抑郁癥困擾咋辦？你怎麽確定自己是患了抑郁癥呢？抑郁癥是心理疾病中比較嚴重的一類，嚴重高度註意了。如果沒有經過專業醫師的全面診斷， 切勿給自己貼上「抑郁癥」的標簽。
如果是在專科門診經過確診以後，應該遵從醫生的忠告和建議，最好住院治療。切不可因為怕花錢而回避治療。抑郁癥是一種慢性病，要經過一段時間的精心治療，才能取得較好的療效。
抑郁癥還有反復發作的特點，所以，要認真對待。最好不要和他一起回憶過去那些不愉快的經歷。（除非你有一定的能力駕馭可能出現的以外情況）。
作為抑郁癥患者該怎麽辦呢？我的意見是：
第一、積極配合醫生，聽從醫生的安排，按時完成醫生布置的作業。
第二、自己要主動地運用醫生交給方法，采取心理暗示中的要點，對自己的情緒進行調節。
第三、能夠動的情況下，就不要坐；能夠坐的時候，就不要躺。動手做事，盡可能不要讓自己遐想（更不要瞎想）。
第四、作為患者的家屬，多關心體貼，和患者一起做事，一起回憶過去愉快的事情。
第五、最好能夠定期定時出去走走。如果有機會和條件，就來一次短期的旅行。換個環境，就可以換個心情。
總之，對待抑郁癥也要像對待一項工作一樣，認認真真地去完成。最主要的還是要有耐心，有信心，有毅力去克服它。你可以這樣想，治療好了抑郁癥，就是挽救了一個人，它的意義有多大呢？無限大。這麽有意義的事情，我們為什麽不去做呢？
