3歲娃媽來答：
我和娃爸身高都一般，但是娃還行，同齡娃中算高的。3歲前每次體檢，都比標準單位高2個單位。
分享幾個小秘訣：
1、保證蛋白質攝入。
目前每天保持400ML鮮奶攝入，早上起床喝200ML，晚上睡覺前喝200ML。 娃出生以來奶沒有斷過，一歲多以後就不喝奶粉了，直接喝巴氏消毒奶，口感好。
夏天有時候娃會直接喝涼的，冬天要隔水加熱一下（溫度不能太高，不然營養就損失了）。
此外日常飲食註意蛋白質的攝入，優先吃魚蝦，其次是雞肉（雞翅、雞腿，換著來，烤箱烤一下小朋友就超級喜歡）。幾乎沒有小朋友不喜歡吃肉。 每周會輪流把不同的動物蛋白吃一遍。
還特地買了【中國居民膳食指南】，現在出更新版了，但是內容差不多。
吃過一段時間維生素D，有時候懶忘記了就沒吃。
2、保證睡眠時長。
娃之前都是11點睡， 後來老母親犧牲了自己的娛樂（玩手機）時間，於是娃在9-10點就能睡著了。
具體來說：9點上床，親子閱讀，然後關燈，和娃一起睡。老母親戴上耳機聽微信讀書，閉著眼睛假裝睡覺，娃自己翻騰一下就睡著了。
後來發現幼稚園裏其他
