請從每天閱讀書本裏的3行字開始，然後5行字，然後半頁，根據你的需求來，重點是每天都看，哪怕3行字。什麽書都可以，只要是你喜歡的。堅持3個月到6個月，你會看到效果。不要貪多，就從3行字，根據自己的能力按照實際調節進度，但是每天不少於3行字，小步快跑。
第二件事，微笑。每天起床第一件事給自己一個人微笑，不管是什麽樣的。然後如果可以，記錄下來。同樣堅持3到6個月，甚至半年到一年。
第三件，你手邊不用費腦子的可以改變的事情開始。比如，每天提早幾分鐘睡覺，日積月累。早起也可以，每天提早1分鐘起床，堅持3到6個月。
這樣，你想要的改變無意中就來了。它就在你的身邊，你的手邊，你的認知與行動裏。
加油！你是最棒的～
