他們是習慣性 自我審判 的人，是背負「被監視幻覺」而不自知的人，是在動輒得咎的環境裏艱難求生存的人。
有些人看書、工作、寫作業時無法忍受旁邊有人看著他，有些人經過被打翻的工具、被損壞的器物時會緊張想要逃離，有些人做成一件事後反而極其恐懼被人贊賞而刻意隱藏。
他們不是神經病，他們只是被馴化、摧殘太久。他們成長過程中遭受過無數次的挑剔和指責，他們無力應對、無力辯駁，他們只想逃。他們日常生活中經歷了太多回的甩鍋和委屈，他們難以反抗、難以躲避，他們只能忍。他們的悲歡哀樂承受了無數遍的否認和嘲笑，他們不敢顯露、不敢聲張，他們只剩心虛。
沒有做賊為何心虛？因為環境要指責你的時候，你就是賊。
有沒有偷過不重要，想不想抓你才重要。
每個孩子都曾扮演「踢貓效應」裏的那只貓，只是有人被踢的過於頻繁。他不需要看到父母吵架，他只要想到父母快要下班就已經渾身顫抖。他不需要荒廢學業，只要發現父母手頭拮據他就註定千人所指。
如果懲罰你不是因為你犯錯，你有什麽底氣保持不心虛？
你不但要承受無妄之災，還要背負道德枷鎖。因為他們都是為你好，已經為你犧牲了一切，你不能抱怨自己受委屈，你要感恩他們太仁慈。
古代官員被皇帝砍頭還要謝主隆恩，因為不謝恩砍頭的就是全家。你沒做賊卻時刻心虛，因為沒有這份心虛阻攔，你的每一個多余動作都會招引更大的災禍。
心虛是因為你把挑剔的父母內化成了自己的一部份，心虛是因為你把自我審查的保護措施變成了下意識，心虛是因為自虐早已固化成了你無法逃離的舒適區。
這種自我攻擊就像一副勒緊肉裏的鎧甲，難以忍受又難以割舍。想要重生註定是一次漫長而痛苦的旅程，你需要更多的勇氣。
