這個問題很有同感，而且經常會遇到，很有感覺，人的一生中總會遇到情緒低落、很喪的時候。這個時候我們做什麽都似乎不順，總是碰壁。
有一段時間我就是這樣的狀態，做什麽事情都提不起精神，而且老愛出錯。
那段時間的自己每天似乎目光呆滯，還總愛落東西，走路都經常會撞到人。
工作上頻頻出錯，還經常挨領導批評。同事也覺得我很奇怪，他們會刻意和我保持一段距離。
終於有一刻，我覺得不能夠再這樣下去了
應該去做一件你自己喜歡的事；
我最喜歡的就兩種第一是去安靜的當看書 ，每次去圖書館看書、借書，各種各樣的書，當我沈浸在書本中時，就像進去另一個世界，煩惱就和我無關。我會在很喪的時候去看勵誌類的書籍，看名人傳記。從書中我了解到，每個人都會有情緒低落，很喪的時候，我就會用另一種眼光看待自己的處境。喪的時候，就做一些自己喜歡的事，讓自己重拾自信，漸漸變得開心起來。
在一個就是運動了，心情不好了，就來嘗試一下跑步運動吧，在慢跑中一定可以幫助我們減緩壓力。當我們在跑步的時候，可以透過揮灑汗水，透過健步如飛、輕靈自由的移動方式，盡情疏解內心的壓力。這能夠幫我能夠幫助我們改善心情、掃清抑郁、調整神經、帶來好心情
