八月份已經進入下旬了，家裏的孩子們該上學了，而上幼稚園的小朋友是最讓人關註的，因為這個年齡段的孩子入園焦慮最嚴重。
不僅是孩子們，帶這些娃的家長們，分離焦慮癥狀也不會輕的。所以大人孩子都要緩解他們的情緒。許多的話你都聽人說了，自己也會勸自己，勸孩子，可是還是有許多未知的東西讓你不由自由的焦慮，尤其，現在疫情，不管你是多大的孩子，送到門口就得讓孩子跟著老師進去，大人的心裏更是有各種焦慮。
緩解焦慮我覺得緩解的是以下幾個方面：
緩解家長的小焦慮
緩解幼兒的情緒
緩解知己不知彼的焦慮
緩解生活常規不同產生的焦慮
緩解這些焦慮，家長們要做什麽才能讓這些焦慮緩解呢？看書，看繪本書是最好的辦法，下面我根據這幾方面來推薦一些適合的繪本供大家親子閱讀。
緩解家長的分離焦慮：
這個我是放在第一個說的，因為我覺得很多的人都會忽略家長的分離，家長的情緒對孩子影響很大，幹脆和粘糊的家長，幹脆的家長送的孩子適應會更快一點。常見的就是爸爸、媽媽送時孩子的不同反應。爸爸工作忙，送孩子也是匆匆放下就走了，所以爸爸送的時候往往孩子的情緒要穩定得快一點。像全職帶娃的媽媽或者婆婆爺爺送的時候，孩子不但不想進幼稚園，進來後反應情緒也不會那麽快穩定下來。
那家長有什麽好的親子繪本讀呢？
【媽媽一定來接你】這本繪本內容很簡單，只有孩子天馬行空的問題和媽媽巧妙耐心的回答，充滿了無限的想象和趣味。也許萌娃們也會有這樣的疑惑。爸爸媽媽可以和孩子一起閱讀繪本，幫助孩子從中尋找答案，給予孩子一定的安全感。讓孩子每天去幼稚園都是一件開心的事情。
很多的家庭都是由爺爺奶奶接孩子，作為父母，不管多忙還是要抽時間去接孩子。而這本書最大的亮點是，透過書中對話，緩解家長總怕孩子在幼稚園吃不好吃不飽，會在書包放一些小零食的一種小焦慮，這種想法會給孩子養成一些不好的習慣，比如認為只要去上學就有各種吃的，在路上吃東西的習慣等等
這本書是一本很好的親子閱讀書，不僅給幼兒安全感，更緩解家長的小焦慮。
緩解幼兒情緒
上幼稚園的孩子很少有不哭的，只有哭的時間長短的區別。孩子們太小誰也無法控制沖突和憤怒不再發生，但我們可以了解它，學著調節、處理它。在關註孩子智力發展的同時，也應多關註孩子心理的健康發展。下面幾本控制情緒的繪本家長可以看看。
【生氣湯】這一天霍斯過得很不高興，他帶著一肚子怨氣回家。但是，霍斯的媽媽卻知道怎麽處理那一肚子的怨氣——那就是煮一鍋「生氣湯」！當水滾開時，媽媽對著鍋子大叫，她要小男孩也照樣做。他們還一起對著鍋子齜牙咧嘴、吐舌頭、大聲敲打鍋子。最後，小男孩笑了，心裏也快活多了。
霍斯的媽媽沒有一直追問孩子為什麽這樣，也沒有指責，誰都難免有負面情緒，作為家長不能和自己的孩子硬著來，反面作為家長的我們應該試著了解和接納孩子的情緒，同時幫助孩子找到適合的發泄和疏通的方法。這種做方法很值得家長們借鑒。
【我變成一只噴火龍了！】故事由「有一只會傳染噴火病的蚊子——波泰，最喜歡吸愛生氣的人的血……」開始，以古怪國的阿古力就因為愛生氣被蚊子咬了，變成了一只噴火龍，將生氣、噴火與破壞做連結，充分表現了「生氣」這樣的情緒，就像一只噴火龍，既傷人又傷己。
書中形象的表達了生氣會產生的不良後果，告訴孩子們別讓自己變成一只噴火龍，這樣會傷害別人也會傷害自己。要做個不愛生氣的人，那個會傳染的蚊子也不叮上你的。書中的畫面形象，可愛，適合低齡的孩子們看，內容能幫助孩子舒解負面情緒，遇到事情協調比沖突更能讓事情達到圓滿。
【把壞脾氣收起來】小老虎的脾氣很大！如果事情沒按他的想法來，他就大哭、大叫、或是跺腳，有時候還三招一起用。哈哈，這是不是就是在說你家的小寶貝呢？看看這只小老虎的媽媽怎麽做的吧！當媽媽說「把你的壞脾氣收起來，否則……」的時候，小老虎不得不有所改變了。這個否則是什麽這麽厲害，把小老虎管住了。他應該把壞脾氣收到哪裏去呢？放到口袋裏，還是小褲衩裏？
和你的寶寶一起看看這本書，壞脾氣收起來。讓孩子掌握疏導自己壞情緒的辦法，在幼稚園這個新環境中，能有一個更愉快的經歷。
【小希生氣了】看看這麽小清新的畫面，那自然不是歐美的作者了，這是一份來自日本的繪本。繪本是從生氣的小希想要離家出走，這時候姐姐出現了開始的。
繪本裏的對話簡單，仿佛就是我們身邊發生的場景。孩子的情緒不像大人那樣自己會釋放，需要大人的引導，學會管理情緒，以愛的方式照進孩子的內心世界。試著了解和接納，用愛去化解。
