高敏感是什麽？
簡單來說，就是 一個人感官能力很強，ta能「看見」身邊人和事微小的變化和波動，且常常不自覺「反應過度」，容易「被情緒淹沒」的一種人格特質。
如果不對自己的敏感加以控制，一點小事就能牽動你的神經，過度思慮，造成 嚴重情緒內耗 。
那麽，怎麽辨識自己是不是高度敏感者？
1.對聲音、光亮度、氣味等異常敏感。 比如睡覺時間，室友還在影片講話、開著頂燈，你就絕對翻來覆去睡不著；隔壁在裝修房子，就像有「電鉆在砸頭的感覺」，你簡直想要爆炸。
2.常被大人評價為「害羞、內向」，被人指責「神經質、想太多」。
3. 對朋友的傾訴太過於感同身受，導致自己也陷入負面情緒。
4.對同一個問題，你總是想得很多又很深，並對自己過往進行大量反思，容易消極沈浸、過度思考。
5.害怕脫離日常安排，比如突然要去見陌生人，嘗試沒做過的事，對你來說都特別有壓力。
6.你很需要安靜的環境、獨處的時間和較為自主的安排，很排斥那些需要你快速做出回答或者交付的事情。
7.討厭沖突，十分回避。 當親密關系中出現緊張或分歧時，你常常傾向於回避，甚
