說來也是奇怪，或許在天完全亮或者完全黑的時候心情都還好，但天色將黑的黃昏時分就容易情緒低落，容易覺得很孤獨很疲憊很不安甚至很絕望。
電視劇【似水年華】裏的女主角從烏鎮回到台北以後，黃昏時要把窗簾全拉上才會有安全感，她說：「 黃昏總是會讓我覺得很無助 。好像一切都要結束了，可是新的開始又毫無蹤跡。所以我從小就害怕這個時候，好像身邊的一切很快就要消失，卻無力去挽回。」
黃昏時分更容易心情低落嗎？為何容易在黃昏時心情低落呢？
光照的變化
「夕陽無限好，只是近黃昏」，黃昏是日與夜的交界點，日落很美，但又充斥著遺憾與失落，就像「小王子有一天看了四十四次日落」帶給我們的是無限的落寞。
黃昏的景象會令一些人難過得受不了， 黃昏有一種彌漫的離別傷感 。
黃昏會帶給我們這種復雜的感受，與光照的變化有關。光照變化不僅影響氛圍感，更會影響情緒狀態。 多項研究已經發現光照變化與抑郁狀態之間的關系。國外的一項研究發現，睡眠期間臥室低水平的光照與老年人的抑郁癥狀之間存在相關性。而年輕人的風險可能更高，因為他們的眼睛更敏感。
為什