緩解知己不知彼的焦慮
孩子們來到幼稚園，為什麽焦慮，那是因為周圍的環境不熟悉，周圍人的都是自己不認識的。所謂知己知彼才能百戰不殆，要讓孩子們盡快緩解焦慮，就要讓他們知道幼兒裏到底和家裏有什麽不一樣，在幼稚園裏要做什麽？解決這些問題，讓孩子們找到在家的那種熟悉感，焦慮自然更易緩解。
【幼稚園的一天】想象一下，如果動物寶寶們也上幼稚園，會發生怎樣千奇百怪的趣事呢？給小動物們一點時間，它們會學會一起學習字母、形狀和顏色，會做手工、搭積木、練舞蹈、聽老師講故事，會結交新朋友，嘗試著融入集體……
繪本裏的動物們猶如不同的幼兒，翻開繪本，仿佛置身幼稚園裏了，看看，幼稚園裏多有趣呀。
【你好，幼稚園】描繪了幼稚園的場景，幼稚園是什麽樣的，繪本裏介紹了幼稚園的作息安排、活動設定、註意事項等。繪本還很用的設計翻頁、推拉、轉盤等多種工藝，是一本可以操作的繪本。讓幼兒了解幼稚園的基本生活，為順利入園和更好地適應園內生活做好心理準備。
【我不怕上幼稚園】小光最喜歡媽媽了，可是幼稚園裏媽媽不能陪在小光的身邊，於是，小光點名時哭，吃飯哭......，午休的時候，小光做了一個夢，夢裏得到媽媽的表揚，小光不哭了，努力適應幼稚園的生活。
繪本是很平實的幼稚園生活，透過繪本是為了告訴小朋友幼稚園裏有溫柔的老師和可愛的小朋友，幼稚園裏很開心。
【幼稚園好好玩】是一套入園準備繪本，一套兩本，從一節課到一整天，幼兒裏到底一天都在幹什麽呢？繪本裏的每一頁畫面，都在滿足孩子對幼稚園的好奇與期待，幫助孩子了解幼稚園、愛上幼稚園
【小豆子的一天】主要講述了小豆子們一天的幼稚園生活（從早上起床，到去幼稚園，然後從幼稚園回家，睡覺）。透過這本圖畫書，小朋友們可以認知一天的時間流動過程，並提前了解幼稚園的生活，對幼稚園產生向往和期待。
【小章魚的繪畫課】是在大海裏的一所幼稚園裏發生的故事，小章魚們上了一節繪畫課，老師讓小章魚們用各種顏色畫出不同的東西，在繪畫的過程中認知了顏色。最後一個顏色是黑色，小章魚們都不知道該畫什麽，一只小章魚噴出了黑色的「墨汁」，畫出了開動的小火車，於是小章魚們全用這個辦法，噴出了一列小火車開回了家。
【愛上幼稚園】這本套書針對孩子在幼稚園尿褲子、交朋友、分離焦慮、守規則、睡午覺等問題，透過繪本告訴孩子幼稚園一天的生活內容。
書裏的每一個問題孩子在幼稚園可能會，用活潑生動的小故事告訴孩子解決問題的方式，讓幼兒在這個讓他並不熟悉的環境裏找到自我。
解決生活問題產生的焦慮
幼兒剛上幼稚園，不哭不鬧，能正常的吃飯入廁，解決了這些生活的問題，很快就能交到朋友，那上幼稚園的焦慮也就沒有了。
【所有人都要嗯嗯】有很多的小朋友剛去幼稚園的時候，都會聽到家長反應，說孩子每次在家裏上完廁所才會來幼稚園裏，因為他們不想在不熟悉的環境裏解決這個問題。那這本書不僅培養孩子的自理能力，告訴孩子在幼稚園需要「嗯嗯」的時候該怎麽溝通，學會溝通，就不擔心在幼稚園裏也要嗯嗯了。
【幼稚園裏交朋友】小朋友們上幼稚園一個最重要的事情就是交朋友以及如何跟其它的小朋友相處。這本繪本用巧妙的方式幫助孩子在幼稚園裏快速交到新朋友，融入新集體。交朋友不僅是社會交往的重要內容，還對孩子的情商提高有很大的用處。幼稚園裏有好朋友了，上學就變成快樂的事情了。
【老狼，老狼，幾點了】這個遊戲是一個很常見的遊戲，在幼稚園的各領域都有這個遊戲的身影，而這本繪本，是讓小朋友了解作息時間，上幼稚園不遲到。家長們可能不在意在幼稚園裏上學的時間觀念，早就早點，晚就晚點，其實幼稚園裏上學的時間對以後上小學的時間觀念有很大的影響，所以，準時上學，從幼稚園裏做起吧
【愛吃青菜的鱷魚】你是不是覺得你家的小朋友不挑食呢？你買菜的時候是不是總會想著家裏的小朋友愛吃才買呢？幼稚園裏的飯菜搭配是根據幼兒一天所需要的營養來搭配的，很多有營養的菜卻有很多的小朋友不喜歡 吃，因些很多的小朋友會因為這件事讓他們覺得去幼稚園一點也不開心。這本繪本透過鱷魚的故事，讓小朋友了解吃青菜的好處，幫助孩子吃飯不挑食。遇到不喜歡吃的菜也就不會難以下咽了。
家長們對幼兒入園的焦慮，在你看完這些繪本後是不是就減輕了很多呢，將這些書買回來，和你的寶貝在入園之前來一場親子閱讀，讓孩子對上幼稚園變成了一種期待，這對家長來說將會變成一件美好的事情。
