心理咨詢起作用，找到問題的原因僅僅是一個方面，要達到緩解或者解決問題，需要在找到原因的基礎上有所改變，比如認知上的改變、行為上的改變，從而真正的解決來訪者的心理問題。
從題主的問題描述來看，題主目前還停留在找到問題的階段，自身還沒有真正的改變。
一般情況下，在心理咨詢中，當來訪者在心理咨詢師的幫助下，找到問題的真正原因之後，往往會發生積極的改變（所以有這麽一種說法「看見即療愈」），從而讓自己的心理問題開始好轉。
但也有這麽一種情況，一些來訪者在找到問題的原因之後（也有可能並沒有真正的找到原因）並沒有發生積極的改變，反而是為自己目前自己的心理問題找到了一個合理化的借口，你看，這不是我的問題，這些問題都是客觀原因造成的哈，你們都應該改變對我的態度，應該理解我，不要為難我。但很可惜，這些借口，往往並不會有積極的回應，原因還是在於，自身並沒有發生積極的改變。
所以，要真正的解決問題，不要指望別人來理解自己問題的原因，希望透過別人改變來解決自己的問題；而是需要自己真正的改變，透過自己的改變來影響
