題主你好。 心理咨詢其實是在「悄悄治愈」。
心理咨詢過程中那些看起來像聊天的過程，那些咨詢師沒有說出任何高深學問的過程，起著非常重要作用的，是咨詢師這個人，是咨詢師用怎樣的狀態與來訪者在一起浸泡著。
也許那五十分鐘裏，兩個人只是聊了一本小說，一部電影，看起來多浪費時間和金錢啊，可是，這五十分鐘裏真正重要的，卻不是對小說和電影的訴說，而是有咨詢師這個人在聽到、在看到眼前這個人，在試著與這個人「在一起」，在承接著這個人的情緒，在聽的過程中傳遞的對眼前這個人的接受、陪伴、好奇，在用自己的身體和情感表達出「此時這麽無聊，但我不會拒絕你，嘲笑你，我願意與你一起停留在無聊中去理解背後的意義」，或者「我理解你對故事的這些感覺就像是理解你自己」或者「我已經懂得了你對我愛的期待，我也理解你現在對愛的恐懼，但我會在這裏等待你」， 而所有的這一切，可能都沒有用語言說出來，而是情感中傳遞給了來訪者。
所以，心理咨詢中起治療意義的很多重要元素，都是沒有被說出來，也不會被眼睛看到的，但是它們在悄悄發生著，而且起著非常關鍵的作用。
咨詢師能夠「悄悄治愈」的原因，是因為他曾經被治療，也許他曾經歷過上千小時接受分析過程中的愛與痛苦，才迎來了面對來訪者痛苦時的情緒安定與不失希望。
這也就意味著，咨詢師 必須有足夠的心理韌性，耐受住來訪者因為受挫而引發的攻擊， 當他在攻擊中存活下來，來訪者就會學習到原來「破壞是可以被修復」的，於是來訪者才有勇氣去世界進行更多探索。
咨詢師也需要有能力接受來訪者愛的期待，需要能夠在來訪者共生需要、退縮過程、無法信任、破壞沖動、自戀沖擊.......等等過程中保持穩定 ，作為一個「安全的人」出現在來訪者的經驗裏，而這些，遠不是語言能夠完成的，而是作為「一個人」的狀態存在於與來訪者日積月累的相處中的。
所以，咨詢室裏，能看到的是咨詢師沒有因為來訪者的破壞性行為而發脾氣、而反擊；或者是咨詢師寧願承受來訪者的攻擊，也沒有滿足他的非現實期待；或者是咨詢師面對來訪者強烈的共生性的愛的渴望並沒有退縮和拒絕，而是與他一起度過對喪失和失控的恐懼。
咨詢室裏，有太多的幹預是在看不到的過程裏悄悄發生的，所以，看不到不等於是沒有做。 咨詢師五十分鐘一共只說了三句話，能看到的是「他好像什麽都沒有幹」，看不到的是他的不開口背後要耐受的不確定（說話其實會更有控制感），要耐受自戀的被攻擊，要耐受拯救的沖動，要耐受攻擊的沖動，等等，他的不說話，其實是留了更多的空間給雙方的相互促動。
在臨床中往往可以清晰的感受到，當一個來訪者可以停下來，不必馬不停蹄地說那麽多話了，可以允許沈默發生了，他的思考功能才真的呈現出來了，他的進展慢慢也就發生了。在心理咨詢過程中，不說話，其實對人的要求是更高的。所以，不說話的價值其實是非常重要的。
很多人現在都知道「共情」這個詞，但恐怕不是每個人都真正的理解心理咨詢過程中的共情到底怎樣存在，怎樣發揮著作用。
更有一大批人，將「共情」與「被滿足」等同了起來。實際上，共情不是讓你舒服，共情是「感同身受」，更深度的共情是感受到的同時，也理解了那些感受背後的動力，也理解了那些感受背後的訴求，同時也理解了那些感受有可能帶來的行為方式和在關系中產生的影響。
所以，很多時候，當咨詢師對來訪者某些不健康的部份進行幹預時，需要執行一個很有價值的幹預原則：「滿足其需要（生存需要、安全需要、自尊需要.....)但不滿足其期待」，不滿足其期待帶來的影響就是： 來訪者感覺到了挫敗，會對咨詢師進行攻擊，他可能感覺自己沒有被共情到。
這個時候，能看到的是咨詢師的幹預引起了來訪者的不舒服，不能看到的是，咨詢師在共情來訪者那些帶來破壞性影響的行為背後，需要被修復的內容。
此時滿足帶來的是暫時的舒適，當然咨詢師也會輕松的多，但是沒有被看到的是，咨詢師的不滿足來訪者要承受更大的壓力，來訪者需要在挫敗體驗中積累更多的經驗和勇氣，以及對於向修復方向發展所進行的努力。
一個好的心理咨詢過程常常被這樣形容： 一起說了好幾年話，咨詢師好像什麽都沒有幹，但是來訪者自己什麽都想明白了。
這樣的過程中，看見的是咨詢師什麽都沒有幹， 看不見的是咨詢師提供了一個合適的「養育」環境，等待著來訪者內在世界長大， 實際上咨詢師不是什麽都沒有幹，而是咨詢師把發展健康自戀的的空間移交給了來訪者，當來訪者相信自己有能力幫助自己的時候，咨詢師作為一個成長的背景，恰是他把自己的健康自戀出借給了來訪者去使用和發展。
所以，咨詢師不必成為舞台上的主角，那個位置，最好還是留給來訪者。
心理咨詢中，那些可以被看見的，那些已經被言說的，非常重要。但那些沒有被看見，但是悄悄起著作用的，可能才是專業性的體現。 評價一段咨詢關系的價值，遠不是「我感覺」可以做到的。它的價值需要放進一段長久的關系中，在回顧中才能被發現和理解。
文｜王雪巖（簡單心理認證·心理咨詢師）（原文基礎上有所刪減）
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