第一點，就是控制體重
控制體重最重要的一點就是吃的健康，控制好飲食，真的不要覺得做媽媽了，要補，就瘋狂的吃，一定要控制好飲食。
第二點，就是一定要去塗油
其實在孕早期就應該塗起來。妊娠油可以滋潤皮膚，能增加肚皮的彈性。
不想買這些專業的產品的話，你就直接用維生素E或者是橄欖油都是可以的。
如果妊娠紋不嚴重，推薦你們用油。
油的話，選孕妃吧，只有橄欖油，玉米胚芽油等，藥監局備案的，成分很安全。
如果妊娠紋嚴重，就加上乳液疊加使用。可以選那個安彌爾的油乳套裝。
油，主要就是止癢，鎖水。
乳，主要用來修復。
記得，要一天不落的塗，塗抹的位置不只是在肚子上，長紋的那些部位都塗，大腿，胸部、腰部，還有屁股，一定不要忽略。
而且量一定要大，每次塗的時候，盡量都是塗滿整個掌心，然後抹勻，這樣滋潤度才好。
塗抹的手法也分享給你們
主要就是由下向上塗抹，由外側向內塗抹，胸部打圈按摩，大腿就是由下往上按摩，後腰，就可以讓你們老公幫們。
第三點，就是加強運動
運動不僅可以幫助我們控制體重，還可以幫助增加我們皮膚的彈性，推薦瑜伽，拉伸效果很好。
產後，我是每天都做100個仰臥起坐，腹部的肌肉積攢的越多，肚皮的彈性就會大大的增加，有利於妊娠紋的淡化。
第四點呢，妊娠紋有時會感覺發癢，一定不要去撓它，直接抹油+按摩就行了。
寶媽們，妊娠紋沒有那麽可怕，不要沮喪。當媽媽已經很辛苦了，懷孕生產真的是一件很值得驕傲的事情，千萬不要過度的憂慮。
以上都是很實用的方式，沒什麽難度，只需要堅持去做，希望各位都認真去做，妊娠紋，只要堅持去做按摩護理，是可以做到淡化的。
希望所有的媽媽都保持美貌保持身材，要好好的愛自己。
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