艾瑞克森流派繞過阻抗的核心是間接暗示（indirect suggestion）
基本原理是，透過一連串的事實陳述，連結被催眠者意識與無意識。然後透過不同的手段（解離、混亂、制約等），讓意識在不知不覺中，重新和無意識連結，達成出神(恍惚、催眠，英文trance）狀態。
這樣說比較學術化，舉幾個例子如何連結意識和無意識：
1、你已經知道，如何體驗像太陽照在你皮膚上，所產生的溫暖之類的愉快感覺。
被太陽照在皮膚上，溫暖舒服的感覺，是每個人都有過的。所以這是事實陳述。意識層面的判斷絕對沒有問題。不會引起阻抗。但在潛意識裏，喚起了「溫暖」這種體表狀態，以及「愉快」這種情緒。
2、我們知道在你睡覺時，你的無意識會做夢。
這也是意識層面的事實陳述。但調動了「無意識」，並引發了「做夢」的暗示。
類似這樣的間接暗示很靈活，但不是一次有效。往往需要多次間接暗示。所以艾瑞克森的催眠往往時間很長。表演性質的快速催眠案例比例很少。
3、你正坐在椅子上，背靠在椅背上，雙腳放在地上。同時，你也能感覺到椅子對你的支撐。
這是最常用被推廣最多的「yes」定式。也就是先說三句事實陳述，然後做一句引申。在這裏，引申的是「支撐」這個詞。為了讓被催眠者更有安全感。
然後再說下如何利用技巧讓意識和無意識重新連線，進入trance（出神）狀態。
1、制約：你喜歡坐著還是躺著，進入催眠？
問題是喜歡坐著還是躺著。而間接暗是不管怎麽選，都進入催眠。這個句式也常常被用到銷售話術中。比如：你需要一個還是兩個雞蛋。
2、混亂：例如握手催眠 。
握手催眠是艾瑞克森少有的快速催眠技巧之一。核心邏輯是先引發對方的習慣行為，當自己舉起手時，對方也舉起手。而在快要握住手時，利用暫停、輕觸、推壓等方式觸發對方的僵直狀態。然後快速匯入催眠。實話實說，這個很難。需要非常豐富的技巧。
3、解離：你的意識在聽著我說話，而無意識中探索著更多的東西。
解離是對人的解構。比如上面的句子，就把意識和無意識做了解構。
附言與個人感受：
艾瑞克森的催眠很難。因為沒有明確的結構。或者說，艾瑞克森的結構是建立在來訪者身上的。這需要以來訪者為核心，用非常強的觀察能力，配合適當的技巧進行互動。而這也正是大多數催眠師欠缺的。
我學常規催眠的時候，大概32課時就可以做簡單的催眠。按部就班做下來，似乎也是個催眠師了。
而學艾瑞克森很難。一個工作坊下來，似乎學到了一些東西。但是自己用的時候，又覺得莫名其妙。大概在第三次工作坊過後，才找到一些感覺。
下面，對題目發起挑戰 。 不關心催眠治療的，可以不看 。
個人認為艾瑞克森流派，對於是否繞開來訪者阻抗。並不是一個必須的行為。
如果我們往上看一層。艾瑞克森流派催眠的目標和核心邏輯是什麽？
眾所周知，艾瑞克森是心理治療師。他對心理問題的解讀是：患者的意識和習慣意向所形成的，僵化的習得性限制。
這裏麪包括了意識形態，阻抗等等。
而艾瑞克森的解決思路是：依靠某些溝通策略，喚起、調動和移動患者在某些方面的聯接過程和心智能力，從而間或達成某些治療目標。
坦白說：這句話轉譯的很拗口。
我試著結構化一下：
1、你得了解患者的心理行為定式，包括核心認知、防禦機制、或者阻抗等等。
2、在1的基礎上，建立一個模型（策略），滑動原有的行為定式，讓無意識重新和意識連結。形成新的心智能力。
在這個原則下，催眠只是一個過程，以超出其平常意識或自主控制範圍的方式，喚起和利用患者自身的心理行程。
換句話說，催眠不是目的，只是有效的手段。而所謂阻抗，在這個結構下，首先考慮的不是繞開。而是如何利用（善用）。阻抗即是問題，同時也是資源。
參考文獻：【艾瑞克森催眠教學實錄】
