為什麽小孩子一上幼稚園就生病？

2021-10-25親子

十年幼師，看到這題可太有感觸了。可以肯定，小班頻繁生病是非常普遍的現象。

三四歲的孩子，免疫系統還不太成熟，容易感冒很正常。每一年新的小班開學第一學期，班級出勤率都會特別低。

也總是不間斷的有家長抱怨:

"老師，我們這一整個學期，幾乎請了半個學期的假，請假全是因為生病！下個學期怎麽辦啊？"
"為什麽在家一年都難病幾次，一送幼稚園一個月要病好幾次？"
"我都不敢把孩子往幼稚園送了，中班會好一點嗎？"

家長的焦慮，真的可以感同身受，老師也希望每個寶貝都健健康，所以我日常會多留一些心去觀察孩子的各種癥狀和生病過程，也查閱了一些資料。給大家一些建議，希望可以幫助家長在日常護理上，能更有針對性的去註意。

先看看頻繁"生病"，到底為什麽？

交叉感染

孩子入學前，日常活動範圍比較簡單，大多數都是家裏、小區、公園。一周去一兩次早教，早教班的消毒工作也普遍做得比較好，班上都是同樣活動範圍單純的小寶寶，密切接觸的人很少，所以接觸感染源的機率要小得多。

進入幼稚園之後，每天都會和二十多個孩子整天整天的共處一室。

一起吃飯、上課、玩遊戲、睡覺，交叉感染的機率自然會大很多。

入園焦慮

90%的孩子都會有或大或小的入園焦慮。

小皮皮第一天上幼稚園，我去接的時候哭得超級委屈。

普通的入園焦慮是正常現象，但如果孩子的入園焦慮比較嚴重，一天之內有很長的時間都陷入緊張、焦慮、害怕的情緒中，是有可能直接導致的免疫力下降，頻繁生病的。

再加上過度焦慮的孩子，在幼稚園吃飯可能也會有抗拒心理，一天下來根本沒吃什麽東西，營養攝入就跟不上。有的孩子中午在幼稚園不睡午覺，晚上回家還經常做噩夢哭醒，整體睡眠質素就會比較差。

吃不好也睡不好，還情緒焦慮，肯定會影響免疫力。

過敏性鼻炎

有好多次，看著孩子打噴嚏、流鼻涕，家長沒帶孩子去醫院，直接判斷是普通感冒，還給孩子連續吃了好幾天抗病毒類的中成藥。

我看孩子揉鼻子揉眼睛，好像很癢的樣子，就建議家長帶孩子去查查會不會是過敏，結果一查還真是。

明明是過敏，因為判斷失誤，給孩子白白吃了好幾天的感冒藥，想想就心疼！

怎麽幫助孩子減少生病的頻率呢？

1.入園前和回家後，做好清潔和消毒。

正規的幼稚園門口，每天都會有校醫晨檢和給每位小朋友的手消毒。我經常觀察到很多家長給孩子消毒非常馬虎，或者是怕消毒水傷害皮膚，直接拒絕這個環節。其實幼稚園用的都是兒童專用的消毒洗手液，不會對皮膚造成什麽損害。

手是最容易傳播病毒的身體部位之一了，小朋友之間會互相牽手。玩玩具，摸桌椅，開關門都需要用手。

剛摸完東西，接著又有可能揉眼睛、擦鼻子，拿東西吃，感冒病毒就趁機而入了。所以，家長要重視入園前給小手消毒的環節，對自己負責，也是對別的小朋友負責。

2.心理方面幫他們減少焦慮。

好好幫助孩子應對入園焦慮，不僅僅是避免過度焦慮導致的抵抗力降低，在心理方面也很重要。

建議入園之前就早做準備。在與孩子分離之前，這三件事一定要做：

1、提前預演。從沒經歷過分離的孩子，可以在入園之前，先讓他留在爺爺奶奶家、關系好的朋友家，一步一步的預演親子分離場景。有條件的，也可以提前帶孩子參觀幾次他的幼稚園，提前熟悉環境。

