本人不是專業人士。說點想法。中醫提倡要睡子午覺。可能是因為子時雖然陽氣開始上升，但是上升的速度不足以挽救不斷下降的溫度，要到早上七點才達到最低點。子時不睡覺，身體也要隨著大自然不斷降體內溫度，所以子時睡覺是為了保住體溫，並且使新陳代謝有保障。同樣，睡午覺也是因為雖然午時陰氣開始上升，但上升的速度不足以壓倒陽氣的溫度，陽氣的最高溫是在午後2點到4點。勞累了一上午，在正午時能睡一小會兒，身體既能降降溫，休息還能保住陽氣。當然睡子覺更重要，因為能連睡好幾個小時，蓋上被能護住身體不再降溫，為白天補充了精力。睡午覺只能是小憩一會兒，能睡更好，不能睡只要晚上睡得充足，白天註意及時補充水分，不要過勞，或在桌上趴著打個盹也是可以的。供參考。
