自我安慰，比如：舔舔床單，哼哼小曲，玩玩小手，然後，就自己睡著了。對於這樣的乖寶寶，不需要去打擾他。
這取決於不同寶寶的氣質特征，詳情可看：
2、不過，那是別人家的寶寶，自己的寶寶，可不是這樣的。他們醒來後，會把爸爸媽媽也叫起來玩一會兒，甚至，大哭大鬧，讓全家不得安寧。
此時，可以把寶寶抱起來安慰一下，玩一玩，再吃點夜宵嗎？
最好不要如此。
因為，我前面已經講過了，這個階段的寶寶，神經發育速度非常快，也就是說，他們的學習能力是很強的。寶寶們正在學習，而且學得很快，一旦你這樣做了，他們會堅持讓你持續這樣做。
那麽，不理他，行不行？
前面我也說過了，不行。
那該怎麽辦呢？
晚上，當他醒來時，不要和他玩。保持安靜，可以喃喃低語或用催眠曲。過不了多久，他會懂得，這是晚上，是睡覺的時間。
當然，也有的寶寶非常執著，一直大哭大鬧。這種情況並不少見，也是由寶寶的「氣質」特征所決定的（前文已述，見連結）。對於這樣的寶寶，更加考驗家長的耐心，如何處理，沒有標準答案，但原則是： 接受寶寶的獨特性，慢慢來。
總之，需要溫柔而堅定。可以輕輕拍他；給他唱催眠曲；告訴他，媽媽愛他，但現在是睡覺時間（不要認為寶寶聽不懂就不說）。盡量不要抱他起來，更不要和他玩耍。
「如果你能將睡眠訓練方法與你孩子的氣質相匹配，你就會更容易獲得成功，看到更快的結果。」芝加哥兒科醫生，也是【健康睡眠習慣】一書的作者Marc Weissblth這樣說。
費城兒童醫院睡眠中心副主任Jodi Mindell說：「一個敏感的孩子需要一個更慢的方法。」然而，一個意誌堅強的孩子可能會做得好一些。
當寶寶一個月大的時候，你就可以開始訓練他良好的睡眠習慣。比如：遵循有規律的睡眠時間。
嬰兒越小，就越容易改掉壞習慣，養成好習慣。
至於夜奶，大多數6個月大、正常生長的寶寶夜間不需要吃奶。寶寶吃夜奶，往往是心理上的需求，而非生理上的。
香港衛生署的建議是從4個月開始斷夜奶。
如果寶寶晚上不吃奶，對於媽媽和寶寶的睡眠來說，應該都是一個好訊息。
最後指出一點：不要靠搖晃或哺乳的方式來促進寶寶的入睡。很多人堅持要這樣做，他們認為這是哄寶寶入睡的有效方法。是的，這確實是，但是，壞訊息是，這樣入睡的寶寶更容易在夜間反復醒來。
那麽，該怎麽辦呢？可以看看：
