當然是 洗頭 ！！
洗頭是一件看似沒什麽難度的事情，但並不是每個人的洗頭方法都是正確的。
錯誤的洗頭方法，會讓你的頭發更加幹枯毛躁，引起脫發，甚至是面癱
給你們分享一個真實案例：
我的一個沙雕朋友，曾經半夜濕著頭發睡覺還吹了一晚上空調，差一點就變成了永久面癱，紮了一個月的針才有所好轉。醫生告訴她，下次再面癱，可就不是紮一個月針這麽好治的了……
曾經我頭癢或是在洗頭發的時候，也很喜歡用指甲哢哧哢哧的撓頭皮。
但其實這樣很容易會把頭皮撓破，尤其是有長指甲的呂孩子。指甲藏著很多細菌，一旦撓破就有可能會引起
頭皮炎癥，損傷毛囊
，造成脫發呦。
洗發水
洗發水不能直接塗在頭皮的這個說法大家應該都知道，但通常聽說的原因，都是會導致脫發或者刺激頭皮之類的。
但其實真實的原因，就只是會
抹不勻
而已……
尤其是長頭發的呂孩，會不太容易沖洗幹凈，費事又費水，一點也不環保！
而且打出泡泡後，會讓洗發水與頭皮的接觸面積更大，洗得更幹凈哦。
護發素
護發素是需要避開頭皮和發根塗抹的。全頭皮塗抹護發素，不但浪費還會讓頭油的格外快。
靠近發根的新生頭發是很健康的，通常不需要護發素。只有
靠近發梢的部份
，才是老化受損的需要護理的頭發。
頭發濕答答的時候，毛鱗片是張開的 ，這個時候如果拿梳子去梳頭發，會很容易造成
毛鱗片的損傷
。
長此以往，毛鱗片會被剝落或翹起，頭發會更加
脆弱
。洗頭的過程中梳頭發也是一個道理。
沒有幹透的頭發，毛鱗片是沒有完全閉合的。如果直接去睡覺，在發絲和枕頭摩擦的過程中，就會造成頭發打結、毛躁。
而且在睡著的時候，是面部神經最放松也是抵抗力最低的時候，如果受到濕答答的頭發的冷氣刺激，有可能會
頭痛或感冒，嚴重的很可能會導致面癱。
本楠的一貫風格就是，先糾錯，再教給泥萌正確的做法，今天也不例外啦。
所以請各位今天要洗頭明天要洗頭後天要洗頭以及不管哪天要洗頭的小可愛，按照此流程操作，並回來乖乖打卡哦！
✨晚上是最佳的洗頭時間
在外面粘了一整天的灰塵和各種汙垢，最適合在晚上清洗幹凈。
不然除非你晚上睡覺的時候仰睡並且一動不動，否則臉蛋難免會和發絲以及枕頭發生摩擦，讓灰塵和細菌沾到臉上，
引發皮膚問題
哦。
這也是告訴大家要勤換枕套的原因之一。
✨洗頭前先梳頭
長頭發的女生在洗頭發前最好用寬齒梳或是氣墊梳來疏通頭發，這樣可以讓附著在頭發上的汙垢和灰塵
浮到表面
上，就會洗得更幹凈啦。
✨合適的洗頭頻率
其實關於幾天洗一次頭，並沒有很嚴格的規定。主要是根據頭發的幹凈程度以及出油情況來決定的。
油性頭皮可以一天一洗，不必擔心這樣會對頭發造成損傷，所以即使油到十裏飄香也硬挺著不洗頭。
其實不用，真的不用。
幹性頭皮可以2-3天清洗一次，但最主要的還是根據個人情況來調節啦。
上課睡覺的同學醒一醒，起來劃重點了！
最佳洗頭公式 = 40度左右的水溫 + 合適的洗發水 + 指腹按摩20次 + 護發3分鐘
✨40度左右的水溫
如果洗頭的水溫過高，會帶走頭皮中過多的油脂，不僅會損傷發質，還會刺激頭皮產生頭皮屑。水溫太涼，也不太容易洗幹凈，而且也容易感冒。
所以用比
體溫略高一點
的水溫是最合適的，大概在40度左右。沒法測量水溫的話，就記住，只要是用溫水，不會感覺到燙的程度就闊以啦。
✨選擇合適的洗發水
我知道根據表面活性劑之類的技巧來挑洗發水真的太麻煩了，所以只跟你們說最簡單的方法。
幹性發質不容易出油，洗發水可以選擇
滋潤型
的，比如
油性發質請盯緊清爽的
無矽油
的洗發水，比如
受損發質的頭發通常都很幹枯毛躁，可以選擇
滋潤型並帶有修復功能
的洗發水，比如
如果有發根油發梢幹的情況，可以先用無矽油的洗發水洗完頭後再
分區護理
，比如在發梢多抹些護發精油之類的。
✨用指腹按摩頭皮
在洗頭的時候，用指腹按摩頭皮是最合適的，不會抓破頭皮，次數控制在
20次左右
就OK啦。
✨護發素的正確使用方法
通常情況下，護發素只要塗在發梢部位就可以了。但有些做過染燙，發質比較糟糕的人，可以多塗一點，但至少也要要距離發根
1-2厘米
。
讓護發素在頭發上停留
三分鐘左右
，再用清水沖洗幹凈，有條件的可以用電熱帽或熱毛巾加熱一下。
有些剛塗上就洗掉的小婊貝，就不要浪費那個護發素了，啥家庭啊，家裏有礦啊！
✨用毛巾吸幹水分
洗幹凈頭發後，要選擇
吸水性好的毛巾
將頭發上的水吸幹。不要用力的來回擦拭，這樣也是會損傷毛鱗片的哦。
✨吹風機的使用方法
如果經濟條件允許的話，最好選擇有負離子的吹風機，用它吹出來的頭發會更加柔順。
在吹頭發的過程中，溫度不要過高，風也不要過大。距離頭發20-25厘米，是比較合適的位置哦。
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