「嗑 CP」的本質是，你可以在一個安全環境中，探索和體驗不同的情感和心理狀態，同時不必擔心現實生活中的後果。
這與我們讀小說、看影視作品中所體驗到的感受是一樣的，本質上就是一種情感模擬。在這個模擬過程中，你體驗到的情感狀態是自己的真實感情，而非簡單的反映他人的情感。 [1]
你要和你的戀人約個會，總得做個計劃吧，總得花錢定個地方吧，約會成功與否還得看你戀人的臉色吧，各種風險各種成本之後，才能在現實世界裏體驗到愛情的情緒體驗。
嗑CP多爽啊，你的CP們愛的轟轟烈烈，你只需要代入一下，不用付出一分一毫，就能體驗到愛情的甜。
即使你嗑的CP們吵架了，談崩了，對你而言，你也只是跟著憤怒和難過了一場，看似是負面的情緒體驗，但這種體驗是你不必承擔任何風險和代價的。
你一定知道情緒價值這個詞兒，也一定知道情緒價值是很值錢，「嗑 CP」這個過程呢，相當於你把各種情緒體驗都拿走，付出的只是你的時間和註意力，你說「嗑 CP」能不上癮嗎？
我們再具體解釋一下，「嗑 CP」的深度具體與哪些因素有關 [2] 。
首先是 代表性（Representativeness） ，就是你「嗑 CP」的目標與你在真實生活中可能遇到的人越相似，你越容易與之產生共鳴。
然後是 坦率性（Candidness） ，就是這些CP們的表現越自然，越不做作，越真實，你越容易磕到他們的CP。
還有 古怪性（Eccentricity） ，這個是「嗑 CP」的負面影響維度，指的是CP們的行為越古怪，與普遍認知偏差越大，越會減少觀眾的投入。
最後是 操縱（Manipulation） ，這個也是「嗑 CP」程度的負面預測維度，就是你越是認為你嗑的CP們受到了操縱，越會減少你「嗑 CP」的體驗。簡單講就是這些CP之間的感情越像是按指令碼演出來的，觀眾的投入也就越少。
了解以上，你也就獲得了「嗑 CP」終極形態——戀愛真人秀——的流量密碼。
這類節目在以上每個維度上都幾近拉滿，CP值量大管飽，同時還提供現場解說互動等，讓你參與感滿滿，同時還充滿了未知與懸念。
在這些節目中， 你看到的是」理想愛情「的典範， 在與現實幾乎隔離的環境中，不會有任何瑣事需要操心，專註戀愛這件事情本身，哪怕日常的柴米油鹽在節目中也都成為愛的訊號，自然是甜度爆表。
總而言之，「嗑 CP」與看電影、聽音樂等業余愛好並沒什麽不同。畢竟每個人都有情感需求需要滿足，「嗑 CP」在我看來應當算是相當健康無害的行為了。
你題目中提到的」「嗑 CP」嚴重影響了我生活中的情緒怎麽辦？「，我想大概率是由於你可能是高敏感人格，更容易與CP們產生情感共鳴，「嗑 CP」時情感投入和參與度也更高，產生的情緒起伏和波動也更大。
也有可能，你是對情緒體驗這件事情本身有些上癮。
如果是這樣，那其實跟「嗑 CP」這件事兒的關系不大，即使不「嗑 CP」，你也會透過其它方式來填充你的情感能量。
你只需註意，藍藥丸和紅藥丸要搭配服用才健康。
參考
- ^ Green, M. C., & Brock, T. C. (2000). The role of transportation in the persuasiveness of public narratives. Journal of Personality and Social Psychology, 79(5), 701–721. https://doi.org/10.1037/0022-3514.79.5.701
- ^ Hall, A. (2009). Perceptions of the Authenticity of Reality Programs and Their Relationships to Audience Involvement, Enjoyment, and Perceived Learning. Journal of Broadcasting & Electronic Media, 53(4), 515–531. https://doi.org/10.1080/08838150903310468
