2017-01-05知識 謝邀,這個問題都是老生常談了。 第一,艾揚格是印度人。印度人的審美和中國人是不一樣的,你覺得他身材不好看,印度人可能覺得這樣很好看; 第二,印度人和中國人有基因差別。有些人種一定年齡之後身材都會發福,比如俄羅斯人、北歐人、當然也包括部份印度人(印度人種太多,不能完全涵蓋),歐美的男老師上年紀以後都是胖胖的。如第一條所說,在人家的文化中這樣的身材才是正常的; 第三,飲食結構不同。印度人的飲食更容易長胖,因為印度人平時吃棕櫚油,這種油不容易代謝,容易堆積脂肪。同理,歐美人吃奶油,也很容易胖。另外,印度牛奶便宜,所以印度人喝牛奶很多,牛奶本身含有脂肪(奶油),也容易胖。中國人雖然相對飲食清淡,但還是大部份人上年紀後就發福了; 第四,年齡原因。艾揚格年輕的時候是帥哥一名,長相和身材都是一流的。說他身材不好的人都是拿著七十歲、八十歲、甚至九十歲時的照片在說,對比的物件卻是二三十歲年輕人,所以貌似身材差距很大(其實就是偷換概念)。如果拿出同年齡階段的照片對比,比艾揚格身材更好的也沒有多少人。 下為1938年(二十歲)的影片資料截圖 艾揚格大師70歲時教學影片 https:// m.v.qq.com/x/page/q/c/e /q01283dpxce.html 他說:我馬上就七十歲了,但像十六歲的孩童般靈活,這就是瑜伽的功效,它使身體保持年輕。 最後 ——節選自【瑜伽之樹】正文29頁第四行。 與君共勉。 ============分割線============ 補充點題外話 艾揚格的女兒吉塔( Geeta S. Iyengar )出生於1944年,如今已經73歲。 艾揚格的兒子普尚(Prashant)出生於1949年,如今已經68歲 另外,對於身材,希望大家有一個正確的認識: 肌肉線條明顯(特別是腹肌)證明脂肪率低於正常範圍,相對於正常體脂率的體質是下降的,也就是說免疫能力和內臟功能都會下降,而當體脂率低於標準範圍一定程度時會出現內分泌失調等嚴重後果。 也就是說——大家夢寐以求的那種誘人的身材雖然好看但不健康。 對女性來說,維持月經正常的體脂率至少為17%,維持女性繁殖能力的體脂率至少為22% 本數據引自Frisch R E. Body fat, menarche, fitness and fertility[J]. Human Reproduction, 1987, 2(6): 521-533. 如果有人練瑜伽是以「病態美」為目的的話,那我會勸TA不要練,因為我不希望TA收獲這樣的成果。 而諸如「XX瑜伽老師練了那麽久都不瘦」什麽的,想瘦很容易,問題在於當事人願不願意瘦。 (後面都是閑聊可以不看) 舉個例子,就我個人來說,常年需要維持體脂率低於正常範圍,主要是給學員看的,並不是我願意這樣。我常常對我的學員講:你們不要偷懶,為了帶你們減肥看看我都瘦成什麽樣子了! 如果遇到生病,我的第一要務不是吃藥,而是增重。恢復到正常體脂範圍可以直接增強抵抗力和自愈力。減脂和增重對我來說都很容易,但健康對我來說要超過那些虛假的外形(雖然我也很重視外形),因為我開始練瑜伽的初心就是為了治愈自己的傷病。 我的故事以前寫過這裏就不贅述了。 艾揚格有6個孩子,只有上面介紹的兩位是專職瑜伽老師,因為他們年輕時曾經身體出現過問題,是瑜伽幫助他們恢復了健康,所以才以此作為事業。 仔細的人也許會發現,很多在瑜伽上有成就的人,都曾經身體出現過大問題。 比如中國最出名的李曉鐘老師,他以前是做軟件行業的,玩鐵人三項很猛,在訓練時摔傷了脊柱。他為了康復自己接觸的瑜伽,半年就恢復了健康。體驗到瑜伽神奇後開始不斷鉆研學習,最終成為了大陸第一批知名的瑜伽老師。 為什麽會有這種現象? 我總結的原因是——只有「不得不」的原因促使自己在瑜伽練習中堅持走下去的人,才會最終獲得成就。那些健健康康的人,在遇到困難和挫折時沒有堅定的信念支撐,往往會選擇放棄。 有人曾經因為我犯支氣管炎咳嗽幾聲而嘲笑「練瑜伽還生病」,實際上這是因為高中時幾個月零下十度在戶外訓練搞壞了支氣管,可他們哪知道我以前是什麽樣子?他們不在乎這些,只是想得到自己想要的「癡心妄想」。 我若是沒有練瑜伽,也許現在只是被各種慢性病折磨著的人們中的一員吧。人們會同情身患重病的人,卻會嘲笑從重病中走出來(最終沒死成)的人,多諷刺啊。
