昨晚我結束了最後一次心理咨詢，好像是一小段旅程的結束。我的心理咨詢師問我，結束了咨詢之後你打算怎麽做呢？我想了想，好像終於在一條不太清晰地、帶著霧色的小路上漸漸看見了前方更清晰一些的方向。我告訴她，我決定用她給我的一些方法去繼續與自我和解，並且是以一種更獨立的形式進行下去，這次我給自己的信心也更足了。
我非常感謝她，後來在我慢慢了解了一些心理學領域後我發現，找對一個合適的咨詢師並不是一件特別容易的事。鑒於大多數人其實都只是以「求助者」的身份去找適合自己的咨詢師，因此倘若遇上並不合適甚至並不那麽專業的咨詢師會是一件非常危險的事。所以在我們這幾個月的相處中我越發能夠將自己毫無保留地交給她，也從一開始帶著不信任和困惑到後來慢慢地無所顧忌的傾訴。老實說，我不太算是個很容易稱贊別人的人，但是最後我也沒有忍住非常害羞地向她表示了很大的感謝。
為什麽我想要建議大部份人都去做一次心理咨詢呢？除了在這樣的體驗裏我自身感受到的巨大成長之外，我確實覺得這是一筆非常值得的精神上的投資。其實剛開始的時候我也和大多數人所想的那樣，為什麽她總是帶著標準地職業微笑看著我聽我說話， 她或許直截了當地告訴我應該做些什麽豈不是來得更快？既然我只不過是需要一個傾聽者，朋友也可以是很好的物件。但是其實到後來我卻慢慢發現，向咨詢師尋求專業幫助和與朋友的傾心交談完全是兩種不同的體驗。昨晚我跟她說：「我經常覺得你就像我肚子裏的蛔蟲，認識我十年的朋友好像都沒有你那麽了解我。」其實這只是一句玩笑話，但是她確實可以更加地試圖去理解我並且站在我的角度去啟發我的思考，以及指出我思維的盲點。這是一種很奇妙又難以言說的體驗，就好比朋友間通常更加以社交的形式來彼此關心，但是專業的心理咨詢師是透過聆聽和指明來幫助我進行自我成長。我也發現自己並不喜歡被告訴「應當要怎麽做」才能與自我更好地和解，而是更享受在這個過程中對自我的探索，慢慢發現意識的覺醒，享受關註自身的狀態，不得不說，當發現這條自我成長路上的那道光的時候，那種喜悅感絕對是沒有任何事能比得上的。
在某一段時間我漸漸地放心大膽地松開自己的時候，我也有過一種依賴的心理。譬如當我需要依靠自己的力量解決自我問題的時候，大腦就會開始犯懶，於是我就會傾向性地給她發訊息，畢竟人們往往在下坡路的時候總是更加容易的。企圖把包袱丟到他人身上也是一種自以為更輕松地方式。但實則不然。所以我也希望在做心理咨詢的朋友能夠「捅破」那層窗戶紙，向上走永遠都是更難的，但那才是通往有光的路。不要一味地指望心理咨詢師幫助你解決問題，他們的作用應當是充當陪你去推開前方那扇門的朋友。我們始終都需要依靠自己獨立地實作自我成長。
國內的社會環境的確目前很難讓心理學這塊領域得到充分地發展，人們價值觀的體現，以及市場需求的不同，所以很多人也會認為尋求心理咨詢是一件比較「羞於啟齒」的事情。但是每個人或多或少地都會需要在至少某些層面尋求專業人士的幫助，這是一件非常普遍又對自我發展很好的事情，不管你覺得自己是否有「心理問題」。
稍微介紹一下心理咨詢的流程，我使用的平台一開始會對客戶做一個詳細的心理調查，包括主要想解決的問題領域，還有更詳細一點的問題諸如寫下自己經歷過的童年創傷等等。按照調查分配一個適合我的心理咨詢師後，我們每周會有大約45分鐘的視訊，同時每天還可以跟她訊息互動，網頁還開放了一個日記系統，可以每天記錄日記並且根據自身情況選擇是否願意展示給自己的咨詢師。所有的內容都是保密的。前幾次的咨詢主要是慢慢彼此了解，雖然更多地是讓她了解我，但是我更願意把這個當作互相交流的過程。一開始我會急於求成地希望她直接拋給我解決問題的方法，所以每次在我分享完自己的經歷後她的那句「huh 這件事確實挺有意思」會讓我腦海裏自動跳出「你不是心理咨詢師嗎？這種經歷應該見怪不怪了吧？」後來她仍舊不會說太多自己的觀點，但是每次她在我說完後跟我說的那一兩句話甚至一兩個詞都會讓我覺得「那就是我想表達的你怎麽會懂」的感覺。我最感謝的或許是她完完全全能夠站在我的角度試圖去理解我，並且時至今日已經完全讓我打消了對自我有過懷疑的念頭。包括最後一次她留給我的「作業」仍舊是，不要過於壓迫自己，時刻保持對自我的關註。矯情一點說，自己的生命裏出現了兩次對我很重要的人，第一個是我的一位台灣友人，她奇跡般地像是我生命裏燈塔的存在，每次遇到人生的叉路口她的幾句話就能讓我的前方明朗起來。另一位可以說就是我的心理咨詢師，盡管她不給我任何具體的建議，但是她卻能陪伴著我找到我自己可以獨自前行的那條路，這件事回頭想想真是太不可思議了。她也幫我解決了太多的困惑，諸如我與他人的能量場，一些不知原生家庭留下會讓我對自己不滿的部份，以及我長久以來對自己過於pushy造成的壓力讓自己時常感到難過。有句話她說的很對，我們的大腦時常會給我們傳達一些錯誤的訊息，有時候我們往往覺得某些事是這樣，但那或許只是大腦給我們的幻覺。靜下來關註自我本身，關註自我意識的時候，才會看到那些真正所想的東西。奇妙的是，當我慢慢領悟這件事後，每當我遇上困惑，想起她一些一針見血的幾句話時，瞬間就讓我能夠以更清醒的態度去面對接下來的生活。
盡管還想在這條路上繼續犯懶，好讓她可以一直陪伴我解決問題，但終歸還是決定自己獨立地感受自我成長帶來的愉悅。我開玩笑跟她說，希望下次找你就是解決relationship的問題了。她大笑，當然最好不過了。
當初只是在一種被自我困住的處境中采取的一種保護自我的機制，但卻沒想到會收獲這麽難以言說的成長。但透過自己的經驗，也希望所有人都能夠找到適合自己的陪伴者，並且最終找到自己前方的那道光。
