這題我會！！！
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氣血非常不足，那可以說是這個人非常虛了，這種問題會伴隨平時打不起精神，怕冷，體寒，說話沒勁，心情低落不暢。
一般氣血虧虛的體質不太合適劇烈運動，身體受不了，消耗過度，不然做個運動要緩好幾天，可以先做一些偏舒緩的運動。
比如：打坐，盤腿靜坐，放空思想。觀察自己的呼吸頻次，每次半個小時左右就可以了，做完整個身體會比較輕松。
也可以練八段錦，國家體育總局版本的就可以，不過動作要慢一點，時間拉長一點，一般現在網上能找到的大概是十二分鐘左右的，可以把時間拉長到半個小時到四十五分鐘左右，這個做起來會有身體拉伸感，剛開始做會比較累，做完會全身發熱，氣血執行加速，可以有效緩解氣血虧虛帶來的無力感。
也可以站樁，半個小時左右，站樁姿勢要端正，講究身法八要。虎象，虛靈，沈肩墜肘，膝蓋側彎，腳尖內扣。保持身體放松。
也可以慢慢散步，保持心態放松，走路速度放緩，走的時候不要玩手機，多看四周的景色，保持心態平糊的去溜達。每次半個小時到一個小時左右也可以起到效果。
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補氣血食療方法
桂圓幹➕紅棗➕枸杞用電飯煲或者養生壺煮一個小時左右。
功效：補氣養血，一周大概吃個三次吧！桂圓幹紅棗基本超市都有賣的，枸杞的話網上便宜點
剛寫的回答，關於陽氣感興趣可以看下