謝邀,這個問題都是老生常談了。 第一,艾揚格是印度人。印度人的審美和中國人是不一樣的,你覺得他身材不好看,印度人可能覺得這樣很好看; 第二,印度人和中國人有基因差別。有些人種一定年齡之後身材都會發福,比如俄羅斯人、北歐人、當然也包括部份印度人(印度人種太多,不能完全涵蓋),歐美的男老師上年紀以後都是胖胖的。如第一條所說,在人家的文化中這樣的身材才是正常的; 第三,飲食結構不同。印度人的飲食更容易長胖,因為印度人平時吃棕櫚油,這種油不容易代謝,容易堆積脂肪。同理,歐美人吃奶油,也很容易胖。另外,印度牛奶便宜,所以印度人喝牛奶很多,牛奶本身含有脂肪(奶油),也容易胖。中國人雖然相對飲食清淡,但還是大部份人上年紀後就發福了; 第四,年齡原因。艾揚格年輕的時候是帥哥一名,長相和身材都是一流的。說他身材不好的人都是拿著七十歲、八十歲、甚至九十歲時的照片在說,對比的物件卻是二三十歲年輕人,所以貌似身材差距很大(其實就是偷換概念)。如果拿出同年齡階段的照片對比,比艾揚格身材更好的也沒有多少人。 下為1938年(二十歲)的影片資料截圖 艾揚格大師70歲時教學影片 https:// m.v.qq.com/x/page/q/c/e /q01283dpxce.html 他說:我馬上就七十歲了,但像十六歲的孩童般靈活,這就是瑜伽的功效,它使身體保持年輕。 最後 ——節選自【瑜伽之樹】正文29頁第四行。 與君共勉。 ============分割線============ 補充點題外話 艾揚格的女兒吉塔( Geeta S. Iyengar )出生於1944年,如今已經73歲。 艾揚格的兒子普尚(Prashant)出生於1949年,如今已經68歲 另外,對於身材,希望大家有一個正確的認識: 肌肉線條明顯(特別是腹肌)證明脂肪率低於正常範圍,相對於正常體脂率的體質是下降的,也就是說免疫能力和內臟功能都會下降,而當體脂率低於標準範圍一定程度時會出現內分泌失調等嚴重後果。 也就是說——大家夢寐以求的那種誘人的身材雖然好看但不健康。 對女性來說,維持月經正常的體脂率至少為17%,維持女性繁殖能力的體脂率至少為22% 本數據引自Frisch R E. Body fat, menarche, fitness and fertility[J]. Human Reproduction, 1987, 2(6): 521-533. 如果有人練瑜伽是以「病態美」為目的的話,那我會勸TA不要練,因為我不希望TA收獲這樣的成果。 而諸如「XX瑜伽老師練了那麽久都不瘦」什麽的,想瘦很容易,問題在於當事人願不願意瘦。 (後面都是閑聊可以不看) 舉個例子,就我個人來說,常年需要維持體脂率低於正常範圍,主要是給學員看的,並不是我願意這樣。我常常對我的學員講:你們不要偷懶,為了帶你們減肥看看我都瘦成什麽樣子了! 如果遇到生病,我的第一要務不是吃藥,而是增重。恢復到正常體脂範圍可以直接增強抵抗力和自愈力。減脂和增重對我來說都很容易,但健康對我來說要超過那些虛假的外形(雖然我也很重視外形),因為我開始練瑜伽的初心就是為了治愈自己的傷病。 我的故事以前寫過這裏就不贅述了。 艾揚格有6個孩子,只有上面介紹的兩位是專職瑜伽老師,因為他們年輕時曾經身體出現過問題,是瑜伽幫助他們恢復了健康,所以才以此作為事業。 仔細的人也許會發現,很多在瑜伽上有成就的人,都曾經身體出現過大問題。 比如中國最出名的李曉鐘老師,他以前是做軟件行業的,玩鐵人三項很猛,在訓練時摔傷了脊柱。他為了康復自己接觸的瑜伽,半年就恢復了健康。體驗到瑜伽神奇後開始不斷鉆研學習,最終成為了大陸第一批知名的瑜伽老師。 為什麽會有這種現象? 我總結的原因是——只有「不得不」的原因促使自己在瑜伽練習中堅持走下去的人,才會最終獲得成就。那些健健康康的人,在遇到困難和挫折時沒有堅定的信念支撐,往往會選擇放棄。 有人曾經因為我犯支氣管炎咳嗽幾聲而嘲笑「練瑜伽還生病」,實際上這是因為高中時幾個月零下十度在戶外訓練搞壞了支氣管,可他們哪知道我以前是什麽樣子?他們不在乎這些,只是想得到自己想要的「癡心妄想」。 我若是沒有練瑜伽,也許現在只是被各種慢性病折磨著的人們中的一員吧。人們會同情身患重病的人,卻會嘲笑從重病中走出來(最終沒死成)的人,多諷刺啊。