要要求自己能獲得點什麽。
完全無私的對他人的同情、傾聽、幫助，是一種純消耗的行為，不僅僅可能導致大量負面情緒的轉移和累計，還可能造成責任感的過度，以及有可能被對方處以過高期望，進而被埋怨、指責、背叛等等。
因而需要在這個同情心和善意之上，要獲得收益來對沖負面情緒，明晰責任邊界，以及最重要的，制訂止損擋板。
收益可以是錢，那就是有償咨詢的方式，只要你給出的建議和幫助，對得起這些錢，你就是心理平衡的，而你對對方的責任，也僅限於這筆錢的責任，不是無限責任。
收益也可以是友情，那麽友情是相互的，不存在你需要不斷付出不斷當情緒垃圾桶，而對方心安理得的情況。
收益也可以是幫助他人變好的成就感，那麽，當你不能給出更好的建議，或者你發現你的建議對方執行會走樣的時候，你就應該終止給出建議。
當你能獲得的收益，遠遠小於你所承受的負面影響的時候，就是該止損，減少接觸頻次的時候了。
不這樣做的話，很可能陷入【共情疲憊】，那樣的話，久而久之，自己的心理狀態可能也會崩掉。
