絕大多數普通人，在嘗試以全程馬拉松為代表的極限耐力運動時，會或多或少的體驗到所謂「撞墻」的感覺。而「撞墻」的本質，實際上就是身體儲存在肌肉和肝臟的糖原全部耗盡，無法持續給身體繼續功能，所引發的一系列身體反應。這在側面也體現了全程馬拉松這一運動的極限性和殘酷性。馬拉松本身是一種需要超越常人的耐力儲備、精神力量等才能完成的體育專案。
B站/油管up主 @黑影兒TV 也在今年年末的影片內感嘆道「馬拉松是一項典型的 練少賽多 的專案」。由於馬拉松本身的極限性和殘酷性，導致這個世界上沒有人能夠做到連續每天都進行超越甚至接近全程馬拉松42.195公裏進行訓練。即便是以超大訓練量聞名，目前的世界馬拉松記錄保持者凱爾文·基普圖姆（Kelvin Kiptum），每天日常的跑量也是集中在30公裏上下，即絕大多數人馬拉松賽道上「撞墻」的距離。也就是說，無論對於跑步小白、破三大神、乃至國際健將來說，馬拉松賽道42.195公裏的長度是遠遠超過日常訓練的長距離。也正因如此，每個人馬拉松賽道上的跑者在面對42.195公裏的距離時都會產生壓力和恐懼。
但最讓人驚喜的是，@黑影兒TV 在次日的影片裏，分享了跑友的一則精彩評論，認為「馬拉松是一項典型的 練多賽少 的專案」。因為一個典型跑者每年日復一日的刻苦訓練，總裏程2000公裏打底，在面對「區區」42.195公裏的賽道時，就可以做到從容不迫，遊刃有余。
我覺得，一個對於全人類都屬於「練少賽多」的耐力專案，可以被一位嚴肅訓練的大眾跑者形容為「練多賽少」，本身就是對於這個問題中「你必須很努力，才能看上去毫不費力」最好的詮釋。
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啊，打字好累啊。
