很多人會把氣質分為內在氣質和外在氣質,但羊更習慣稱之為
先天氣質
和
包裝(後天)氣質
。
1.認清自己的先天氣質
先天氣質,指的是一種
典型的、穩定的心理特點
,這也是氣質中較為抽象的一環。
先天氣質在氣質心理學上被分為
膽汁質(興奮型)、多血質(活潑型)、粘液質(安靜型)、抑郁質(抑郁型)
。
這種說法最早起源於古希臘,當時的人認為人體內有四種體液:血液、黏液、黃膽汁和黑膽汁。
這四種體液的不同配比影響著人們的性格。
當然,這種說法在我們現代人眼裏一看就是胡扯。
雖然原理荒謬,但古希臘人對於氣質的分類倒沒有什麽失誤,所以現代氣質心理學依舊沿用了這種有趣的說法。
興奮型→活潑型→安靜型→抑郁型。
同學們有沒有發現,這其實是一個
興奮度逐漸遞減
的過程。
從生理角度來說,這是
神經活動從興奮到抑制的強度變化
。
現代氣質心理學認為,
這種神經活動的不同興奮度,正是每個人氣質形成的基礎。
打個比方,有的人就是天生內向、有的則天性活潑。
這不僅僅跟家庭培養、文化教育有關,因為即使是很小的孩子,也能看出明顯的氣質區別。
不過大部份人的氣質都是混合性,所以也不用太過於糾結,活潑或者安靜,都只代表著一種傾向性。
了解自己屬於那種先天氣質,唯一的用處就是
去做自己
。
有的人讓你第一眼看上去就不舒服,是因為他們想要表現出自己沒有的東西。
內向的人試圖偽裝活潑,而活潑的人努力縫上嘴巴。
順從自己的先天氣質。
然後去加強、發揮優勢
,才是提升氣質的第一步。
2.提升包裝氣質
如果說先天氣質是一部份神經活動,加上不斷地學習、不斷地去經歷得來的。
那包裝氣質就是它的展現方式,像河蚌的外殼。
所有短時間內可以提升的氣質,指的都是包裝氣質。
張子楓屬於個人氣質強烈的明星,但不同造型下氣質還是有很大不同
我們判斷一個人的氣質好壞一般是透過:
儀態、容貌、穿著、言談。
這也是包裝氣質要「包裝」的四個基本範疇。
提升包裝氣質的方法
1.儀態養成
之前跟大家系統的講過怎麽鍛煉出一個好的儀態,感興趣的可以點進去補完。
所以這篇文裏不會再贅述太多,只講幾個提升儀態的關鍵點。
直
頭頸肩胯呈一條直線
,這樣不管你是什麽姿勢,怎麽站、怎麽坐都不會難看。
訣竅就是
頭要往後靠
(註意別擠出雙下巴),然後把肩膀轉一圈,
停在後方最低處。
這裏要提一個誤區:很多同學做完這個動作後,會有壓肩的習慣,把鎖骨都壓成了一條直線,讓整個人看起來很緊繃不自然。
正確的方法其實是
肩頭放松,稍稍聳起一點,讓鎖骨恢復自然的曲度
,反而顯得自然舒展。
減少多余的動作
每個人都有一些習慣性的小動作,特別是緊張的時候,摳手指,拽衣角,或者摸鼻子。
這些小動作會讓整個人看起來慌亂,不自信
,需要有意識的控制。
如果就是管不住自己的手,可以嘗試一下有撩人效果的小動作。比如對著鏡子鍛煉撩頭發的姿勢、整理袖口。
動作要點就是一定要慢
,看起來像是在整理儀態,這樣的小動作不僅不會減分,反而傳達出註重自我形象。
時刻吸緊腹部
任何你能想起來的時候,立刻吸緊腹部。
這個動作能讓我們瞬間打起精神,每個動作都看上去更加瀟灑有力。
因為收緊腹部,其實是調動身體的核心力量
,讓整個人處於凝聚的狀態,還能順帶凹個馬甲線。
2.穿著風格
穿著風格如果能和容貌風格適配,無疑是最好的。指路大人以前寫過的如何判斷自己的長相風格。
如果實在拿不準自己的長相風格,或者是穿搭的初學者,大人推薦
極簡風
。
極簡風是很少出錯,但又能穿出氣質的一種入門風格,絕不會喧兵奪主,導致衣服壓過人的情況出現。
極簡指的是
顏色簡單(不超過三種),版型簡單,設計簡單。
顏色最好選擇
純素色
,喜歡走活潑風格的可以選白色、米色或者馬卡朗色。
喜歡走深沈風格的可以選深藍色、黑色、白灰色,或者
帶有一定灰度的顏色
,會顯得更有質感。
不要輕易嘗試明度太高的顏色,或者純灰色
,容易顯得廉價。
修身版型會比寬松版型更有精神,衣服上可以有一定小設計
,但不要喧兵奪主,選擇經典款更為穩妥。
選擇有質感的面料
,如絲綢、羊毛等,這類看上去不易打理的布料,會內建價值感。
但如果平時沒有多余的時間熨燙衣服,那更建議選擇一些
抗皺布料
。
極簡風最好搭配一些
小巧的配飾
,如手表、耳環、項鏈等,可以作為穿搭的細節和點睛之筆,讓整個人看上去更遊刃有余。
3.言談
言語能展現一個人的真實水準,有些看上去氣質很好的人,一開口就會讓你心想「如果他是個美麗的啞巴就更好了」。
首先
不要說臟話
,這個大家都懂,但也最難做到。
平時有意識的去克制,如果克制不住,那就多學學怎麽高水準的罵人。
其次要
減少口癖,
註意自己說話時有沒有加「然後……然後……」、「就是……就是……」、「嗯……嗯……」這類習慣,戒掉它們。
如果你想不起來要說什麽,那就沈默,這個更管用,還能讓聽你說話的人瞬間集中精神。
最後,說話時
眼神不要左右亂飄,可以看著對方的眉心
。
不妨多對著鏡子訓練怎麽用眼神表達情緒,讓自己的目光更加溫柔堅定(如果對眼神感興趣,我們有空可以專門寫一篇)。
透過實踐上面這些內容,可以讓包裝氣質得到很大一截兒的提升。
但歸根究底,儀態反映著教育水平、容貌代表自我認知、穿著透露出審美、言談體現文化價值觀。
這些更深層次的東西還需要先天氣質的不斷充實。
很多人認為培養先天氣質就得靠讀書,大人不否定這個觀點,因為書是人們思想的精華,是一段生活經歷的濃縮。
如果能多讀書自然是好的,但如果沒有時間,那就多讀讀生活,多體驗、多經歷、多相遇。
在機場看服裝趨勢,在地鐵觀察生活熱點,在職場學處事之道……
最打動人的氣質,是
被生活磨過,依舊能待人誠懇和堅守善良的心
。