前幾天參加朋友孩子的滿月宴，席間說起孩子前幾天著涼感冒的事。朋友立刻說：都怪我再換孩子的時候沒給孩子足夠的營養，現在孩子的抵抗力有點低。後來孩子有點咳嗽，晚上咳得上氣不接下氣，整個人哆嗦成了一團。去看了醫生開了藥吃了，還是照樣咳嗽，畢竟，生病需要一個時間。朋友跟我說：都怪我，給孩子落下了這麽個病根。懷孕的時候我就咳嗽了很長時間，不敢吃藥，只能硬扛，導致現在孩子也這樣.....
雖然經過家人。醫生的幫助，朋友暫時從自責的情緒中走出來了，但下次孩子生病的時候可能還會有這種自責內疚感吧。
為什麽孩子生病，媽媽總是會自責呢？當孩子生病時，媽媽會收到各式各樣的關心和建議「肯定是你沒xxx，所以xxx的。」「你怎麽不給孩子吃xxx藥呢？」 「下次一定要多註意啊。」「這有什麽嘛，別這麽焦慮啦～～」 「誒呀，肯定沒事的，別緊張兮兮的」「你看我當時，巴拉巴拉」「我們當年不都是這麽過來的嗎」聽到這樣的話，媽媽不焦慮誰焦慮呢？
不管是社會還是家庭，甚至於媽媽自己，都會把責任攬到自己身上。面對這樣的「重擔」，媽媽可不是會焦慮嗎？除此之外，面對著生病的孩子，媽媽可能會更自責內疚。
當孩子出現變故時，媽媽會感到內疚與自責，覺得自己沒有盡到母親的責任，沒有把孩子照顧好。自責也好，內疚也罷，或是憤怒，表面上是對孩子的，實際上卻是針對媽媽內在那個弱小的、糟糕的、連孩子都保護不了的自己。
這時，如果家人不理解媽媽的焦慮和緊張，對媽媽進行指責和批評，媽媽的自責和內疚就會更強，情緒就會更糟糕。
每一個孩子在成長的過程中都會有各種各樣的狀況，都會生病。接納孩子，告訴自己孩子生病是正常的，不因為孩子生病而自責愧疚，孩子的疾病也會更快恢復哦！做內心強大媽媽，要從接納自己的無助開始！
在媽媽著急生氣的時候，可以先宣泄一下自己的情緒。當你快抓狂的時候， 深呼吸，然後透過鼻腔用力「哼」出來。努力多做幾次，「哼」完你焦慮抓狂的心情會平靜點。如果還是控制不住，可以用打沙包、撕紙、尖叫等方式來發泄，把憤怒像輪胎泄氣一樣放掉。 憤怒釋放後，就是該面對並接受它的時候了。及時提醒自己：是我需要轉身面對的時候了！