2、正面討論分離。不要瞞著孩子。很多家長喜歡假裝一起在幼稚園玩，然後偷偷走掉，這樣孩子會因為完全搞不清狀況，而更害怕和無助。直接告訴他，等一會媽媽會回家，他會在幼稚園跟老師和小朋友一起玩，媽媽在家也會想他。

3、告訴孩子，你和他分開的時間裏會做些什麽。我和小皮皮分開的時候，小皮皮會哭，但是對於我和他分開之後要做什麽，依然會很有興趣的聽。「媽媽跟你分開之後會先去喝個咖啡。

然後回家工作一會兒，再去超市幫你挑個玩具，就會來接你了。」有了這些具體的描述，你不在孩子身邊時，還是還是可以想象你的存在，會更有安全感。

小皮皮入園之後一個多星期，就已經非常適應了，老師發來的照片都是超開心的玩著。

另外，當孩子已經入園，正在經歷著分離焦慮，就可以做這三件事：

1、征求老師的同意，讓孩子從家裏帶一件熟悉的物品。孩子面對完全陌生的人和環境的時候，身邊如果有一件熟悉時物品，其實也是可以緩解焦慮的，有了一個寄托，情緒也就有了一個小小的出口，不會太過無助。

2、最初幾天，不要讓他在幼稚園呆太久。第一天分離的時候就與孩子約定，會早點去接他，要用他能理解的方式表達接他的時間，比如：吃完下午的加餐之後，媽媽就回來接你了。而不是用兩三歲孩子毫無概念的「五點鐘」。入園後的兩三個星期都盡量提前接，然後一天比一天推遲一點，循序漸進的延長他在幼稚園待的時間。

3、回家也需要調適。回家的過程盡量保持愉快，在車上或者路上聊聊學校發生的事，但如果孩子不願意聊，也不要逼迫。給孩子準備一個小玩具或者小點心。也可以偶爾和孩子一起再幼稚園呆一會兒，讓他告訴你平常都玩些什麽，讓家庭和幼稚園場景產生連線。

這六點，可能看起來有些麻煩，但一定對寶貝們的入園焦慮有幫助。

3.教孩子對老師說「我要喝水」。保證喝水頻率。

保持鼻腔和咽喉的濕潤，可以一定程度上幫助身體抵抗病毒入侵。本來呢，保持空氣濕度這個方法最直接，但有的幼稚園條件有限，沒有加濕器。所以及時補充體液也是一個有用的方法。幼稚園老師少孩子多，雖然有固定的喝水環節，但孩子運動量大的時候，常規補水量可能不夠。我們要教會孩子在口渴的時候大膽跟老師說：「我要喝水」。

4.關註幼稚園食譜，保證飲食均衡。

你們寶貝所在的幼稚園應該每天或者每周都會發給家長孩子的一日食譜吧？很多孩子早上出門前，晚上放學會都會在家吃一些，這個時候，我們可以根據幼稚園的菜譜，在家給孩子準備一些不同的，互補的食物，來保證營養均衡。營養好了，身體的抵抗力也會更好。

5.排除過敏。

很多被家長誤認為的「感冒」其實並不是病毒或者細菌感染。而是過敏引起的咳、喘，或者是流鼻涕，打噴嚏。很可能是因為在幼稚園接觸了過敏源，或者吃了什麽過敏的食物。所以在孩子出現剛才說的這些身體反應時，要先註意觀察，分析原因，必要時是要去醫院檢查的。

6.增加戶外運動時間。

如果空氣和環境條件允許，一定要給孩子多一些的戶外活動時間，世界衛生組織（WHO)和美國兒科學會（AAP），關於孩子每天的戶外運動時間，都有明確的建議：

3-5歲的孩子每天至少需要運動3個小時，或者清醒時保持每小時運動大約15分鐘；

建議每天的運動時間中，有一個小時為中等以及以上強度的運動。

中等以及高強度運動不必一小時完成，可以分散在不同時間段。

投擲、跑、跳等運動，都算中高強度運動。

小皮皮在大理的幼稚園，每天都有大量戶外遊戲時間。