宮寒的患者在日常生活中需要註意保暖和飲食調理，盡量不要長時間呆在空調房，也不要吃過於涼性的食物，應該多吃一些溫熱補血的食物。此外，宮寒患者還可以透過泡腳調理身體，泡腳時的熱氣可以讓患者腹部變暖，從而改善宮寒的情況。
一些人會出現宮寒的情況，這大多和體質有關，這類人群比較怕冷，而且經常手腳冰涼，大多數宮寒患者都是因為體內陽氣不足引起的。除此之外，還可能是生活習慣不好所引起的，例如經常吃冷飲或經常在空調房裏，長期這樣就會因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒的情況，那麽宮寒怎麽調理比較好呢？
一、宮寒怎麽調理
1.註意保暖
宮寒的患者在日常生活中需要特別註意保暖，尤其是在夏天，盡量不要長時間在室內吹空調，可以在室外走動，這樣可以將體內的寒氣散發；就算在空調房裏也最好穿一件外套，這樣可以避免肩膀受涼。平時不要直接坐在地上，尤其是有寒氣的地面，例如石板、瓷磚地板等，避免受寒。
2.飲食調理
宮寒的患者需要特別註意飲食，就算是在夏天，也不要吃太多涼性的食物，從冰箱裏拿出來的時候最好放置一段時間再食用，平時在吃比較
