統一答復: 跑步APP 動動
最後圖片出處 美國動漫 馬男波傑克
哇(⊙o⊙)哇！！快一萬贊了。會不會變高齡網紅呢？？？
我來更新啦
回答問題
隔天慢跑個10公裏以下，而且正常飲食是不會腿變粗或者胸變小的。
我就是遊泳每周一次每次1500米，中間休息5分鐘。加三次慢跑8公裏以上。沒有其它任何器啥的。
飲食方面沒有刻意節食，但我天生不愛吃肉，和油炸食品。水果酸奶超愛，還有澱粉類。現在不喝飲料減了蛋糕等食物。
昨天的新皂片
看沒看到右眼異樣，因為姐受傷了，去爬山然後因為走太快又戴著太陽鏡和遮陽帽，沒看到一棵樹橫著，撞到了，華莉莉的縫五針！！
休息了三天，沒有擋住姐跑步的決心。
不敢出去，跑步機上9公裏
4-13最新更新，此時此刻
又裝嫩偽裝少女
然後來遊泳 ，貌似包場的節奏
[
……........--------------------
4-10在大家的鼓勵下，今天跑出人生第一個10公裏！耶！！！
-----------------------------------------------------
4-7
剛跑完噠
感謝大家的支持和鼓勵，我會繼續加油↖(^ω^)↗。最後面加了新照片哦。
……
最開始的回答
我41歲，15年元旦前夫出軌婚姻失敗。40歲的大媽帶娃被離婚意味著什麽？？？
開始失眠和輕度抑郁。從15年春節後開始，也不是跑步，是快走，從五公裏，到現在八公裏，每周3次跑步加一次遊泳1500米
之前的照片
就是一個保養一般的大媽，163高，120斤。普通中年婦女。
然後心情慢慢變好
出去旅遊
好像瘦點了
其實體重沒怎麽降115大概，因為完全不控制飲食
暑假帶女兒出去玩
然後堅持成了習慣 不跑不舒服斯基
這兩天
減齡神器背帶褲
今天晚上接女兒時無聊自拍，用了濾鏡。好像臉也小了。準備去打個玻尿酸啥的。哈哈。
我41歲。現在106斤，看著不是瘦子，因為從來不節食，但肉緊實了。跑步運動成為習慣。主要是情緒變好，每天都開開心心上班做飯啥的，不會再想過去的事情。今年春節同學聚會，在一群胖胖滋潤的同學中獲得超多自信！！給女兒開家長會，被她同學評為最美媽媽，哈哈！現在有好幾個人追我，其中一個比我小七歲，哈哈哈！
跑步帶來的不僅僅是體型變好，是整體精氣神的改變，跑完後的愉悅和成就感，讓你自信滿滿，覺得一切都那麽美好。
加油妹子們，大媽可以，你們更沒問題，那麽美好的年齡！！
感謝大家的支持和鼓勵！我會加油的。現在運動已經成為我生活不可缺少的一部份。再曬幾張照片，臭美下。
跟比我小10歲的朋友出去玩
昨天跑的9公裏
這是今年除夕有感而發的朋友圈。15年旅行走過的地方。跑步讓我走出了陰霾，又回到陽光下。不再因為離婚而自卑，不在覺得自己失敗看不到未來。
我喜歡的一段話
不管任何苦難煩惱，只管向前跑吧
