【如何防止校園霸淩：幫助孩子自信、有韌性和堅強成長的實用工具】[英]斯特拉·奧馬利 著，鄧林園 譯，中國青年出版社出版
校園霸淩是青少年成長之路上的一道坎，是否能夠順利地邁過去，可能會深度影響青少年的一生。對於這道坎，青少年們往往難以啟齒，或因膽怯而選擇隱忍，家庭和學校往往因其晦暗不明、不知所以，而選擇避重就輕、大事化小，最後將這一隱患深埋起來，根本不管以後會如何。
面對校園霸淩的現實困境，本書從心理學和心理咨詢的緊要處入手，全方位、多角度進行案例分析和方法引導，著力從根本上斬斷校園霸淩的心理和現實土壤。
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前言
在世界各地的學校中，每天都在上演這樣的場景：有的孩子被迫只能在狹小的廁所隔間裏吃午飯；有的孩子整個上午都在課堂上為擔心誰搶自己的午餐而煩惱；數百萬孩子聽到手機傳來熟悉的提示音時會立刻感到驚慌失措，因為這意味著又有一個所謂的「朋友」在社交媒體上對他們發出了惡毒的攻擊。
作為一名心理治療師，我覺得有必要寫這本書來回應不計其數的求助者，他們的生活都被霸淩摧毀了。很多父母來向我求助，他們為自己的孩子遭受霸淩而感到痛苦不堪。很多受到霸淩的孩子也會向我求助，而在治療初始階段他們經常表現出的茫然、痛苦令我痛心。不僅如此，我還經常和那些在社交方面遇到困難的孩子一起工作，這些孩子通常是在群體邊緣徘徊的孩子。這些孩子覺得自己不太「融入」——他們甚至不確定自己是否想要融入——但他們生活在一個人人追求人氣、社交能力和社交媒體「點贊」數的世界裏。
據估計，在任何特定的兒童群體中，都有10%-15%的兒童會反復霸淩他人，而與此同時，也有10%-15%的兒童會反復成為霸淩者的目標。
盡管肢體霸淩會隨著兒童年齡的增長而逐漸減少，但另一方面，言語霸淩、社交霸淩和網絡霸淩會在10-15歲
之間達到峰值。值得慶幸的是，隨著青少年年齡的增長，他們霸淩他人的次數會減少，並且通常在他們從學校畢業的時候，霸淩行為的發生率會顯著降低。
盡管女孩更傾向於透過社交霸淩來獲得淩駕於他人之上的權力，而男孩則更多地使用身體霸淩的方式，但不管這種霸淩是身體上的、社交上的、情感上的，還是網絡上的，這都不重要，因為霸淩會深深烙在一個人的心裏，並摧毀個體的自我意識。女孩們的霸淩方式可能更加隱蔽，比如利用八卦和孤立排擠等方式，男孩們的霸淩方式則更加外顯，發生更頻繁、持續時間也更長。被霸淩的孩子經常會感到很沮喪，因為他們被他人凝視和評判後還被貼上「不夠好」的標簽，他們對「人之初，性本善」的信念就這樣被摧毀了。
霸淩的問題在於，這種羞辱和羞恥對人的影響幾乎是壓倒性的，每個被霸淩的小孩都會認為被霸淩是他們個人的失敗，他們通常會責怪自己。20年後，當他們發現這並不是他們的錯時，他們可能會感到如釋重負，甚至感到真相大白，但在個人成長的關鍵階段被同齡人拋棄和羞辱的痛苦仍會給他們帶來許多長期的創傷。
在咨詢的過程中，我遇到許多看不起社交中的「落單者」和「怪胎」的孩子，他們的輕蔑態度讓我不安。當我試圖提醒這些在其他方面體貼善良的孩子時，他們往往一臉困惑，然後聳聳肩，對於同齡人的痛苦無動於衷。其他的旁觀者擔心地搓著手，但並不會做任何對被霸淩者有實際幫助的行為。學校通常更關註孩子的學習狀態，而不是他們的情緒狀態，因而更希望將那些排擠和霸淩事件大事化小，小事化了。被霸淩者通常會因為這段經歷而感到羞恥，他們選擇沈默，希望這一切都沒有發生過。這是我寫這本書的另一個原因，對他人痛苦的蔑視和漠然是霸淩涉及的許多問題之一，我決心要解決這個問題。
好訊息是，有方法可以應對霸淩的，但壞訊息是並沒有足夠多的人接受過關於如何做到這一點的教育。這本書旨在確保讀者對他們可能遇到的任何霸淩現象做好充分準備，不論他們在其中扮演什麽角色。
我在中部地區的一家私人診所工作，在該地區的三所初中裏，一所學校能極為有效地應對霸淩行為，另一所學校也做得相當好，但是第三所學校卻幾乎接二連三地發生霸淩事件。我對此印象深刻，因為這些被霸淩的孩子都有著非常相似的出身背景。不同的是，第三所學校盡量減小霸淩事件的影響，或是假裝沒有發生霸淩事件，然而前面兩所學校或多或少都願意直面霸淩問題，並采取必要的措施去解決問題。
這本書探討了霸淩的黑暗世界，並討論了一些應對方法為什麽以及怎樣比其他應對方法更成功。在這本書中，讀者將了解對抗霸淩和孤立的策略。為什麽有人會霸淩別人、為什麽他們試圖從同齡人身上獲得權力、為什麽一些人會比其他人更容易成為霸淩者的目標以及為什麽旁觀者不幹預，這些問題在書中均有探討。本書還概述了不同的方法以便被霸淩者可以從他們的悲痛經歷中恢復過來，並且帶著自信、自我意識和自我接納生活下去。
許多家長和老師應對霸淩的方式就是和孩子們說「不要欺負別人」，或是「勇敢面對霸淩者」，或是「一笑置之就好」。可惜的是，這些建議很少起作用，我們需要一個更全面的方法來處理這個復雜的問題。此外，很多家長傾向於視而不見，假裝霸淩和孤立排擠並不是發生在全國各地的普遍事件。而當這種情況發生在他們家孩子身上的時候，他們又經常因為他人的袖手旁觀而感到被孤立和沮喪。在讀了這本書之後，讀者們將對這些問題有更全面的了解，並且深入了解如何正確地應對兒童和青少年的霸淩以及他們復雜的社交狀況。
世界上沒有應對霸淩的靈丹妙藥。洞察力、自我意識和情商的培養都不是一日之功，但那些總感覺自己在群體邊緣的孩子，那些因為不知如何處理同齡人的「花招」而每天在自己的儲物櫃前消磨時間的孩子，他們需要有人幫他們提升社交能力。保護孩子不受任何傷害是不可能的，但作為父母，在孩子需要幫助的時候施以援手是我們的責任。
這本書將幫助廣大父母協助他們的孩子成為不被霸淩的人。
作者：
文：[英]斯特拉·奧馬利 編輯：袁琭璐責任編輯：朱自奮
