愛自己是一個持續的過程,也是一種態度。可以刻意為之,也可以隨時進行。
它體現在日常生活中的許多小細節裏。某種程度上,可以稱之為自我照顧,或者自我強化。
以自己為例,在繁忙的工作後,尤其是講了一天課或者培訓課程,可以給自己一個放松的晚上,泡一個熱水澡,點上香薰,把燈光調暗,放一些舒緩的音樂,喜歡爵士或者輕音樂。這不僅是對身心的放松,也是對自己的一種照顧。
同時為自己準備一頓好吃的,可以稍微不健康飲食,畢竟好吃的都不健康hhh
有時也會給自己花一些「不該花」的錢
買一些非剛需的,無用的東西,犒勞自己。
消費主義在某種程度上,可以被利用一下。總之自己做自己的主人才是關鍵。
此外,如果能找到滿足自己情緒價值的內容,也可以進行適當消費。
快樂地花錢應該是幸福的。
錢就是工具,是一種符號。用到位,用開心,才是關鍵。
也是愛自己的體現之一。
給自己花錢,可以提升自己的配得感。
為自己心愛的人,比如父母和愛人孩子花錢也是快樂的。
其實也可以反向思考,有時候斷舍離也是快樂的。對我來說也是愛自己的表現。因為扔東西的快感有時候無法用言語表達!
總而言之,愛自己的瞬間可以很簡單,也可以很深刻,關鍵在於意識到自己的價值,並采取行動來維護和提升這種價值。