1. 體重 短時間內大振幅波動，例如突然胖了很多，或者瘦了很多，但精氣神卻變差了；
2.開始 回避社交 ，對於別人的邀約開始不感興趣，只想宅在家裏或者一個人呆著；
3.自己一個人呆著時喜歡把窗簾都拉起來，甚至燈都不喜歡開；
4.臉上笑容減少，經常感覺是一副有 心事 的樣子，或者別人能感覺這個人不開心；
5.學習和工作經常走神， 註意力不集中 ，心不在焉，做啥事都沒效率；
6. 總是覺得心累 ，一天沒幹什麽事也總覺得累，雖然刷手機也很無聊，但是又沒連心力去做別的事情；
7.不太關心外界的事，參與感下降，感覺這個人就像總活在自己的世界；
8.莫名其妙想 哭 ，但有時又欲哭無淚；
9.會向自己比較信任和親近的朋友有意無意地說一些 悲觀和喪氣 的話，其實這是潛意識的求助行為，親朋好友要重視；
以上狀態如果只是偶爾出現幾天或者一周是正常波動，能自行調節就沒啥問題。
如果 持續1-2個月 仍然不能自行緩解，就是一般心理問題了，需要提起重視，及時求助專業人士。
