哀傷輔導就是關懷者用關愛來幫助哀傷者在巨大的打擊下能夠重新站立起來，並積極地面對生活。要進行哀傷輔導就需要了解關於哀傷和療愈方法的知識，哀傷往往來自於喪失摯愛的創傷，是每個人的人生必然經歷。哀傷是一扇雙向門，它可以使人沈淪，也可以使人重生。哀傷源之於愛，惟有愛方能療愈哀傷。
要了解 哀傷輔導 就要先了解 喪失和哀傷 的概念。 喪失 是我們每個人生命中必經的過程，小到搬家、畢業、失戀、失業，大到失親、失子、失獨。不同的喪失會帶給我們不同程度的情緒體驗（哀傷），從搬家或畢業的悵然若失、戀戀不舍，到失親、失獨的傷心欲絕、痛不欲生......
而嚴重的喪失往往從三個層面對個人帶來沖擊：①社會：傳統文化帶來的沖擊，如」無後為大「，重大喪失後的身份定位問題。②未來：經濟危機、婚姻危機、生活無常等。③自己：情感缺失，安全感沖擊以及死亡焦慮、身體健康狀況、心理體驗不良等。
哀傷正是對喪失後的正常情緒體驗 ， 哀傷不同於需要」治療「的生理疾病，哀傷是生者對逝者依然在懷念中保持著關系，人們需要合理處理這種關系，並在這個過程中讓自己成長為一個「新我」。 讓我們來看一下哀傷的反應： 情感 ：悲傷、憤怒、獨孤、恐懼； 認知 ：無價值感、羞恥感、身份認同； 行為 ：哭泣、社會功能失調、社交回避； 生理 ：睡眠、疾病、疼痛； 人際 ：回避、不信任，信仰變化。
同時，哀傷也分為 病理性哀傷： 哀傷伴有負罪、自責等體驗；持續6-24個月以上；無法體會到積極情緒；對於死亡的過度關註並泛化；希望透過死亡重聚的願望；社會功能失調；以及 正常的哀傷： 哀傷體驗在6-24個月內；可以體驗到各種不同的情緒體驗；對死亡有新的理解；接納死亡的事實；社會功能逐漸恢復。大量研究結果顯示，有超過10%的喪親者會從 正常哀傷轉變為病理性哀傷 ，病理性哀傷也被稱為延長哀傷障礙。若表現為 病理性哀傷 就需要專業心理工作者的介入了，而非單單家人或誌願者的幫助了。
哀傷輔導的目標和意義主要在於幫助哀傷者從內（內心想法）到外（行動能力）地適應新生活，從而能夠為哀傷者開啟一扇「新生」的大門。
療愈建議：1、要認識到哀傷不是軟弱，是崇高聖潔的愛。 這是人類的一種崇高的天性，也是人類社會在經歷過無數次大災難的洗劫之後，依然能夠得以繁衍到今天的源泉。所以我們的愛有多深，我們的痛就會有多深，它完全無關乎於軟弱。 2、不要被憤怒吞噬。 每個人都有憤怒的權利，也有不被憤怒掌控的權利，更有不讓憤怒焚毀自己的權利。當您面對僅憑憤怒而無法解決的問題，請學會調整和冷靜。 3、請不要沈緬於「如果」 。「如果」是一個永遠不會結果的魔幻之花。它是導致延長哀傷障礙的心瘴。若您長期一味沈迷於「如果」不能自拔，請求醫求助。 4、加入「同命人群體」， 80%的被調查者認為，參加同命人網絡群或同命人抱團取暖活動對哀傷心理療愈「非常有幫助」。
接下來，是給有相關需要的哀傷者的家人、朋友或非專業工作者的一些 實操建議：
（以下內容援引自劉新憲失獨家庭哀傷處理課程）
適當的安慰：
不適當的安慰：
適當的幫助：
不適當的幫助：
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